5 เคล็ดลับสู่ความสำเร็จ เทคนิคการเล่นวอลเล่ย์บอล
1.การถวายพานให้ตัวรุก Dish it up
เมื่อใดก็ตามที่ผู้เล่นคนใดคนหนึ่งจะต้องผ่านบอลเพื่อให้เพื่อนทำการรุก สิ่งที่ควรปฏิบัติถ้าเป็น
ไปได้ก็คือ ใช้การเซ็ตถึงแม้ว่าบอลจะมาด้วยความเร็วหรือต่ำ เราก็ควรพยายามใช้การเซ็ต
ผลที่ได้มันคุ้มค่ากับความพยายามเป็นอย่างมาก เพราะการผ่านบอลด้วยการเซ็ต
จะมีความแม่นยำมากกว่าการใช้มือล่างทำให้การตบบอลของเพื่อนร่วมทีมง่ายขึ้น
2.การรู้แผนการเล่นเสมอ Don't be Bashful
ก่อนสัญญาณการเล่นจะเริ่มในแต่ละลูกผู้เล่นที่เป็นตัวรุก จะต้องมองที่ตัวเซ็ต (Setter)
เพื่อดูสัญญาน (Signal) แผนการเล่นที่ตัวเซ็ตจะให้ และเมื่อได้รับสัญญาณ จะต้องแสดง
การรับรู้ เช่น ผงกศีรษะ เพื่อจะได้เข้าใจได้ถูกต้องตรงกัน
ถ้าเราไม่แน่ใจในสัญาณที่ตัวเซ็ตแสดง ผู้เล่นจะต้องตามตัวเซ็ตให้แน่นอนก่อนการเสริฟจะเริ่มขึ้น
ดีกว่าปล่อยตามเลย เพราะผลที่เกิดอาจจะผิดพลาดได้ เช่น ตัวเซ็ต เซ็ตบอลไปที่ตำแหน่งหลัง
แต่ตัวรุก (Spiker) รอทำการรุกอยู่ด้านหน้า
3.การกู้วิกฤตด้วยกำปั้น Cract a knuckle
สถานการณ์หนึ่งที่เกิดขึ้นบ่อยในการเล่นคือ เมื่อบอลลอยอยู่เหนือตาข่ายและตัวผู้เล่นอยู่ห่าง
จากบอล วิธีการแก้สถานการณ์ที่ดีวิธีหนึ่ง คือ การใช้กำปั้นเล่นบอลทันที
การใช้กำปั้นเล่นบอลนั้นไม่มีทางที่กรรมการจะเป่าผิดกฎิกาได้ และการใช้กำปั้นอย่างมีประสิทธิ
ภาพนั้นบริเวณที่ใช้สัมผัสสบอลควรจะเป็นบริเวณสันมือ และการเล่นแบบนี้
ยิ่งใช้ได้กับสถานการณ์ที่บอลลอยมาสูงเกินที่ผู้เล่นสามารถเล่นด้วยการเซ็ตได้
4.การเป็นสิงโตตะครุบเหยื่อ Be a Lion not a Pig
ในการรับ(Defense) ตำแหน่งของบอลที่สามารถรับได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะอยู่ระดับ
บริเวณปลายเท้าถึงบริเวณข้อเท้าของเรา บอลที่มาในลักษณะที่จะบังคับทิศทางได้ง่าย
ในการเตรียมพร้อมรับบอล ผู้เล่นจะต้องยืนด้วยปลายเท้าโดยทิ้งน้ำหนักตัวไปที่เท้าหน้า
เพราะจะทำให้การเคลื่อนที่เข้าไปรับบอลทำได้ง่ายและต้องตื่นตัวเตรียมพร้อมอยู่ตลอดเวลา
5.การกระโดดเหมือนเดินบนอากาศ Sky Walken
การกระโดดทำการรุกหรือการกระโดดตบบอล (Spike) สิ่งที่ต้องคิดอยู่เสมอ คือ
กระโดดให้สูงที่สุดไม่ต้องกลัวว่ากระโดดสูง จะทำให้เชือกผูกรองเท้าพันตาข่าย
การฝึกกระโดดที่ได้ผลคือ การกระโดดแตะ แป้นบาสเกตบอล ถ้าเราทำเป็นประจำจะทำให้
พัฒนาการกระโดดได้ดี การลงพื้นด้วยเท้าข้างใดข้างหนึ่งต้องลงสู่พื้นด้วยเท้าทั้งสองข้างโดย
บริเวณปลายเท้าจะต้องสัมผัสพื้นก่อนส้นเท้า และต้องย่อเข่า ย่อตัว ตามลำดับเพื่อเป็นการ
ถ่ายน้ำหนัก มิฉะนั้นอาจเกิดการบาดเจ็บที่ข้อเท้าหรือหลังได้
ที่มา
//www.thaigoodview.com/library/contest2551/health03/09/2/websport/p1-2.html
| Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2552 |
| Last Update : 5 มิถุนายน 2552 1:46:21 น. |
|
10 comments
|
| Counter : 13264 Pageviews. |
 |
|
|
| โดย: พัชราภรณ์ ร.ร.กัลยาณีศรีธรรมราช IP: 117.47.210.86 วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:20:56:46 น. |
|
|
|
| โดย: รักวอลเล่ย์ IP: 192.168.1.138, 61.19.69.46 วันที่: 18 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:01:05 น. |
|
|
|
| โดย: รักวอลเล่ย์ IP: 192.168.1.138, 61.19.69.46 วันที่: 18 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:01:17 น. |
|
|
|
| โดย: คนรักวอลเลย์บอลเหมือนกัน IP: 118.173.203.188 วันที่: 25 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:52:47 น. |
|
|
|
| โดย: b-boy IP: 182.93.213.29 วันที่: 7 กันยายน 2553 เวลา:15:55:43 น. |
|
|
|
| โดย: แบม IP: 203.172.250.34 วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:13:43:06 น. |
|
|
|
| โดย: แพร IP: 171.4.238.44 วันที่: 6 มกราคม 2555 เวลา:16:56:03 น. |
|
|
|
| โดย: noona Chnapa IP: 182.52.0.13 วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:31:06 น. |
|
|
|
| โดย: อ้อน IP: 49.49.7.50 วันที่: 4 ตุลาคม 2557 เวลา:21:57:19 น. |
|
|
|
| โดย: อ้อน IP: 49.49.7.50 วันที่: 4 ตุลาคม 2557 เวลา:21:57:40 น. |
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [
