สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 12






Hello Hello !


What's up!


เป็นยังไงกันบ้างคะ


อากาศเย็นๆแบบนี้ ยังสบายดีกันอยู่รึเปล่า


หลายๆคนป่วยแล้ว ติดหวัดกันงอมแงมเลย


ขอให้หายเร็วๆนะคะ


ส่วนใครที่ยังไม่ป่วยก็ขอให้สุขภาพแข็งแรง


ส่วนเพื่อนๆdiet diary ก็ขอให้ผอมวัน ผอมคืน


รวมทั้งตัวหยกด้วย อิอิ



13/01/09


เช้า วุ้นคันเต็น 0 แคลอรี่ ขนมปัง2แผ่น+แยมsugar free 140 แคลอรี่


เที่ยง โกโก้ใส่คันเต็น 52 แคลอรี่ ส้มตำ 80 แคลอรี่ เส้นขนมจีน 270 แคลอรี่ สะโพกไก่ย่าง 150 แคลอรี่ ตับไก่ย่าง2ไม้ 100 แคลอรี่


บ่าย แอปเปิ้ล 1 ลูก 59 แคลอรี่


เย็น พุทรา 2 ลูก 82 แคลอรี่ คุกกี้คันเต็นทำเอง 12 ชิ้น 266.76 แคลอรี่


หลายๆคนที่สงสัยว่า "คันเต็น" คืออะไร


เข้าไปดูที่หัวข้อ "วัตถุดิบเพื่อสุขภาพ" นะคะ


ให้อธิบายตรงนี้คงไม่จบง่ายๆ


ส่วนคุกกี้เพื่อนๆที่อยากได้สูตร


หลังไมค์มาเลยนะคะ ไม่หวงสูตรค่ะ


เพราะตอนทำหยกถ่ายรูปขั้นตอนการทำไม่ได้เลย


ไม่มีผู้ช่วย 555 คงไม่ได้เอาสูตรมาแปะค่ะ


ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีสำหรับทุกคนนะคะ


ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์ค่ะ









Free TextEditor


Create Date : 14 มกราคม 2552
Last Update : 14 มกราคม 2552 8:32:30 น. 25 comments
Counter : 139 Pageviews.

 
หยกก็รับสมัครผู้ว่าเอ้ยยผู้ช่วยสิจ้า
ขนมเยอะนะ แต่โลแฟตทั้งน่านนนเลย แบบนี้กินได้ โดยไม่ต้องกลัวอ้วนเนอะ
เมื่อวานสันก็กินไปเยอะเลย สงสัยจะเก็บกด อดอยากหน่ะจ้าหยก
ลืมบอกไปว่าเมื่อคืนลองทำวุ้นนมดู ทำตั้งแต่สามทุ่ม ทิ้งไว้จนถึงตอนตีห้า วุ้นยังไม่แข็งเลยอ่ะ +555 งงดี สงสัยทำผิดสูตร


โดย: sansa วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:8:57:19 น.  

 
หยกขยันจังทำคุกกี้เองด้วย


โดย: Power Fat Girl วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:11:23:09 น.  

 
ดีจ้า หยก
ไวรัสน่ะ เราว่ามันคงติดมาจากธีม
มือถืออ่ะ ที่เราโหลดมาเปนสิบยี่สิบอันเรยอ่ะ
แง่ว น่าจะนะ อันอื่นเราก้ไม่ได้โหลดแร้ว
มีอันนี้อันเดียวอ่ะ
มีแยมที่เปนซูการฟรีด้วยหราเนี่ย
อุอุ ซื้อที่ไหนอ่ะ


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:15:07:32 น.  

 
แวะมาทักทายหยกจ๊ะ วันนี้แพรวยังกินขนมเหมือนเดิมเลย ยังอดไม่ได้ พรุ่งนี้จะพยายามมากกว่านี้คร้าบบบบ


โดย: pekei วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:17:32:09 น.  

