01/02/09
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 120 แคลอรี่
สาย วุ้นคันเต็น 0 แคลอรี่ ก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำ 276 แคลอรี่ เค้ก 3 ชิ้นเล็ก 516 แคลอรี่
เหอ เหอ แคลอรี่เค้กนี่กินขาดเลย เค้กอันนี้ก็ทำเองค่ะ
แต่ทำฝากคนอื่นเลยทำแคลอรี่ปกติ ชิมไปแค่ 3 ชิ้นเล็กๆเอง
คำนวนแคลอรี่ออกมาตกชิ้นละ 172 Oh my GOD!
คราวหน้าทำเค้กแคลอรี่เต็ม จะไม่ชิมอีกแล้ว
เย็น แอปเปิ้ล 1 ผล 60 แคลอรี่ ส้ม 2 ผล 80 แคลอรี่
รวม 1,052 แคลอรี่
ขอบคุณทุกคอมเมนต์ค่ะ
สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ ตอนนี้ลดความอ้วนด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะเพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYOเลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีกเปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทนอาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจแต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลยมาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ-สูง 165 ซม.-หนักมากสุด 65 กก.-หนักน้อยสุด 50 กก.-ปัจจุบันหนัก 54 กก.-ต้องการลดให้ต่ำกว่า50กก. สู้สู้ค่า^_^
เรื่องที่ผมกินตัวช่วยนอกเวลาไม่มีปัญหาอยู่แล้ว ก็เปลี่ยนเป็นตื่นนอนมาก็ดื่มไปเลย 2 ช้อน ไม่ต้องดื่มตามที่เขาบอกในคู่มือก็ได้ ครับเพราะมันพกไปทำงานด้วยลำบาก กินเอาที่บ้านจะดีกว่า 
แต่ถ้าตอนไหนจะออกกำลังกายก็จะซดไปอีก 1 ช้อนอยากรู้สรรพคุณของเจ้าตัวนี้ว่าโม้เกินจริงป่าว ลองดูสักตั้ง 
นานๆ ชิมทีไม่เป็นไรหรอกจ๊า สู้ใหม่ก็ไม่ได้กินเยอะมาหลายวันติดแล้ว 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
.jpg)
อิอิ ตื่นแระ
ดูหนังสนุกไหม