Group Blog
 
All blogs
 
Homealone Diet Day 4 # 26 July 2010

My Goal : 45 kg

น้ำหนักเริ่มต้น : 72 kg ( on 3 June 2010 )

น้ำหนักชั่งเมื่อวานนี้ : 66.8 kg

น้ำหนักชั่งวันนี้ : 66.3 kg

ความเปลี่ยนแปลง : ลดลง 0.5 kg

น้ำหนักรวมลดลง : 5.7 kg


มื้อเช้า :


- กาแฟ Nature Gift 1 แก้ว

- น้ำเปล่า 1 แก้ว บีบมะนาว 1 ซีก

- นมถั่วเหลือง ยูเอชที น้ำตาลน้อย HI-CALCIUM สูตรผสมงาดำ 2 เท่า

ไขมันต่ำ 1 กล่อง ( 230 มล. )

- กล้วยหอม 2 ลูก


มื้อกลางวัน :


- กาแฟ Nature Gift 1 แก้ว

- สุกี้ยากี้น้ำ ( หมู ) 1 ชาม


มื้อเย็น :


- กาแฟ Nature Gift 1 แก้ว

- ปลานิลทอด 2 ตัว


การดื่มน้ำ : 2 ลิตร ++


การขับถ่าย : 1 ครั้ง ตอนเช้า เวลาประมาณ 07:50 ค่ะ


การออกกำลังกาย : ถีบจักรยานอากาศ 500 ครั้ง


วันนี้มื้อเย็นขออนุญาตทานของทอด 1 วันนะคะ เนื่องจากท่านแม่ซื้อปลา

มาทอดให้ทานค่ะ เบิ้ลซะ 2 ตัวเลย









Create Date : 26 กรกฎาคม 2553
Last Update : 27 กรกฎาคม 2553 12:51:51 น. 3 comments
Counter : 180 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:14:25 น.  

 
เก่งจังค่ะลดไปได้ 5.7 ยังไม่ถึง 1 เดือนเลยน่ะค่ะ ปลาทอดน่าทานจริงๆๆค่ะ
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 27 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:22:45 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: Tree Rose วันที่: 27 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:06:57 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Harum
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Harum's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.