สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 16/02/09


วันนี้ไปชั่งน้ำหนักมาค่ะ


น้ำหนักขึ้นเยอะเลย แต่เท่าไหร่ไม่บอก


อุ๊บอิ๊บเก็บไว้เสียใจคนเดียว เฮ่อ เฮ่อ เฮ่อ



16/02/09


เช้า ไม่ได้ทาน


เที่ยง อกไก่ทอดไม่กินหนัง ครึ่งชิ้น 200 แคลอรี่ สลัดไฟว์แมจิก 1 กล่อง 150 แคลอรี่ เฟรนซ์ฟราย 10 ชิ้น 200 แคลอรี่


บ่าย มอคค่าปั่น 400 แคลอรี่


เย็น แตงโม 40 แคลอรี่


รวม 990 แคลอรี่



ขอบคุณทุกๆคอมเมนต์และทุกคำแนะนำนะคะ








Free TextEditor


Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2552 1:38:32 น. 16 comments
Counter : 221 Pageviews.

 
ชิ กิงน้อย อีกแระ
น่าเบื่อจีจี เรย
ฝันดีน้า ปาป้าซัง


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:2:01:41 น.  

 
กินมื้อเดียวเองอ่ะ แต่รุสึกมื้อที่ไม่ได้กินข้าวจะแคลเยอะกว่านะเนี่ย อิอิ


โดย: R e R a : วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:6:34:29 น.  

 
สวัสดีค่ะ หยก

เราไปสลิม เพราะต้องการให้เป็นตัวช่วยอ่ะ ตังค์ ก้อมะมีมาก เอาแค่ สักนิดๆๆ อิอิ

ผัดไทลงไป 1 คอร์ส์ ก่อน 30 ทรีดเมนต์ ทำครั้งละ 2 ทรีต

รวม 15 ครั้ง ระยะเวลา น่าจะ เดือน นิดๆค่ะ

คิดว่าจะลง ซัก 2 คอร์สค่ะ
เลยต้องเคร่งครัด หน่อย อิอิ


โดย: anny_kop วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:08:15 น.  

 
ขึ้นมาเท่าไหร่อ่ะหยก กระซิบบอกเราก็ได้หน๊า ไม่บอกใครหรอก
วันอาทิตย์ที่ผ่านมาทำแพนเค้กกินด้วยแหล่ะ
อร่อยใช้ได้เลย +555 ต้องขอบคุณเจ้าของสูตรด้วยจ้า
พอดีหาซื้อแป้งโฮลวีตได้ที่ท็อปมาอ่ะจ้า
เป็นไง สามารถมั้ย หาแป้งมาจนได้
กินกับครีม พริกเผา หมูหยอง อุ้ยยพูดแล้วน้ำลายไหล
กะว่าวันอาทิตย์นี่จะทำอีกอ่ะจ้า
แล้วสูตรแพนเค้กของหยกเนี้ยะทำเป็นขนมปังได้มั้ยจ้า
แบบว่าสันมีแต่ไมโครเวฟไม่มีเครื่องตีแป้ง
เราสามารถทำขนมปังได้มั้ยอ่ะหยก
บอกด้วยหน๊า
ปล กับแฟนไม่ได้หวานกันเลยจ้า
เจอหน้ากันทีไร แยกเขี้ยวใส่กันทุ๊กที +5555


โดย: sansa วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:28:47 น.  

 
ขึ้นได้ก้อลงได้
อย่าเพิ่งท้อนะคะ
(บอกคนอื่นได้แต่ตัวเองทำมะได้)
สู้ๆค่า....


โดย: ChOcKyMiLk วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:07:19 น.  

 
น้องหยกกินน้อยมากๆ เลยค่ะ วันก่อนพี่อ้อซดช้อกโกแลตเย็นไปเต็มๆ ไม่อยากอัพบล็อกเลยหละค่ะ อายๆๆๆๆ



โดย: ladysamui วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:09:18 น.  

 
วันนี้โชคดีค่ะ ใหม่ไม่หลุดเพราะไม่ได้ไปกิน แต่จะไปดูหนังอาทิตย์หน้ากลัวจะหลุดเพราะขนมเหมือนกันค่ะ

แต่วันนี้ใหม่ก็กินขนมไปเยอะน่ะ แม่ซื้อมาให้เต็มบ้านเลยค่ะ


โดย: นู่ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:36:19 น.  

 
แหมๆบอกมั่งซี่มันก็แค่ตัวเลขอะนะ แต่ยิ่งเยอะมันยิ่งทำให้คิดมาก


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:08:59 น.  

 
กลับมาแย้ว ปาป้าซัง
หุหุ หลุดกระจาย
อายจังเรยอ่า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:21:18 น.  

 
เอาครับกินเยอะก็ถือเป็นช่วงผ่อนครายให้ตัวเองไปครับ เด่วยิ่งเครียดยิ่งกินเยอะเหมือนผม 55+ รักษาสุขภาพด้วยคับผม


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:02:56 น.  

 
แหม จะขึ้นสักกี่โลเองหยก กินน้อยเดี๋ยวก็ลงเองละจ๊ะ ช่วงเสาร์อาทิตย์นกกี้ก็กินเยอะนะ แต่มันคงยังไม่ทันขึ้นอ่ะ ดีแล้วที่หยกมีอะไรทำ ไม่งั้นก็คงเหงาอยู่บ้าน ไม่งั้นก็มัวทำขนม ยิ่งชิมยิ่งอ้วนเอานา


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:27:10 น.  

 
อิอิ เราเปี่ยนมาอยู่บล๊อก
เพิ่มน้ำหนักันเต๊อะ
ง่ายก่าเยอะเรยอ่า
กิงๆๆๆๆ แร้วก้ กิงงงงง
กร๊ากกกกกกกกกก
ฝันดีปาป้าซัง


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:42:42 น.  

 
ให้มันจริงเถอะ จะจ้างหยกมาสอนทำขนมที่เชียงใหม่เลย


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:05:59 น.  

 
แอบเสียใจคนเดียวไม่ดีนะ
หยกก็กินไม่เยอะ ทำไมน้ำหนักขึ้น
หยกเหมือนปุ้ยเลย น้ำหนักไม่ค่อยลง
เคยสงสัยว่าเป็นไทรอยหรือเปล่า
แต่เคยไปตรวจแล้วมันไม่เป็น

ยังไงตอนลดกันต่อไปเน้อ


โดย: Power Fat Girl วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:07:05 น.  

 
ตอนแรกหลับไปแล้ว
เพราะตื่นมาเข่าห้องน้ำ

แต่เมื่อก่อนก็นอนดึกนะ ตอนนี้ไม่มีเพื่อนคุยตอนดึกแล้ว เลยนอนเร็ว


โดย: Power Fat Girl วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:33:17 น.  

 
ฝันดีอีกรอบค้าบป๋ม


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:37:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.