สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 28/01/09



28/01/09



เช้า ชาเขียว+คันเต็น 1 แก้ว 5 แคลอรี่


สาย แลคตาซอย+คันเต็น 140 แคลอรี่ ช็อคโกบานาน่า 210 แคลอรี่


เที่ยง วุ้นคันเต็น 0 แคลอรี่ ข้าวผัดไข่ 365 แคลอรี่


บ่าย แอปเปิ้ล 1 ผล 60 แคลอรี่


เย็น วุ้นคันเต็น 0 แคลอรี่



งดมื้อเย็นได้ 2 วัน


กินอาหารที่ย่อยง่ายแคลอรี่ต่ำ แทนข้าวเย็นอีก 2 วัน


ตอนนี้รู้สึกเริ่มชินขึ้นมาบ้างแล้วค่ะ หลับสนิท


ไม่ งอแง หงุดหงิด งุ่นง่าน เหมือนคืนแรกๆแล้ว


คงเริ่มปรับตัวได้แล้วละมั้ง


ดีเหมือนกัน จะได้ผอมเร็วๆแบบไม่โทรม อิอิ


ถ้าผอมแล้วโทรม ตีนกามาเยี่ยม งี้


ขออ้วนเหมือนเดิมดีกว่า อย่างน้อยก็เปล่งปลั่งสดใส(เปล่งจนปริเลย 555)


งดมื้อเย็นต่อให้ครบ 5 วัน แล้วจะไปชั่งน้ำหนักมาอัพเดท


ดูซิจะช่วยได้เท่าไหร่ คุ้มค่ากับที่อดทนมามั้ย


สู้สู้นะคะ (ให้กำลังใจทุกคนและเตือนตัวเองด้วย ฮ่าฮ่า)



รวม  780 แคลอรี่



ขอบคุณที่แวะเข้ามาค่ะ


ขอบคุณสำหรับทุกคอมเมนต์


 แล้วแวะมาอีกนะคะ









Free TextEditor


Create Date : 29 มกราคม 2552
Last Update : 29 มกราคม 2552 13:23:44 น. 23 comments
Counter : 168 Pageviews.

 
คุณคิดยังไงกับเกมนี้ถ้าเห็นว่าไม่ดีชว่ยส่งต่อดว้ยขอบคุณครับ//game.sanook.com/playnow/playgame/you-have-to-defecate-upon-king-bhumibol/?discuss_id=1233210670,918


โดย: คิดยังไง IP: 118.173.81.26 วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:13:40:32 น.  

 
อด 5 วันเลยเหรอ
สู้ๆ นะ
เมื่อวานปุ้ย กินเยอะเลย
ที่เห็นว่าปุ้ยกินน้อย เพราะปุ้ยเป็นคนชอบกินขนมแล้วก็น้ำอัดลม
ปกติปุ้ยกินข้าวน้อยอย่างงี้อยู่แล้ว แต่ที่อ้วนเพราะกินน้ำอัดลมกับขนมเยอะ
พอลดความอ้วนขนม น้ำอัดเป็นของต้องห้าม เลย ไม่ได้กิน


โดย: Power Fat Girl วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:13:54:20 น.  

 
กิงขนมอีกแล้ว อยากกิงบ้างจัง ยิ่งช่วงนี้ป้าแดงใกล้มาแล้วอยากกิงสุดๆ
ปล.อวยพรให้กันได้ออกทีวีเลยเหรอค่ะ ไม่รุว่ากว่าจะถึงวันนั้น จะลดนน.ได้สำเร็จหรือเปล่า


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:19:07:53 น.  

 
เด๋วก้นำโด่งแร้วปาป้าซัง
แหมๆๆ ไม่ได้เรยน้า ทิ้งห่างเรยนะเนี่ย
อิอิ ว่าแต่ตัวที่ว่ายวนไปมาเนี่ย
มันตัวอารายหว่า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:20:34:47 น.  

 
เด้วก็ผอมแซงหน้าคนอื่นหรอกป้า อิอิ


โดย: น้ำส้มเอง IP: 58.8.103.28 วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:20:58:35 น.  

 
มันคืออะไรครับ คันเต็น มีทุกมื้อเลย แบ่งมาทานมั่งครับ 55+
มื้อบ่าย เย็น ทานน้อยมากๆ สู้ๆครับ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:21:31:11 น.  

 
อิอิ วันนี้เค้าถือว่างด มื้อเย็นป่าวว้า
ก้ ทานเอ็มดี มื้อเดียวอ่ะ
แร้วพอดูละครก้ กิงแอ๊ปเปิ้ลอ่ะ
ถือว่างดมื้อเยนป่ะ แฮ่


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:22:01:22 น.  

