28/01/09

เช้า ชาเขียว+คันเต็น 1 แก้ว 5 แคลอรี่

สาย แลคตาซอย+คันเต็น 140 แคลอรี่ ช็อคโกบานาน่า 210 แคลอรี่

เที่ยง วุ้นคันเต็น 0 แคลอรี่ ข้าวผัดไข่ 365 แคลอรี่

บ่าย แอปเปิ้ล 1 ผล 60 แคลอรี่

เย็น วุ้นคันเต็น 0 แคลอรี่

งดมื้อเย็นได้ 2 วัน

กินอาหารที่ย่อยง่ายแคลอรี่ต่ำ แทนข้าวเย็นอีก 2 วัน

ตอนนี้รู้สึกเริ่มชินขึ้นมาบ้างแล้วค่ะ หลับสนิท

ไม่ งอแง หงุดหงิด งุ่นง่าน เหมือนคืนแรกๆแล้ว

คงเริ่มปรับตัวได้แล้วละมั้ง

ดีเหมือนกัน จะได้ผอมเร็วๆแบบไม่โทรม อิอิ

ถ้าผอมแล้วโทรม ตีนกามาเยี่ยม งี้

ขออ้วนเหมือนเดิมดีกว่า อย่างน้อยก็เปล่งปลั่งสดใส(เปล่งจนปริเลย 555)

งดมื้อเย็นต่อให้ครบ 5 วัน แล้วจะไปชั่งน้ำหนักมาอัพเดท

ดูซิจะช่วยได้เท่าไหร่ คุ้มค่ากับที่อดทนมามั้ย

สู้สู้นะคะ (ให้กำลังใจทุกคนและเตือนตัวเองด้วย ฮ่าฮ่า)

รวม  780 แคลอรี่

ขอบคุณที่แวะเข้ามาค่ะ

ขอบคุณสำหรับทุกคอมเมนต์

 แล้วแวะมาอีกนะคะ