สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 2




สวัสดีวันพุธค่ะ


ใกล้ปีใหม่เข้ามาทุกทีแล้ว


มี Party หรือจะไปเที่ยวไหนกันบ้างเอ่ย


ส่วนหยกคงจะไม่ได้ไปเที่ยวที่ไหนหรอกค่ะ


คงจะอยู่บ้าน และก็ count down


กับคนไทยทั้งประเทศทางทีวีเหมือนทุกๆปี


พอนึกย้อนไปแล้ว หยกก็ใช้เวลาอยู่กับทีวีเยอะเหมือนกันนะคะ


ถึงว่าล่ะ พุงไม่ลดซะที 555


อยากได้เครื่องออกกำลังกาย มาเป็นของขวัญปีใหม่ให้ตัวเอง


ก็กลัวจะเอามาประดับบ้านไว้เฉยๆ


ทำไมถึงขี้เกียจแบบนี้น๊า


ก็เพราะว่าหยกไม่ชอบออกกำลังกาย


แคลอรี่ในแต่ละวันของหยกจึงต่ำกว่า 1000 ไม่งั้นน้ำหนักไม่ลดค่ะ


ซึ่งมันเป็นวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพ


และหยกก็ไม่อยากให้ใครทำตามนะคะ มันอาจจะอันตรายก็ได้ค่ะ


แต่หยกคงชินกับการต้องลดแบบนี้แล้วมั๊งคะ ร่างกายเลยทนได้


วันที่ 24/12/08


วันนี้หยกมีงานทั้งวัน กว่าจะกลับก็3ทุ่มแล้ว


เลยไม่มีเมนูที่ทำเอง


เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย 120 แคลอรี่


เที่ยง ข้าวมันไก่ 1 จาน 596 แคลอรี่


เย็น....................................


.......จบ......


ปกติอยู่ที่บ้านจะมากกว่านี้ค่ะ


เพราะเราทำเอง รู้ว่าได้แคลอรี่เท่าไหร่


แต่นี่เป็นข้าวมันไก่ เลยกินอย่างอื่นไม่ลงแล้วละค่ะ


รูสึกผิดต่อการลดน้ำหนักยังไงไม่รู้


เพราะรู้อยู่แล้วว่าแคลอรี่สูง แต่แฟนอยากกิน


แล้วแถวนั้นก็มีแค่ข้าวมันไก่ที่อร่อย


ปกติแฟนหยกชอบกินของมันๆค่ะ


อย่างข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ ข้าวหมูกรอบ เนี่ย


ของโปรดเค้าเลยล่ะ


แต่ระบบเผาผลาญเค้าคงดีมั้งคะ เลยผอมมาก


ตัวเล็กกว่าหยกตั้งเยอะ เลยยิ่งกดดันค่ะ


กินเท่ากันแต่หยกอ้วนคนเดียว


ตั้งแต่หยกลดน้ำหนักเนี่ย โกรธกันบ่อยมาก


โกรธกันเรื่องกิน เค้าอยากกิน แต่หยกไม่อยาก


หยกบอกว่าลดน้ำหนัก แต่เค้าซื้อเค้กกับก๋วยเตี๋ยวเป็ดมาฝาก


ปกติหยกชอบกินเค้กมากค่ะ เค้าก็ซื้อเค้กมาให้


แต่ตอนไดเอ็ทเนี่ยหยกไม่อยากเห็นเค้ก


เพราะรู้ว่าเห็นแล้วจะห้ามตัวเองไม่อยู่


ก็ทะเลาะกัน เพราะต่างคนก็มีเหตุผลของตัวเอง


แต่แล้วหยกก็กินเค้กกับก๋วยเตี๋ยวเป็ดหมดอยู่ดี...


จะทะเลาะกันทำไมล่ะเนี่ย


ต่อไปจะพยายามมาอัพเมนูทุกวันนะคะ






ขอบคุณที่แวะมา


ขอบคุณสำหรับcomment


ขอบคุณสำหรับเวลา


ขอบคุณค่ะ







Create Date : 25 ธันวาคม 2551
Last Update : 25 ธันวาคม 2551 6:13:06 น. 7 comments
Counter : 182 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ แต่ดูคุณหยกจะทานน้อยไปนะค่ะ ไม่เป็นไร วันไหนทานข้าวมันไก่ ก็เริ่มต้นใหม่ เพราะจากที่เราอ่านหนังสือ หากไม่ออกกำบังกายร่างกายจะดึงเอากล้ามเนื้อไป ทำให้ต่อไปหากต้องการลดน้ำหนัก ก็จะยากขึ้น ต้องออกกำลังกายให้เผาผลาญ แล้วก็ไม่ควรทานน้อยเป็นประจำเพราะร่างกายเราฉลาดจะกักตุนพลังงาน แม้ต่อไปกินน้อยก็จะลดยากลงไป สู้สู้ค่ะ


โดย: ฮิปโปน้อย IP: 202.176.123.2 วันที่: 25 ธันวาคม 2551 เวลา:7:01:27 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: แค่ฟ้ามีดาว ^^ วันที่: 25 ธันวาคม 2551 เวลา:11:29:48 น.  

 
เป็นกำลังใจให้หยกนะค่ะ แต่หยกททานน้อยนะค่ะ สันว่าอย่าอดเลยดีกว่าค่ะ กินมื้อละนิดๆหน่อยๆ เด๋วถ้าเราอดมื้อนั้นมื้อนี้ กลัวว่าระบบเผาผลาญมันจะลดลง ต่อไปจะลดน้ำหนักได้ยากค่ะ


โดย: sansa วันที่: 25 ธันวาคม 2551 เวลา:15:01:57 น.  

 
เง้อ หยก อ่านไม่ออก อ่ะ
เอาตัวหนังสือ สีดำ
รึที่มันเหนชัดๆ ได้ป่ะ
พื้นมันสว่าง แร้วตัวหนังสือมันสีขาวอ่ะ
อ่านยากมากเยย
วันนี้เราให้คุงซะมีปัยจื้อผงวุ้นให้
พี่แกล่อเอาแบบสำเร็จมาอ่ะ
แงงงงง ใส่ครีมกะน้ำตาลมาเพียบเยย


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 25 ธันวาคม 2551 เวลา:16:55:38 น.  

 
ดีค่าพี่หยก
ปีใหม่ไม่ได้ไปไหนเหมือนกานเลย
เพราส้มมีโปรแกรมจะลดความอ้วนภายใน11วันที่หยุดนี้
555
หู้ย ทั้งวันกินแค่ข้าวมันไก่จานเดียว เด้วก็เป็นลมหรอกค่ะ
แต่ยังไงก็สู้ๆนะคะ


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 25 ธันวาคม 2551 เวลา:17:56:15 น.  

 
ขอบคุณคุณฮิปโปน้อยนะคะ
คุณฮิปโปไม่มีิblogก็เลยไม่รู้จะไปขอบคุณที่ไหนค่ะ


โดย: MizuYogan วันที่: 25 ธันวาคม 2551 เวลา:19:43:49 น.  

 
อิอิ คุงแฟนเหมือนกะคุงซะมีเราเรย
ชอบบ่นว่าเราอ้วน แร้วก้ ชอบจื้อขนมกะคุ้กกี้มาให้อ่ะ


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 25 ธันวาคม 2551 เวลา:21:03:14 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.