Group Blog
 
All blogs
 
กล้วยมื้อเช้ากับเพื่อนลิงจ๋อ วันที่ 8 สัปดาห์ที่ 2 ( 8 สิงหาคม 2553 )



วันอาทิตย์ที่ 8 สิงหาคม 2553

กล้วยมื้อเช้า วันที่ 8/30

เป้าหมายแรก : 64 kg ( 4 สัปดาห์ ลด 2 kg )

น้ำหนัก เริ่มต้นที่ : 66 kg ( 1 สิงหาคม 2553 )

น้ำหนักเมื่อวานนี้ : -

น้ำหนัก วันนี้ : -

ความเปลี่ยนแปลง : -

น้ำหนักรวมลดลง : 0.7 kg


04:30

- ตื่นนอน


05:00

- กล้วยหอม 2 ลูก

- น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1 ขวด ( 0.6 ลิตร )


06:00

- กาแฟ Protect Proslim 1 แก้ว

- น้ำเปล่า 1 แก้ว


07:30

- โยเกิร์ตเพิ่มใยอาหารผสมพรุน 1 ถ้วย

- น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.5 ลิตร )


11:30

- กาแฟ Protect Proslim 1 แก้ว

- น้ำเปล่า 1 แก้ว


12:15

- ข้าวห่อสาหร่าย ( Futomaki ) 1 กล่อง

- ไข่ตุ๋นไก่สับ

- น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.75 ลิตร )


17:00

- ข้าวห่อสาหร่าย ( Futo เต้าหู้ ) 1 กล่อง

- น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.75 ลิตร )


23:00

- เข้านอน


ขับถ่าย : 1 ครั้ง ปกติ


ดื่มน้ำระหว่างวัน : 3 ลิตร


ออกกำลังกาย : ถีบจักรยานอากาศ 500 ครั้ง






Create Date : 09 สิงหาคม 2553
Last Update : 9 สิงหาคม 2553 19:14:55 น. 5 comments
Counter : 189 Pageviews.

 
มาส่งกำลังใจให้คุณบีอ่ะจ้า
น้ำหนักลดลงเท่ากันกับแม่ตามเลยอ่ะค่ะ

ว้าวววว..มีข้าวห่อสาหร่ายด้วยอ่ะ อยากกินๆ
ไม่เคยกินเลยนะคะ
เคยกินแต่ซูชิอันละ 5 บาทที่ขายอยู่ตลาดนัด ฮ่าๆๆๆ

สู้ๆนะคะคุณบี แม่ตามเป็นกำลังใจให้สุดๆๆๆ ไปเลยค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 9 สิงหาคม 2553 เวลา:21:21:51 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ
(ตื่นแต่เช้าเลย..ทำไงเนี่ยตื่นเช้าได้ขนาดนี้)


โดย: ฟ้า... (kuvasu ) วันที่: 9 สิงหาคม 2553 เวลา:23:35:50 น.  

 
ตื่นเช้ามากเลยค่ะ
สู้ๆๆน่ะค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:9:35:45 น.  

 
อืม ตื่นเช้า มาทำอะไรนะ ปุ๊กตื่น ตี ห้าก็ จะเเย่อยู่เเล้ว อิอิๆๆๆ
เก่งจัง ลดได้ 2 โลเเล้ว ปุ๊กยังไม่ ขยับเลย ไม่ได้ ละ ต้องมา เข้มๆๆๆ


โดย: Sea Water วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:9:39:01 น.  

 
น้ำหนักลงเท่ากันเลยค่ะ
สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:11:19:55 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Harum
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Harum's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.