Group Blog
 
All blogs
 
Homealone Diet Day 7 # 29 July 2010

My Goal : 45 kg

น้ำหนักเริ่มต้น : 72 kg ( on 3 June 2010 )

น้ำหนักชั่งเมื่อวานนี้ : 66.1 kg

น้ำหนักชั่งวันนี้ : 66.9 kg

ความเปลี่ยนแปลง : เพิ่มขึ้น 0.8 kg

น้ำหนักรวมลดลง : 5.1 kg


มื้อเช้า :


- กาแฟ Nature Gift 1 แก้ว

- กล้วยหอม 1 ลูก

- น้ำอุ่น 3 แก้ว


มื้อกลางวัน :


- กาแฟ Nature Gift 1 แก้ว

- แกงจืดเต้าหู้หมูสับสาหร่าย 1 ชาม

- ข้าวสวย 1 จาน

- น้ำเปล่า


มื้อเย็น :


- แตงโม 1 ชิ้นใหญ่ ( 7 ชิ้นคำ )

- น้ำเปล่า 1 ขวด


การดื่มน้ำ : 2 ลิตร ++


การขับถ่าย : -


ความในใจ : ไม่รู้เพราะเครียดเรื่องงานรึป่าวค่ะ ก็เลยไม่ถ่าย

ตั้งแต่เมื่อวาน เลิกงาน 3 ทุ่ม กลับถึงบ้าน คงต้องพยายามอีกซักรอบ

>.<













Create Date : 29 กรกฎาคม 2553
Last Update : 29 กรกฎาคม 2553 19:14:21 น. 5 comments
Counter : 184 Pageviews.

 
มาส่งกำลัีงใจให้คุณบีจ้า ^^

ไม่รู้ว่คุณบี ดื่มกาแฟก่อนทานกล้วยรึป่าวค่ะ

ยังไงรบกวนทานกล้วยก่อนอาหารอื่นๆนะคะ

ถ้าจะทานกาแฟก็ขอให้ทานหลังจากที่ทานกล้วยสัก 15-30 นาที แล้วดื่มน้ำตามมากๆค่ะ

อ้อ.. รบกวนอีกอย่างนะคะ เขียนบอกเวลาที่ทานด้วยได้มั้ยค่ะ เช่น

7.00 น. กล้วย 1 ผล น้ำ 2 แก้ว
8.00 น. กาแฟ 1 แก้ว น้ำ 2 แก้ว

ประมาณนี้อ่ะค่ะคุณบี เพื่อนๆที่เข้ามาเมนต์จะได้ ช่วยดูเมนูให้อ่ะค่ะ ^^

มื้อเย็นทานเพิ่มได้อีกนะคะ จะทานเป็นเกาเหลาหรือสุกี้น้ำก็ได้ค่ะ ตามด่วยผลไม้สักนิดก็ได้ค่ะ

ทานได้ค่ะไม่อ้วนหรอก คอนเฟิร์มค่ะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:43:59 น.  

 
อ้อ.. ได้รับที่อยู่และข้อมูลแล้วนะคะ
ขอบคุณคร๊าาา


โดย: Iaun_Tor วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:44:32 น.  

 
ไม่รบกวนเลยค่ะแม่ตาม รับทราบและจะปฏิบัติตามวันพรุ่งนี้เลยค่า


โดย: Harum วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:57:21 น.  

 
แวะเป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:33:28 น.  

 
สู้ๆๆน่ะค่ะ
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:19:23 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Harum
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Harum's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.