สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 20


23/01/09


เช้า วุ้นโกโก้ใส่กล้วยหอม 1 ผล 180 แคลอรี่


เที่ยง วุ้นกาแฟ 5 แคลอรี่ ข้าวโพด+นมพร่องมันเนย 300 แคลอรี่


อยากกินข้าวโพดคลุกเนยมากๆ เลยทำเองดีกว่า


ใช้ข้าวโพดไปฝักครึ่ง (แคลอรี่เยอะเหมือนกัน ครึ่งฝักก็เกือบ100กรัมแล้ว)


ใส่แค่นมพร่องมันเนย สารให้ความหวาน เกลือ


รสชาติก็ใกล้เคียงบ้าง แต่ก็ไม่้เหมือนซะทีเดียว


แต่ก็พอได้ สำรับคนกำลังลดอย่างเรา อิอิ


เย็น วุ้นน้ำสตรอเบอรี่ 35 แคลอรี่ ไก่ย่างไม่หนัง 350 แคลอรี่ ข้าวโพด 1 ฝักเล็ก 120 แคลอรี่


รวม 990 แคลอรี่





Free TextEditor


Create Date : 23 มกราคม 2552
Last Update : 24 มกราคม 2552 18:47:38 น. 13 comments
Counter : 269 Pageviews.

 
ตัวเองนี่ขยันดัดแปลงสูตรดีเนอะ ชอบๆๆๆ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 23 มกราคม 2552 เวลา:18:31:02 น.  

 
อยากกินข้าวโพดอบเนยบ้างอ่ะ แต่ไม่อยากทำเองค่ะ เพราะเดี๋ยวอดใจไม่อยู่จะกินเยอะ ฮุฮุ


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 23 มกราคม 2552 เวลา:19:09:34 น.  

 
วันนี้กินน้อยนะหยก วุ้นคันเต็นยังเหลืออยู่เลยอ่ะ ไม่แตะมันเลย นกกี้ว่าหยกคงทำอร่อยกว่าแน่เลย เห็นกินบ่อย ๆ เชียว


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 23 มกราคม 2552 เวลา:22:05:53 น.  

 
อิอิ นับแคลอรี่วันนี้แระ
รวมออกมาเกือบพันห้าแน่ะ
เอ.... รึว่าเกินหว่า นับผิดป่ะเนี่ย
หุหุ ตำรายอ่ะ มื้อเยนมะเหนอัพเยย
มะกิง รึว่ามะเหลือเนี่ย เคี้ยกๆๆๆ


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 23 มกราคม 2552 เวลา:23:27:27 น.  

 
เงียบเหงาๆๆๆๆ
เด๋วคืนนี้ปิดร้านแร้วจาออก
ปัยหาของไหว้มาไว้อ่ะ
ตกลงเค้าไหว้วันไหนเนี่ย
งง อ่ะ พรุ่งนี้เที่ยงคืน
วันมะรืนตอนเช้า เอ๊ ยังไง


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 23 มกราคม 2552 เวลา:23:34:01 น.  

 
ฝันดีจ้า ปาป้าซัง
อ่ะฮิ อ่ะฮิ


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 24 มกราคม 2552 เวลา:0:07:44 น.  

 
คิดไปคิดมา 50 กิโลก่อนสงกรานต์นี่
มันช่างยากจริงๆเลยนะหยก
ไม่รู้ว่าจะทำได้รึปล่าวเปล่า
นี่ป้าแดงก็จะมาอีกหล่ะ
เห็นไรก้อยากกินไปหมด
โดยเฉพาะขนมเปี๊ยะเนี้ยะ
ว่าแต่หยกมีสูตรหนมเปี๊ยะโลว์แฟตรึปล่าวว
กินแล้วจะได้ไม่กลุ้มไงล่ะ +555
หยกแบบนี้เค้าเรียกว่าข้าวโพดไม่คลุกเนยมากกว่ามั้ง
เด๋วลองไปทำกินบ้างดีกว่า
ตอนนี้กำลังคิดๆอยู่ว่าจะทำแพนเค็กสูตรหยกซะหน่อย
ดูแล้วไม่ยาก แถมยังแคลน้อยอีก +555
พูดแล้วก็น้ำลายสอ


โดย: sansa วันที่: 24 มกราคม 2552 เวลา:8:32:20 น.  

 
ดีดี ปาป้าซัง
กิงวุ้นกาแฟแระน้า
คงจะเจออันหวานอ่ะ
อันนี้ใช้คันเต๊นทำหรา
แต่ว่าทำยังไงๆ ก้ไม่เหมือนของหยกอ่ะ
ของเรารสชาดแย่ก่านี้อีก
แง่ว ทำได้เท่านี้อ่ะ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 24 มกราคม 2552 เวลา:13:44:43 น.  

 
ปาป้าซางงง....
ตำรายอ่ะ
ปัยไหว้เจ้าอ๊ะป่าว
รึว่าแอบปัยทำช๊อกหน้านิ่มอ่ะ
แง่ว


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 24 มกราคม 2552 เวลา:18:06:52 น.  

 
ว่าแระ แอบปัยทำขนม จีจี ด้วย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 24 มกราคม 2552 เวลา:20:49:44 น.  

 
วันนี้หายไปไหนหยก ทำขนมเหรอ นกกี้ว่าหยก เปิดร้านขายขนมแระ เวิรค์สุด ๆ แล้ว


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 24 มกราคม 2552 เวลา:22:42:02 น.  

 
กลับมาแล้วจ๊ะหยก เดี่ยวพรุ่งนี้แพรวอัพเมนูให้ดูว่ากินเยอะแค่ไหน
ไงวันนี้เราไปนอนก่อนน่ะ
ฝันดีค่ะ


โดย: pekei แพรว IP: 124.120.59.59 วันที่: 24 มกราคม 2552 เวลา:23:48:52 น.  

 
กลับมาแล้วค่า ไว้จะอัพตอนเย็น

พอดีคอมเสีย เพิ่งซ่อมเสร็จ
เลยไม่ได้อัพเลย ^^



โดย: prubahkrad วันที่: 25 มกราคม 2552 เวลา:5:44:28 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.