สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ มาDietแบบสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
Group Blog
 
All blogs
 
Diarize 11/02/09

 


11/02/09


เช้า โยเกิร์ต 1 ถ้วย  90 แคลอรี่


เที่ยง ราดหน้า 1 จาน 397 แคลอรี่


บ่าย ซาลาเปาไส้ถั่งแดง(กินไส้ไม่กินแป้ง) 2 ลูก 200 แคลอรี่ เกาลัด 200 แคลอรี่


เย็น...งดค่า...


(ไม่ใช่อยากอดมื้อเย็นนะคะ แต่เกาลัดตอนบ่ายนี่อืดถึงเย็นเลย อิอิ)


รวม 887 แคลอรี่



วันนี้มีภารกิจนอกสถานที่ค่ะ เลยอัพบล็อกช้าหน่อย


แต่ยังไงก็จะมาอัพให้ได้ค่ะ เพราะได้อัพบล็อกนี่ล่ะ


ทำให้หยกไม่หลุด มีอะไรคอยเตือนตัวเองตลอด(กลัวโดนประณาม 555)



ขอบคุณทุกคอมเมนต์และทุกกำลังใจนะคะ


SmileySmileySmiley






Free TextEditor


Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2552 3:16:21 น. 9 comments
Counter : 394 Pageviews.

 
วะ วะ วะ ว้าว
ยังไม่นอนหราเนี่ยปาป้า
กินน้อยก่าเราอีกนะเนี่ย อุอุ
กลับมาแร้วก้ รายงานน้ำหนักด้วยเรย
ชิชิ ไม่งั้นอูรอนมะยอมจีจี ด้วย
พรุ่งนี้เดินทางกลับโคราช
ปลอดภัยนะจ้ะ
ฝันดีก้าบป๋ม


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:3:24:03 น.  

 
อ่อ เหรอ ม่อนเป็นเด็กดีเหยอ อิอิ
อาบน้ำปะแป้งขาวนอนอืด............

หยกนี่คุมอาหารเก่งจริงๆเลยง่า ต้องเอาหยกมาเป็นเยี่ยงอย่างจริงๆ ม่อนยี่คุมไม่ได้เลย ......เฮ้อ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:28:50 น.  

 
เอ๊ะตอนแรก ก็คิดว่าวันนี้หยกเก่งนะเนี้ยะที่งดมื้อเย็นได้
อ้าวววไปๆมาๆ อิ่มเกาลัดนี่เอง +555
แต่ดีแล้วๆหยกที่ไม่กินมื้อเย็น
จะได้ไม่หลุดเหมือนเราไง
เมื่อวานตอนเย็นเราก็ไม่หิวหน่า
แต่อยากมากกว่า แตกกระจายเลย
งั้นจะรายงานให้ฟังว่ากินไรไปบ้าง
มื้อเย็นเมื่อวานของเราก็มีแค่
ข้าวหลามเกือบ 2 กระบอก
ขนมเปี๊ยะที่เหลือ 1/3 ชิ้น
ปลาหมูทอด 4 คำ
ชิฟฟอน 4 อัน
แอปเปิ้ล 1 ลูก
แค่นี่เองจ้า อิอิอิ
ว่าแต่เราจะไปตั้งหัวข้อ "น้ำหนักขึ้นมันเป็นเรื่องธรรมชาติ"
ตรงกระทู้ไหนดีหล่ะ
ไม่รู้ว่ากระทู้ Diet Diary จะให้เราตั้งหัวข้อนี่รึปล่าวเนอะ +55
และอีกอย่างหนึ่ง สงสัยจะมีเพื่อนๆเข้าร่วมอีกเยอะ หุหุหุ


โดย: sansa วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:17:37 น.  

 
น้องหยกนอนดึกมาก พี่เห็นไปเม้นต์ตอนตี 3 กว่า ทำไรอยู่เนี่ยไม่หลับไม่นอน รักษาสุขภาพด้วยนะจ้ะ

เก่งมากเลยไม่ทานข้าวเย็น แล้วอยู่ได้ตั้งนาน พี่นะกินแหลกเลยเมื่อวาน มันวิ้งๆ อีกแระ เหะ เหะ ..


โดย: ladysamui วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:28:36 น.  

 
สวสัดีค่ะหยก ..

ผัดไทอยู่โคราช บ้านอยู่หลังค่ายสุรนารีอ่ะคร่า

น้ำหนักลง กำลังดีใจ แดงเดือดซะงั้น มะกล้าชั่งเลย อิอิ มานคงเปลี่ยนแปลงอ่ะ

เมื่อวาน เราเฝ้าบล๊อกหยกทั้งวันเลย มีไรน่าอ่านเยอะมากมาย อิอิ

มาติดตาม อยากลองซื้อเจลาตินอ่ะ อันไหนอร่อยสุด เรามะกินผักใบเขียว เลยอยากลอง อิอิ แนะนำหน่อยนะคะ


เด๋วศึกษาไปเรื่อยๆ มีไรสงสัยจะถามหยกอีกนะคะนะ





โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:58:52 น.  

 
อยากกินน้อยเหมือนหยกบ้าง ตอนนี้แพรวกินไม่หยุดเลยอ่ะ


โดย: pekei วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:28:31 น.  

 
วันนี้ใหม่ก็กินน้อยแล้วค่ะ แต่ภารกิจนอกสถานที่นี่เป็นความเสี่ยงต่อใหม่อย่างรุนแรงน่ะค่ะ ถ้าไปไหนทีไรมันจะหลุดทู้กที เพราะชอบคิดว่านานๆ มาที ต้องกินให้คุ้ม เกียจความคิดตัวเองจิงๆ ค่ะ

เกาลัดของโปรดใหม่เหมือนกัน แต่ขี้เกียจแกะเปลือกค่ะ จึงเป็นข้องอ้างที่ดีในการไม่กิน


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:49:40 น.  

 
หวัดดีงับ ปาป้าซัง
มารายงานตัวแระก้าบ
วันนี้ทานแค่สองมื้อก้าบ
แต่ทานเนื้อทั้งสองมื้อเยย ก้าบบ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:17:43 น.  

 
กลับบ้านเกิดเหรอจ๊ะเนี่ย อยู่ จังหวัดอะไรนะ ลืมไปแล้วอะ แสดงว่าไปไกลจากโคราชใช่ป่ะ ไปค้างแค่คืนเดียวเองอ่ะ น่าจะค้างหลาย ๆ วัน ให้หายคิดถึงไง


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:45:50 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

MizuYogan
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





สวัสดีค่ะ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะคะ
ตอนนี้ลดความอ้วน
ด้วยเมนูแคลอรี่ต่ำอยู่ค่ะ
เพราะเคยใช้ยาลด แล้วYOYO
เลยกลัวไม่กล้าใช้ยาอีก
เปลี่ยนมาลดด้วยอาหารแทน
อาหารแคลอรี่ต่ำหาซื้อยากค่ะ
ต้องทำเองถึงจะต่ำได้ดังใจ
แต่ได้ผลนะคะช่วยได้เยอะเลย
มาDietแบบสุขภาพดี
ด้วยกันนะคะ

-สูง 165 ซม.
-หนักมากสุด 65 กก.
-หนักน้อยสุด 50 กก.
-ปัจจุบันหนัก 54 กก.
-ต้องการลดให้ต่ำกว่า
50กก. สู้สู้ค่า^_^



คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ฟิตๆๆ ฟิตๆๆ อยากใส่ชุดนี้อ่า]

Friends' blogs
[Add MizuYogan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.