Bloggang.com : ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง : เสียงเพลงกระตุ้นให้ออกกำลังได้นาน

เสียงเพลงกระตุ้นให้ออกกำลังได้นาน

ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยบรูเนล ในอังกฤษ พบว่า เสียงเพลงช่วยให้คนออกกำลังกายได้นานขึ้น
จากการทดลองกับอาสาสมัคร 30 คน ที่ให้ฟังเพลงรูปแบบใดก็ได้ เช่น เพลงร็อกหรือป็อป
แล้วออกกำลังกายไปด้วย ผลปรากฏว่า อาสาสมัครสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นเฉลี่ยร้อยละ 15

ผลวิจัยนี้จึงเป็นประโยชน์ในการช่วยให้คนอ้วน หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
สามารถทนออกกำลังกายได้นานขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญยังตั้งข้อสังเกตว่า
โรงยิมส่วนใหญ่ในอังกฤษจะมีการเปิดเพลงคลอไปด้วย ในช่วงที่ลูกค้าเข้ามาใช้บริการ
มีเพียงไม่กี่แห่งเท่านั้นที่ปล่อยให้ลูกค้าออกกำลังกาย ท่ามกลางบรรยากาศที่เงียบกริบ ไร้เสียงเพลง

แต่ถึงกระนั้น ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า มีโรงยิมอยู่หลายแห่งที่เปิดเพลงผิดประเภท
เช่น เพลงในแนวกรันจ์ หรือแนวพังก์ หรืออาจเป็นเพลงร็อกแบบช้าๆ
ซึ่งไม่ได้ช่วยกระตุ้นให้ลูกค้าอยากออกกำลังกาย
โรงยิมบางแห่งใช้วิธีเปิดรายการวิทยุให้ลูกค้าฟัง ซึ่งก็ไม่เหมาะสมเช่นกัน
เพราะดีเจรายการวิทยุมักเล่นเพลงหลากหลาย บางเพลงไม่ได้เร้าอารมณ์ให้อยากขยับเขยื้อนร่างกาย

ผลการศึกษาพบว่า เพลงที่เหมาะกับการกระตุ้นให้คนออกกำลังกาย
จะต้องเป็นเพลงที่มีจังหวะความเร็วประมาณ 120 ถึง 140 บีตต่อนาที
เช่น เพลง I Like the Way You Move ของบอดี้ร็อกเกอร์ส และ Mercy ของดัฟฟี
รวมถึงเพลงในยุคเก่า เช่น The Heat is On ของเกลนน์ ฟรีย์ Don't Stop Me Now ของควีน
หรือ Dancing Queen ของแอ๊บบา.

DANCING QUEEN

If That's OK With You - Shayne Ward

ข้อมูลจาก :
//www.thaipost.net
//www.dmh.go.th
https://www.youtube.com
//www.fotosearch.com

Create Date : 13 พฤษภาคม 2554

Last Update : 13 พฤษภาคม 2554 20:24:00 น.

0 comments

Counter : 1550 Pageviews.