กล้วยมื้อเช้ากับเพื่อนลิงจ๋อ วันที่ 8 สัปดาห์ที่ 2 ( 8 สิงหาคม 2553 )
วันอาทิตย์ที่ 8 สิงหาคม 2553
กล้วยมื้อเช้า วันที่ 8/30
เป้าหมายแรก : 64 kg ( 4 สัปดาห์ ลด 2 kg )
น้ำหนัก เริ่มต้นที่ : 66 kg ( 1 สิงหาคม 2553 )
น้ำหนักเมื่อวานนี้ : -
น้ำหนัก วันนี้ : -
ความเปลี่ยนแปลง : -
น้ำหนักรวมลดลง : 0.7 kg
04:30
- ตื่นนอน
05:00
- กล้วยหอม 2 ลูก
- น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1 ขวด ( 0.6 ลิตร )
06:00
- กาแฟ Protect Proslim 1 แก้ว
- น้ำเปล่า 1 แก้ว
07:30
- โยเกิร์ตเพิ่มใยอาหารผสมพรุน 1 ถ้วย
- น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.5 ลิตร )
11:30
- กาแฟ Protect Proslim 1 แก้ว
- น้ำเปล่า 1 แก้ว
12:15
- ข้าวห่อสาหร่าย ( Futomaki ) 1 กล่อง
- ไข่ตุ๋นไก่สับ
- น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.75 ลิตร )
17:00
- ข้าวห่อสาหร่าย ( Futo เต้าหู้ ) 1 กล่อง
- น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.75 ลิตร )
23:00
- เข้านอน
ขับถ่าย : 1 ครั้ง ปกติ
ดื่มน้ำระหว่างวัน : 3 ลิตร
ออกกำลังกาย : ถีบจักรยานอากาศ 500 ครั้ง
Create Date : 09 สิงหาคม 2553 |
Last Update : 9 สิงหาคม 2553 19:14:55 น. |
|
5 comments
|
Counter : 404 Pageviews. |
|
|
|
น้ำหนักลดลงเท่ากันกับแม่ตามเลยอ่ะค่ะ
ว้าวววว..มีข้าวห่อสาหร่ายด้วยอ่ะ อยากกินๆ
ไม่เคยกินเลยนะคะ
เคยกินแต่ซูชิอันละ 5 บาทที่ขายอยู่ตลาดนัด ฮ่าๆๆๆ
สู้ๆนะคะคุณบี แม่ตามเป็นกำลังใจให้สุดๆๆๆ ไปเลยค่ะ