วันที่ 4 ห้องเรียนลดน้ำหนักแบบพี่ปลา รุ่น 4/1 ช่วงจู่โจมด้วยโปรตีนบริสุทธิ์
วันพฤหัสที่ 1 ก.ค. 53 (ผ่านมาได้ 3 วันแล้วเก่งมาก ๆ ค่ะ อย่างนี้ผอมสวยแน่ ๆ )
เก่ง ๆ กันมากเลย มาถึงวันนี้สิ่งที่ทุกคนจะเจอคือ เรื่องระบบขับถ่ายค่ะ การทำสูตรโปรตีนจะทำให้ท้องผูก ลองแก้ด้วยการที่ตื่นมาแล้วดื่มน้ำผสมมะนาวให้ได้ 5 แก้วในครั้งเดียว แล้วลองไปนั่ง ถ้าไม่ได้ผล ให้ใช้โยเกิร์ตผสมมะนาวทานแล้วดื่มน้ำตามมาก ๆ อดทนและสู้กันนะจ้ะ
รายชื่อนักเรียน รุ่น 4/1
เลขที่ 1 ธนาวุฒ (ต๋ง) ( 30 ปี) น้ำหนัก 86 กก. หัวหน้าห้อง
เลขที่ 2. ชลาลัย (24 ปี) น้ำหนัก 125 กก.
เลขที่ 3. เต้ย ( 34 ปี) น้ำหนัก 114 กก.
เลขที่ 4 ไมด์ (23 ปี) น้ำหนัก 105 กก. (ติดต่อไม่ได้)
เลขที่ 5. จีจี้ (24 ปี) น้ำหนัก 105 กก.
เลขที่ 6 กระต่าย น้ำหนัก 91.6 กก.
เลขที่ 7. กัลยา (21 ปี) น้ำหนัก 97 กก.
เลขที่ 8 หัทยา (22 ปี) น้ำหนัก 96 กก. เลขที่ 9 เดียร์ (26 ปี) น้ำหนัก 78.2 กก.
เลขที่ 10. ปูนแดง (20 ปี) น้ำหนัก 86 กก.
เลขที่ 11. โอ๋ ( 22 ปี) น้ำหนัก 86 กก.(ยังไม่ส่งการบ้าน)
เลขที่ 12 ตุ๊กตา (29 ปี) น้ำหนัก 84 กก.
เลขที่ 13 ซุยอี้ ( 35 ปี) น้ำหนัก 84 กก.(ติดต่อไม่ได้)
เลขที่ 14 นิสาชล (43 ปี) น้ำหนัก 82 กก.(ยังไม่ส่งการบ้าน)
เลขที่ 15 พรประภัสสร์ (39 ปี) น้ำหนัก 82 กก.
เลขที่ 16 สอย น้ำหนัก 80.4 กก.
เลขที่ 17 เปิ้ล ( 34 ปี) น้ำหนัก 77.6 กก.
เลขที่ 18 โอเล่ น้ำหนัก 74 กก.
เลขที่ 19 ปอ (24 ปี) น้ำหนัก 73 กก.
เลขที่ 20 บิ๋ม ( 29 ปี) (เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม) น้ำหนัก 72.4 กก.
เลขที่ 21 ชล (23 ปี) น้ำหนัก 72.3 กก.
เลขที่ 22 แป้ง (21 ปี) น้ำหนัก 71.8 กก.
เลขที่ 23 กั๊ก (24 ปี) น้ำหนัก 71.1 กก. (ไม่ส่งการบ้าน)
เลขที่ 24 ธนิดา (28 ปี) (Netangle) น้ำหนัก 73.2 กก.
เลขที่ 25 กาย (35 ปี) น้ำหนัก 70.5 กก.
เลขที่ 26 ฝน (26 ปี) น้ำหนัก 70 กก.
-----------------------------------------------------------------------
แจ้งรายชื่อ คู่บัดดี้ ใครยังไม่มีคู่หาคู่ด่วนจ้ะ
เลขที่ 3 น้องเต้ย (114)VS เลขที่ 5 น้องจีจี้ (105)
เลขที่ 7 กัลยา (97) VS เลขที่ 8 หัทยา (96)
เลขที่ 17 น้องเปิ้ล (77.6) VS เลขที่ 18 น้องโอเล่(74)
เลขที่ 22 แป้ง (71.8) VS เลขที่ 25 กาย (70.5)
แจ้งว่าถ้าในสัปดาห์นี้ ใครยังไม่รายงานตัวและไม่ส่งการบ้านขออนุญาตคัดชื่อออกจากห้องเรียนนะคะ เพื่อค้นหาผุ้ที่อดทนและมุ่งมั่นจริง ๆ รุ่นนี้เรียนจบเราจะมิตติ้ง ปี 2 นะ
Create Date : 30 มิถุนายน 2553 |
|
65 comments |
Last Update : 30 มิถุนายน 2553 22:52:55 น. |
Counter : 1172 Pageviews. |
|
|
|
มะนาว 1 ลูก ต่อ น้ำ กี่แก้วครับ