สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 29-30/01/09


วันนี้อัพบล็อกช้า


หยกอัพรวมทั้ง 2 วันเลยนะคะ


แล้วก็ขอบคุณเพื่อนๆที่แวะเข้ามาดู เข้ามาตาม


กลัวว่าหยกจะตะบะแตกไปซะก่อน


ยังไม่แตกค่ะ แต่ก็อีกยาวไกลกว่าจะบรรลุอรหันต์ 555


วันนี้ออกไปข้างนอก เลยได้โอกาสชั่งน้ำหนักมาอัพเดท


เครื่องที่บ้านเป็นแบบเข็ม เป็นของแถมอีกตะหาก


อันนี้เอาไว้ชั่งว่าน้ำหนักขึ้นรึเปล่า จะได้เตือนตัวเองทัน


แต่เอาแน่เอานอนไม่ได้ค่ะ เพราะน้ำหนักที่ชั่งได้


มันน้อยกว่าเครื่องดิจิตอล ตั้งเกือบ 3 โล


ชอบทำให้เราดีใจเล่น แต่หยกก็ยังใช้อยู่


ไม่ซื้อใหม่ เพราะชอบเวลาชั่งแล้วเราน้ำหนักน้อย อิอิ


ถึงรู้ว่าไม่จริงก็ยังดีใจ ฮ่า ฮ่า ฮ่า



29/01/09


เช้า ชาเขียวร้อน+คันเต็น 5 แคลอรี่ ข้าวอบกะหล่ำปลี 1 จาน 300 แคลอรี่


เที่ยง วุ้นคันเต็น 0 แคลอรี่ แอปเปิ้ล 1 ผล 60 แคลอรี่ ช็อคโกบานาน่า 210 แคลอรี่


บ่าย กระเพาะปลา 1 ชาม 280 แคลอรี่


เย็น วุ้นคันเต็น 0 แคลอรี่


 รวม 855 แคลอรี่



30/01/09


เช้า นมร้อน+คันเต็น 90 แคลอรี่ กระเพาะปลา 1 ชาม 280 แคลอรี่


เที่ยง วุ้นเก็กฮวยคันเต็น 5 แคลอรี่ เอแคร์ 225 แคลอรี่


บ่าย ข้าวหน้าเป็ดย่างไม่เอาหนัง 450 แคลอรี่ ส้ม 2 ผล 80 แคลอรี่


เย็น วุ้นเก็กฮวยคันเต็น 5 แคลอรี่


รวม 1,130 แคลอรี่



วันนี้ไม่ได้อยู่บ้าน คุมแคลอรี่ยากเหมือนกันแฮะ


ต้องซื้อกิน อาหารอร่อยๆมีแคลอรี่สูงทั้งนั้น


จะกินก็อยากกินแต่ของอร่อย ถ้าไม่อร่อยก็ไม่ชอบ


เฮ้อ...แล้วจะทนได้อีกนานเท่าไหร่น้า


แต่ท้อไม่ได้นะ ต้องสู้...สู้เท่านั้นที่ช่วยเราได้ เข้าใจมั้ยหยก!


ง่ะ... เข้าใจค๊าบบบ... แหะ แหะ



ตอนนี้ยิ่งเข้าอกเข้าใจคนที่ต้องออกไปเรียน ไปทำงาน


เรื่องงานเรื่องเรียนก็เหนื่อยอยู่แล้ว ไหนจะเรื่องเครียดอีก


ยังต้องมาคุมอาหาร ออกกำลังกาย ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย



ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ขอให้ผอมกันเร็วๆ


สู้กับเรื่องเครียดที่ผ่านเข้ามาและแก้ปัญหาได้


เรื่องงานเรื่องเรียนก็ขอให้ผ่านพ้นไปได้ด้วยดี สู้สู้ค่ะ



เมื่อวานนี้ก็เป็นวันที่จำกัดมื้อเย็นครบ 5 วัน


วันนี้ก็เลยไปชั่งน้ำหนักที่เครื่องไฮเทคมา(ไฮเทคกว่าที่บ้านมาก 555)



ครั้งที่แล้วชั่งก่อนป้าแดงมาอยู่ที่ 53.9


ช่วงป้าแดงก็กินกระจาย เฉลี่ยวันละ 3000 แคลอรี่ได้


หลุดแล้วหลุดอีก 555 หลุดทั้งอาทิตย์ ไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลย


กว่าจะกลับสู่สภาวะไดเอ็ทได้ ก็ใช้เวลาหลายวันเหมือนกัน


อิอิ ลดลงไป 9 ขีด แต่แหม จะลดอีกซักขีดก็ไม่ได้


จะได้ครบ 1 กิโล แล้วก็ได้เห็นเลข 52 บ้าง ชริ



ขอบคุณที่แวะเข้ามาเตือนกันอยู่บ่อยๆค่ะ


ถ้าไม่ได้ทุกคนคอยเตือน คอยให้กำลังใจคงท้อไปแล้ว


ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์นะคะ


แล้วแวะมาอีกน้า











Free TextEditor


Create Date : 31 มกราคม 2552
Last Update : 31 มกราคม 2552 5:55:33 น. 15 comments
Counter : 217 Pageviews.

