สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 8


สวัสดีค่า...มาอัพไดแล้ว


ที่จริงไม่น่าเรียกว่าไดอารี่เลย


ควรเรียกว่า "วีคอารี่" มากกว่า


ป้าแกเล่นอัพไดอาทิตย์ละครั้ง


บล็อคนี้ อืดอาดจิงๆเลยนะ ชริ..ชริ


มิน่า..โดนเรียก "ป้า" ตลอด


กร๊ากกกกกก



วันที่ 09/01/09


ปีนี้คงมีแต่คนรอวันที่ 09/09/09 แน่ๆเลย


สงสัยงานมงคลวิ่งชนกันเยอะแยะ


โรงแรม ห้องจัดเลี้ยง คงราคาสูงลิบลิ่ว


บางคนจองกันข้ามปีไปแล้ว


อิจฉาคนเกิดวันนี้..จริง..จริ๊ง..


จริงป่ะ เบนซ HA HA HA



รายการอาหารของวันนี้


เช้า โกโก้คันเต็น 1 แก้ว 52.09 แคลอรี่ วุ้นนมสตรอเบอรี่ 45 แคลอรี่


เที่ยง...วุ้นนมสตรอเบอรี่ 45 แคลอรี่


บ่าย ส้มตำครึ่งจาน 60 แคลอรี่ เส้นขนมจีน 180 แคลอรี่ อกไก่ย่าง 300 แคลอรี่


ไปโฉบบ้านแพรว (Pekie) กับบ้านเบนซ (KurodaBB) มา


เห็นส้มตำไก่ย่าง หิวขึ้นมาทันที


ก็ไปเสาะหามากินจนได้ อิอิ



ที่จริงมีตูดไก่ด้วยนะ แต่ไม่ชอบกิน


รู้สึกดีใจมากๆๆๆ.....


ที่มีของอ้วนๆ ที่หยกไม่ชอบอยู่ในโลกนี้ด้วย




เย็น สตรอเบอรี่ 102 แคลอรี่ โกโก้คันเต็น 91 แคลลอรี่


รวม 875.09 แคลอรี่


ออกกำลังกาย


ซิทอัพ มือวางไว้ที่อก 60 ครั้ง


บริหารสะโพกและต้นขา เซ็ทละ 5 ครั้ง 20 เซ็ท


ซิทอัพแบบยกตัวขึ้น1ฟุต 200 ครั้ง


จักรยานอากาศ 100 ครั้ง








 








Free TextEditor


Create Date : 09 มกราคม 2552
Last Update : 10 มกราคม 2552 1:30:08 น. 19 comments
Counter : 218 Pageviews.

 
อัพได้แระหรายะ ชิชิ
หมดวันนี้แหละคุ้กกี้อ่ะ
อาหย่อย
วันนี้วันแต่งกบ บรุค มะใช่หรา
แหมๆๆๆ กินน้อยนะเนี่ย
เราล่อไปเกือบห้าร้อยแร้วอ่ะ


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:13:20:49 น.  

 
หยกไอ้ตัวอีโมขาวๆนี่น่ารักจัง


โดย: pekei วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:13:43:30 น.  

 
ไอ้ตัวดอกทานตะวันกะโดดได้เนี่ย
น่ารักดี ไปเอามาจากไหนเนี่ย
มีคิตตี้ป่ะ เคี้ยก


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:13:43:32 น.  

 
แหม ก้เกือบอยู่ดีแหละ
หยกดิ ยังไม่ถึงไหนเรยอ่ะ


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:13:44:53 น.  

 
เปิดเอ็ม รึป่าวเนี่ย


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:13:56:25 น.  

 
เอ็ม เราเดี้ยงอ่ะ
เปิดไม่ได้เรย ทำไงดีเนี่ย ว้าก


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:14:23:48 น.  

 
ไปคุยที่ซีบ๊อกน้องส้มไหม


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:14:25:00 น.  

 
ใหญ่เกินเปนอีโมแร้ว
แต่งพอได้ เปนอีโมใหญ่ไปอ่ะ


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:14:29:18 น.  

 
มาคุยกันที่บล็อคน้องสันก็ได้นะ +555


โดย: sansa วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:16:03:39 น.  

 
ขอบคุงมากเลยหยกที่ชมบล็อคเรา หยกเป็นคนแรกเลยนะที่ชม
คนอื่นไม่รู้ว่าตาไม่ถึงกันรึไงไม่รู้ +555 (ล้อเล่งนะเพื่อนๆ)
หยกก็กินไม่เยอะเลยนะ
แต่ละอย่างแคลฯต่ำๆทั้งนั้นเลยหน่า
สันไม่รู้ว่าจะกินน้อยๆแบบนี้
ไปได้อีกนานแค่ไหนอ่ะ
สักวันตะบะต้องแตกแน่ๆเลยหยก
ขออย่าให้ถึงวันนั้นเลย สาธุ........


โดย: sansa วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:16:07:02 น.  

 
แวะบ้านไหนก็หม่ำแต่ส้มตำกันแฮะ สงสัยเราจะต้องไปหม่ำส้มตำบ้างแระ อูวว อยากกินวุ้นนมบ้างจัง อิอิ


โดย: shikachan วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:19:27:17 น.  

 
เจ้..............
นู๋ลองทำเกี๊ยวซ่าแล้วนะ
มันออกมาน่ากลัวมากเลยอ่ะ ไม่เห็นสวยเหมือนของเจ้เลยยยย T__T
แม่บอกรสชาติเหมือนแล้ว
แต่ว่าต้องหลับตากิน T___T
สงสัยคงต้องพึ่งพิมพ์สำเร็จแบบที่เจ้บอกแล้วแหละ ขืนมานั่งจีบจีบเอง สงสัยอดกิน


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:23:02:11 น.  

 
หยก
อยู่ไหนเนี่ย
เรารออยู่ที่บล๊อกนะ


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:23:10:19 น.  

 
ฝันดีนะ พาวเวอร์อู๊ดๆ เบอร์ 2


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:0:34:54 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: MizuYogan วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:1:11:00 น.  

 
ฮาโย๋ๆ ตื่นยังเนี่ย


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:12:36:08 น.  

 
แอบทำไรอยู่เนี่ย
ออกไปไหนรึป่าว
เมื่อคืนดึกหรา
ยังไม่ฟื้นเยยหราเนี่ย เคี้ยกๆ


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:13:32:48 น.  

 
พาลูกไปเที่ยววันเดก มาหรา กร๊ากกกก
แร้วเปนไงอ่ะ
กินได้ป่ะ บราวนี่สูตรใหม่
แฟนเราเพิ่งออกไปอ่ะ
เพิ่งได้จับคอมเนี่ย
หนาวอ่ะ
เท้าเย็น มือก้เยนอ่ะ


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:17:30:29 น.  

 
ฝันดีราตรีสวัสดิ์ นะจ๊ะ
เพื่อนสาว พรุ่งนี้เจอกาน


โดย: เบนซ (KurodaBB ) วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:0:37:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.