สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 03-05/02/09

มีเวลาเข้ามาอัพซะที ขออัพ 3 วันติดเลยนะคะ


03/02/09


เช้า แอปเปิ้ล 2 ชิ้น สาลี่ 1 ผล 100 แคลอรี่


เทียง แฮม 2 แผ่น 130 แคลอรี่ สปาเกตตี้ไวท์ซอส+คันเต็นเส้น+ชีสโลว์แฟต 300 แคลอรี่


บ่าย วุ้นคันเต็น 0 แคลอรี่ เค้ก 1 ชิ้น 172 แคลอรี่


เย็น วุ้นคันเต็น 0 แคลอรี่


รวม 672 แคลอรี่



04/02/09


เช้า เอสเปรสโซ่เย็น 400 แคลอรี่


เที่ยง ยากิโซบะ 350 แคลอรี่ ส้มตำไทยไข่เค็ม 5 คำ 100 แคลอรี่


เย็น เส้นใหญ่น้ำ 280 แคลอรี่


รวม 1130 แคลอรี่



05/02/09


เช้า ไม่ได้กิน


เที่ยง ไก่ย่าง ข้าวเหนียว ส้มตำ 500 แคลอรี่(มั้ง อิอิ)


บ่าย ม็อคค่าปั่น 400 แคลอรี่


เย็น จะมีปาร์ตี้ปาร์บีคิวค่ะ กินเยอะแน่ๆ เหอ เหอ


มาต่างจังหวัดคราวนี้หลุดกระจาย


แล้วก็อีกหลายวันกว่าจะกลับ


สงสัยกลับไปนี่ คงต้องกลับไปเริ่มต้นใหม่อีก 555



ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะคะ


ขอบคุณทุกคอมเมนต์ด้วยค่ะ






Free TextEditor


Create Date : 05 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 5 กุมภาพันธ์ 2552 16:12:24 น. 17 comments
Counter : 197 Pageviews.

 
บาบีคิว ชอบกินอ่ะ
อย่าเผลอกินเยอะนะหยก


โดย: Power Fat Girl วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:39:51 น.  

 
แหม น่าทานทั้งนั้น เลยคะ ยังไงก็สู้ๆต่อไปนะคะเป็นกำลังใจให้จ้า


โดย: Elizabethan วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:27:26 น.  

 
2 วันแรกก็ไม่เยอะเท่าไหร่น๊าจ๊า ปาร์ตี้บาร์บีคิวน่ากินเน๊อะ อยากกินบ้างจังเลย


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:56:55 น.  

 
หยกคุมอาหารได้ดีทุกวันเลยนะจ้ะ
อิจฉาจัง ม่อนน่ะคุมกินไม่ค่อยได้เลยต้องออกกำลังกายเยอะเลย...เฮ้อ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:11:23 น.  

 
หวัดดีปาป้าซัง
อ้าวหรา มันเปนแผนหรา
เค้กหน้านิ่ม แป่วๆๆๆ
โถ่ นึกว่ากลับมาแระ
อ่อยให้หน่อยดิ
กินเยอะๆ หน่อย
นำไปเยอะๆ เรยก้ได้นะ น้ำหนักอ่ะ
อิอิ เด๋วเราตามไม่ทัน
นี่ก้อัดไฟเบอร์อ่ะ
เคี้ยกกกกก
คิถุงๆๆๆๆๆ มั่กกกกกกๆๆๆๆ
กินเยอะๆ น้า
กินเผื่อเราด้วย
ฝันดีนะก้าบบบ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:44:00 น.  

 
วุ้น คันเต็น คืออาไรคะ มะมีแคลอรี่เลย

อร่อยหรือเปล่าคะ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:59:11 น.  

 
หยก ไปเที่ยวจังหวัดไหนอ่ะ มะบอกกันเลยนะ กินเยอะๆเลย บาบิคิวอะ อร่อยดีออก น้ำหนักขึ้นไม่เป็นไรหรอก นกกี้รอได้จ้า คิดถึงนะจ๊ะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:49:31 น.  

 
ไปต่างจังหวัดยังมีคันเต็นเลยเหรอครับ มันอร่อยมั้ยอ่ะนิ
กลับมาแล้วก็เอาใหม่ครับสู้ๆ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:52:26 น.  

 
หยกเป็นไงบ้างจ้า
เที่ยวสนุกมั้ย
สันว่าน้ำหนักหยกไม่ขึ้นหรอกจ้า
เพราะหยกไม่ค่อยจะกินเยอะเท่าไหร่หน๊า
ดูเมนูแล้ว สวยเลยทีเดียวจ้า
เที่ยวเผื่อด้วยหน่า
ปล ของฝากเป็นน้ำหนัก ไม่เอานร๊า...


โดย: sansa วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:32:34 น.  

 
หวัดดี ปาป้าซางงงงงง
วันนี้ออกเที่ยวไหนป่าวววเนี่ย
คิถุงงงง
ม้ากกกก มากกกก เยย
เหงา มะมีคนคุยด้วยอ่ะ
แป่ววววววววว
กลับมาไวไวน้า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:19:58 น.  

 
เอ๊ะ....อีกหลายวันกว่าจะกลับ แสดงว่ายังไม่กลับกรุงเทพฯ ใช่ป่าวคะ แล้วอัพจากที่ไหนเนี่ย คิดถึงนะคะ อย่าลืมถ่ายรูปของฝากมาแปะ Blog ด้วย จะรอจ้ะ อิอิ


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:18:39:33 น.  

 
เรร่าก็กะลังจะไปเที่ยว ตจว กะเพื่อน สงสัยหลุดกระจายเหมือนกันค่ะ


โดย: R e R a : วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:13:54 น.  

 
หวัดดีปาป้าซัง
ทำไรอยู่
แอบกิงหนมอยู่อ่ะจิ
อิอิ กิงเยอะๆ น้า
เด๋วเค้าจะได้ตามทัน อิอิ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:04:33 น.  

 
ปาป้าซัง หวัดดี
อาทิดนี้ อูรอนกิ
ตื่นเช้า ติดๆ กัน 3 วันอีกแร้นนน
อิอิ เอาเงินๆๆๆๆๆ
ช้านรักเงิน แฮ่


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:11:04:28 น.  

 
ปาป้า เงียบเหงามากมายอ่ะ
ปาป้าไม่อยู่
น้องส้มก้หายสาบสูญ
แพรวก้จาปัยบวช 3 วัน
นกกี้ก้ไปแม่สาย
อุอุ เหลืออู๊ด เฝ้าบล๊อก
แง่ว ดีหน่อยเราฝากนกกี้จื้อ
ดีวีดีด้วยแหล่ะ
ถูกดีอ่ะ ราคา น่าตกใจ
ปามานว่ามานถูกขนาดนี้เรยหราฟระ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:18:59:14 น.  

 
หวัดดีปาป้าซัง
น้ำหนักลงมาอยู่
ที่เท่าเดิมแระ
ก่อนเปนป้าแดงอ่ะ
เด๋วป้าแดงมา
จะพยายาม
ไม่ให้กิงเยอะ ต้องทำหนมดักไว้ก่อน
อิอิ กลับมาถึงกี่โมงอ่ะ
คิดถุงงงงงงงงงงง


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:11:26 น.  

 
กลับมามืดเรยแฮะ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:28:16 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.