Group Blog
 
All blogs
 
กล้วยมื้อเช้ากับเพื่อนลิงจ๋อ วันที่ 13 สัปดาห์ที่ 2 ( 13 สิงหาคม 2553 )



วันศุกร์ที่ 13 สิงหาคม 2553

กล้วยมื้อเช้า วันที่ 13/30

เป้าหมายแรก : 64 kg ( 4 สัปดาห์ ลด 2 kg )

น้ำหนัก เริ่มต้นที่ : 66 kg ( 1 สิงหาคม 2553 )

น้ำหนักเมื่อวานนี้ :

น้ำหนัก วันนี้ :

ความเปลี่ยนแปลง :

น้ำหนักรวมลดลง : 0.7 kg


08:00

- ตื่นนอน


08:30

- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก

- น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1 ขวด ( 0.6 ลิตร )


12:30

- เส้นเล็กต้มยำ 1 ชาม

- ลูกชิ้นหมูปิ้ง 6 ไม้ ( ไม้ละ 5 บาท )

- น้ำเปล่า 1 ขวด ( 0.6 ลิตร )


18:00

- พาคุณแม่ไปทานอาหารญี่ปุ่นค่ะ


23:00

- เข้านอน


ขับถ่าย : 1 ครั้ง ปกติ


น้ำดื่มระหว่างวัน : 3 ลิตร


ออกกำลังกาย : ถีบจักรยานอากาศ 500 ครั้ง


ปอลิง : กล้วยหอมหมดลืมซื้อค่ะ เลยต้องทานผลไม้อื่นที่มีอยู่ในตู้เย็นแทน










Create Date : 14 สิงหาคม 2553
Last Update : 14 สิงหาคม 2553 16:10:17 น. 0 comments
Counter : 145 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Harum
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Harum's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.