 
หยกทำอะไรอยู่จ๊ะ คิดถึงน่ะ


โดย: pekei วันที่: 29 มกราคม 2552 เวลา:22:45:33 น.  

 
กินน้อยนะเนี่ย น้ำหนักลดแน่เลย เกินหน้าเกินตาเพื่อนฝูง ไม่ย๊อมไม่ยอม นะหยก ขนมนั้นนะที่บิ๊กซีก็มีขายจ๊ะ ที่โคราชมีป่ะ บิ๊กซีอ่ะ น่าจะมีซิเนอะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:0:48:22 น.  

 
เง้อ ตื่นเช้าจัง เอ.....
รึยังไม่ได้นอนหว่า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:9:29:16 น.  

 
กินน้อยจริงด้วยอ่ะ ทำด้ายยังไง อิจฉาๆ


โดย: R e R a : วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:10:32:37 น.  

 
อิอิ ตกลงมันตัวไรอ่ะ
ที่ว่ายอยู่แถวนั้นอ่ะ งง นะเนี่ย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:13:21:34 น.  

 
ปาป้าซางงงงง
ไปไหนอ่ะ
เค้าไปถอย ที่ตีไข่
กะถ้วยผสมที่เปนพลาสติกมาแร้วน้า
ที่เมก้าเซฟอ่ะ อันละ 59
ก้ เอามาใช้ก่อน อุอุ


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:15:19:19 น.  

 
หยกถามไรหน่อยจิ
ว่าไข่ดาวที่เอามาทำแพนเค้กเนี้ยะ
ใช้ไข่ไรเหรอ
สันมีไข่เป็ดใช้ได้มั้ยจ๊ะ
ตอนเย็นยังหิวอยู่มั้ยหยก


โดย: sansa วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:17:27:52 น.  

 
หยกวันนี้หายไปไหนอ่ะ หรือว่าไปหาซื้อขนมที่บิ๊กซี อยู่ หุหุ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:18:18:14 น.  

 
คุณหยกทานแต่ขนม เป็นห่วงจังว่าจะได้รับสารอาหารครบถ้วนหรือเปล่า จริง ๆ อยากให้ทานอาหารหลากหลายมากกว่านะคะ


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:18:37:38 น.  

 
หายไปไหนจ๊ะ ไม่เห็ยอัพบล็อคใหม่เลย


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:20:07:52 น.  

 


โดย: Cype วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:21:49:44 น.  

 
มารายงานตัวค่า
วันนี้ส้มทำขนมปังหมูหยองน้ำพริกเผาด้วยย แต่กินไม่ได้เพราะเลยช่วงEWแล้ว T___T เลยรีบอาบน้ำขึ้นห้องนอนเลยถ้าขืนอยู่ต่อมีหวัง เสร็จแน่ๆ
ไม่ได้หรอกเด้วป้าผอมแซงหน้า อิอิ


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:22:07:52 น.  

 
ไม่มาอัพ blog เลย แอบไปหม่ำๆที่ไหนเปล่าเนี่ย อิอิ สู้ๆครับผม


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:22:21:04 น.  

 
แลคตาซอยที่นกกี้กินอ่ะ มันเหมือนที่หยกกินนั้นแหละ แต่ของเรามันไซด์เล็กไง กล่องเล็ก ๆ แค่ 80 แคลอรี่


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:23:41:08 น.  

 
พรุ่งนี้สงสัย ยกแขนไม่ขึ้นแน่ๆ เลย
ตอนนี้กำลังอ้อนให้พ่อซื้อเครื่องนวดแป้งง อิอิ


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:0:24:53 น.  

 
อิอิ ไปไหนมาอ่ะ
สนุกป่ะ
เราทำบราวนี่อันที่มีไข่ไก่อ่ะหยก
อันนี้ออกมาฟู สวยนะ
ใส่เนยแทนน้ำมัน ใส่ไข่
กิกิ มันไม่หนักเหมือนอันที่ 1 กะ 2
เด๋วพรุ่งนี้เอารูปให้ดูอ่ะ
รอบเดียวเองด้วย สุกแระ
ไม่ต้องทำสองรอบ
อาหย่อย ถ้าเปลี่ยนไมโลเปนโกโก้
แท้ๆ นะ ก้คง แหร่มเรยอ่ะ
กร๊ากกกกกก
ง่วงแระ เด๋วขึ้นไปต่อกันพลาอีก
พรุ่งนี้ตื่นเช้าอีก
ขึ้นบ้านก่อนน้า บะบาย
ปาป้าซัง
ฝันดีจ้า บะบุย บะบุย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:0:38:42 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.