 
ว้ากๆๆๆๆอิจฉาคนน้ำหนักลดง่า
ถ้าเขาน้ำหนักเท่าตัวเองนะเค้าเลิกลดแล้วนี่


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:9:08:34 น.  

 
อู๊ยยยย
คู่แข่งน่ากลัว มากกกกกก
ไม่ยอมอ่ะนำเค้าแย้ว


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:10:35:56 น.  

 
ปาป้าซัง
สูตรบราวนี่ที่ให้เค้าอ่ะ
ที่ใส่ไข่สองใบอ่ะ
กี่แคลอรี่นะ
ใช่ 1308 ป่ะ
เค้าลืมอ่ะ
อันไหนหว่า
ที่มีเนย 60 กรัมอ่ะนะ
กิกิ บอกด้วยน้า ขอบคุนค้าบ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:11:08:54 น.  

 
อุ้ย..หนักห้าสิบสามเอง น้อยกว่าเราอีก ดีใจด้วยน่ะ ไงก็รอเราก่อนนะเดี่ยวเราจะตามไปเน้อ


โดย: pekei วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:14:35:55 น.  

 
ส่งไปให้แร้วน้า
สูตรนี้อ่ะ
คำนวนให้โหน่ยจิ
รอเค้กปาป้าซังไม่ไหว
เรยลองทำกิงดู
ไม่ต้องห่วง
ทันกิงเค้กของปาป้าซังแน่นอน
เพราะอันนี้ก้ใกล้จาหมดแย้ว
แฮ่ หย่อย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:15:35:09 น.  

 
ปาป้าซัง
ยึดคอมคืนได้แร้วอ่ะ
ปิดเอมไปแระหรา


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:17:48:05 น.  

 
แง่ว ปัยไหนแร้วอ่ะ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:18:02:04 น.  

 
ใหม่ไปถอนฟันมาแล้วค๊า ร้องไห้กลางห้องหมอเลย แถมวันนี้ยังกินคุ้กกี้อีก แต่ไม่ใช่คุ้กกี้kl ต่ำเหมือนของตะเองอ่ะ


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:20:27:44 น.  

 
อยากกินแต่ของอร่อยเหมือนกันครับ ของอร่อยก็ดันอ้วนๆทั้งนั้นเลย


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:22:47:44 น.  

 
ดีใจด้วยจ้า หยก ลดไปเกือบกิโลแนะ ใกล้เคียง เบนซ แล้วนะเนี่ย นกกี้ต้องรีบหนีซะแล้ว อิอิ แต่ยังไง หยก ก็ผอมกว่าอยู่แล้ว เพราะหยกสูงกว่าตั้งเยอะอ่ะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:23:20:19 น.  

 
สงสัยหยกใส่เสื้อผ้าหนักไปนิดนึงรึเปล่า แอบกลัมาถอดกุงเกงในไปชั่งใหม่อาจจะเห็นเลยสอง อิอิ


โดย: R e R a : วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:23:44:26 น.  

 
ง่ะ เอางั้นเลยเหรอ เฮ่อ เฮ่อ


โดย: MizuYogan วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:15:19 น.  

 
Comment Hi5 Glitter


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:23:32 น.  

 
โห มีโกงตราชั่งด้วยหรอป้า อิอิ
เด้วต้องเอาวิธีนี้ไปใช้บ้าง จะได้เป็นการหลอกตัวเองงงงงง
วันนี้จะไปทะเล๊ ทะเล เด้วเอาทรายกลับมาฝากเน้อออ


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:33:00 น.  

 
มอนิ่ง ปาป้า
ตื่นแปดโมงอ่ะ
ไม่รู้ตื่นมาทำบ้าอะไร
แง่ว
น่าจะตื่นซัก เก้าโมงเช้าก้ยังดี
เมื่อคืนนอนตีสอง ก่าๆ มั้ง
อุอุ กิงไรยังเอ่ย


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:38:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.