 
อยากได้สูตรทำคุ๊กกี้


โดย: prubahkrad วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:17:41:02 น.  

 
อุอุ แร้วตกลง คุ้กกี้ หย่อยป่ะเนี่ย


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:17:47:18 น.  

 
เง้อ แร้วตกลงมันกินได้ป่าวเนี่ย
แร้วความฝันที่จะทำคุ้กกี้กินเอง
ของเค้าล่ะ
แงะ กินได้ไหมอ่ะ


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:18:58:46 น.  

 
ถามไมหรา ชื่อร้านอ่ะ
ถึงมองก้มองไม่เหนหรอก
อิอิ เพราะว่ามันหลุดเเย้ว
เคี้ยกๆๆๆ
ตกลงคุ้กกี้ เวฟ อ่ะ
กินได้ป่าว รึว่าใช้ปาหัวหมาอย่างเดว


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:19:13:16 น.  

 
ได้แล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ
ไว้จะไปลองทำดู
แต่ไม่รู้จะกินได้รึเปล่า ไม่ค่อยได้ทำขนม 555+



ปล.พี่หยกน่าจะลองทำขายนะ


โดย: prubahkrad วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:19:16:24 น.  

 
อุอุ เงียบเหงาจางเยย
วันนี้คนไปไหนกันหมดเนี่ย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:19:37:30 น.  

 
555 คิดได้ยังไง อากิโกะผู้เด็ดเดี่ยว
ที่กินยำปลาทู เพราะมันเป็นเมนูสิ้นคิด ไม่รู้จะกินอะไรดี เค้าไม่คิดว่าเป็นภารโรงหรอก แต่เด็กเค้าคงคิดว่าเป็นป้ายาม เย้ยยย ล้อเล่นๆ อิอิ


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:21:23:59 น.  

 
หยก วันนี้น้ำหนัก นกกี้ขึ้นกระฉูดเลยอ่ะ ไม่รู้เพราะอะไร แต่ก็ช่างมันเหอะ ช่วงนี้มันหนาว คงต้องการไขมันไว้ห่อหุ้มร่างกายให้อบอุ่น เนอะหยกเนอะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:22:48:04 น.  

 
ช่ายแล้ว เลททุกวันพุธเลย ไม่ใช่แค่เลทพักอย่างเดียว สอนเลยด้วย วันนี้กว่าจะเลิกเกือบทุ่ม เริ่มเรียนตั้งแต่แปดโมงเช้า พระเจ้า กำลังคิดว่าตกลงนู๋เป็นนักศึกษาภาคค่ำหรือเปล่า


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:23:27:33 น.  

 
ไปชั่งน้ำหนักมาแล้วไม่ช่ายเหรอ หยก ลงไปกี่โลแล้วละ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:23:37:41 น.  

 
อุอุ หรา
แต่คุงแฟนเค้า กะเพื่อนที่ทำคอม
ไม่เหนบอกงั้นเรย
บอกว่า ถ้าหยกอ้วนนะ
เบนซนี่ต้อง โคตรอภิมหา
มหึมาของความอ้วนแน่ๆ เรย
ดูปากสิ คนไรไม่รู้
ปากดี้ดี ทั้งเพื่อน ทั้งปั๋วเยยอ่ะ
วุ้นน่ะหราสีสวยดี เด๋วพรุ่งนี้ลองกิน
ทั้งวุ้นทั้งคุ้กกี้แหล่ะ
ว่าจะลองชิมวันนี้แร้วไม่ไหว
ตอนเย็นกินเยอะเกิน
ล่อข้าวไปครึ่งถุงแน่ะโดยประมาณอ่ะ
แร้วตกลงไปทานข้าวที่ร้านไหนอ่ะ
แร้วเปนไงความรู้สึกที่ได้เหน
แพนด้าตัวเปนๆ อึ้งรึป่าว เคี้ยกๆ
วันนี้กินเยอะ เรยขึ้นไปทำความสะอาดบ้านอ่ะ ชั้นสาม ดีขึ้นมาหน่อย
แต่ก้ยังรกอยู่ดี เง้อ
พรุ่งนี้คุงซะมีหยุดอ่ะ ไม่รุ้จะลงมาแย่ง
คอมข้างล่างเล่นอ๊ะเป่า
หวังว่าทำเอมคราวนี้แร้ว
คงจะเล่นได้นะ ไม่เหมือนคราวก่อน
เล่นได้วันเดว พังคือเก่า
ฝันดีนะจ๊ะหยก บะบาย
ป.ล ขอบคุณ again นะจ๊ะ


