 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | |
|
|
|
|
 |
4 กุมภาพันธ์ 2554 |
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
ช่วง 3 วันที่ 2/2/2554
ช่วง 3 วันที่ (2/2/54) รหัส 5-7 ชื่อ นันท์ (warunee0159) น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 64.4 โล น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 62.8 โล น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 62.8 โล น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1.7 โล *** เป้าหมาย 55 โล ***
อาหารที่กิน เช้า ผัดหมี่ซั่ว 1 จาน ขนมเทียน 2 อัน ส้มสายน้ำผึ้ง 2 ลูก กลางวัน ผัดหมี่ซั่ว 1/2 จาน ขนมเทียน 1 อัน ส้มสายน้ำผึ้ง 3 ลูก เย็น ขนมเทียน 2 อัน ส้มสายน้ำผึ้ง 3 ลูก ดื่มน้ำเปล่า 2.5 ลิตร ดื่มชาว วินที 1 ซองก่อนนอน ออกกำลังกาย งดออกกำลังกาย ยาวๆๆ ขับถ่าย ปกติ เรียบร้อยดี
Create Date : 04 กุมภาพันธ์ 2554 |
Last Update : 4 กุมภาพันธ์ 2554 8:21:48 น. |
|
1 comments
|
Counter : 337 Pageviews. |
 |
|
|
| |
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|