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:23:54:46 น.  

 
ป.ล1
ที่คุงแฟนหยกบอกว่าเราตัวเลกนิดเดว
ใช่สิ เพราะเราเตี้ยกว่าหยกไง
ลืมไปแระหรา เตี้ยล่ำอ่ะ
แร้วเสื้อกันหนาวก้ปิดพุง
กะสะโพกหมดเยย ก้ เรยดูไม่ออก
ว่าอ้วนนนนนนนนนน
คุคุคุ ฝันดีจ้า อีกรอบ


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:23:59:08 น.  

 
เรร่าก็อยากทำขนมเหมือนกันนะ แต่กลัวจะกินเยอะ เลยยังก่อนดีกว่าค่ะ


โดย: R e R a : วันที่: 15 มกราคม 2552 เวลา:0:10:01 น.  

 
Comment Hi5 Glitter


โดย: pekei วันที่: 15 มกราคม 2552 เวลา:0:15:22 น.  

 
สาธุ มารับคำอวยพรค่ะ ผอมวันผอมคืนทีเถอะเรา
สันก็วุ้นทำบ่อยมากนะค่ะ แต่มาตกม้าตายครั้งนี่แหล่ะค่ะ
ทิ้งไว้เกือบคืน ยังไม่เป็นวุ่นเลยค่ะ ตอนเช้าก็เลยต้มให้เดือดไปเลย
คราวนี้แข็งเป็นวุ่นเลย +555 สงสัยวุ่นมันคงยังไม่ละลายเต็มที่หล่ะมั้ง
คราวหลังจะทำขนมต้องศึกาาข้อมูลมาจากหยกให้ดีๆ ดีกว่าไม่งั้นมีหวังตกม้าตายอีกแน่
ช่วงนี้ยังไม่ได้ทำลูกชุบเลยค่ะ เด๋วไว้วันไหน สันว่างๆ จริงๆ เด๋วจะทำ แล้วส่งไปให้ชิมดูนะค่ะ


โดย: sansa วันที่: 15 มกราคม 2552 เวลา:10:25:55 น.  

 
หยกยังไม่อัพเหรอจ๊ะ


โดย: pekei วันที่: 15 มกราคม 2552 เวลา:15:59:18 น.  

 
ป้าๆ ไฟเบอร์คืออารายอ่า


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 15 มกราคม 2552 เวลา:17:11:26 น.  

 
อิอิ แอบไปเที่ยวไหนรึป่าวเนี่ย


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 15 มกราคม 2552 เวลา:18:06:45 น.  

 
ไหนบอกจะเอาเรื่องน้ำหนักมาอัพบล๊อกวันนี้ไงจ้าหยก หายเงียบเลย


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 15 มกราคม 2552 เวลา:22:44:47 น.  

 
วันนี้ป้าหนีเที่ยว ยังไม่กลับมาอีกหรออออ


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 15 มกราคม 2552 เวลา:23:22:28 น.  

 
อุอุ ไปไหนเนี่ย
วันนี้เรางี่เง่าอ่ะ เซงมากมาย
กินเยอะด้วย
ฝันดีนะหยก


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 16 มกราคม 2552 เวลา:0:37:30 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.