Bloggang.com : somkitjar : คุณกำลังเสพติด facebook หรือเปล่า?

คุณกำลังเสพติด facebook หรือเปล่า?

คุณ อาจจะเพียงแค่เริ่มต้นทำความรู้จักมันเมื่อปีที่แล้ว ด้วยความอยากรู้อยากเห็น ว่าเจ้าเว็บไซต์แบบโซเชียลเน็ตเวิร์กที่กำลังอินเทรนด์สุดๆ นั้นคืออะไร คุณก็เลยลองเข้าไปสมัคร สมาชิกเว็บเหล่านี้ดูเล่นๆ ไม่ว่าจะเป็น hi5, facebook หรือ Multiply ฯลฯ

แต่ พอมาถึงทุกวันนี้ มันกลายเป็นทั้งชีวิตของคุณ สิ่งแรกที่ทำเมื่อตื่นนอน และสิ่งสุดท้ายที่ทำก่อนเข้านอน คือการออนไลน์เข้าไปใน facebook ของคุณ เพื่อตรวจดูว่ามีเพื่อนคนไหนมาใส่คอมเมนต์หรือทักทายว่าอย่างไร

แค่ นั้นยังไม่พอ ระหว่างวันคุณยังเฝ้าครุ่นคิดถึง คอยเข้าไปเช็กอัพเดทระหว่างเวลาทำงาน ทักทายเพื่อนออนไลน์คนนั้นที คนนี้ที จนคุณเริ่มสังเกตเห็นว่ากิจวัตรประจำวัน นิสัยใจคอ และประสิทธิภาพในการทำงาน ค่อยๆ เปลี่ยนไป (ในทางแย่ลง)

นี่แหละ! คุณได้เสพติดมันเข้าให้แล้ว

8 สัญญาณ ว่าคุณกำลังเสพติด facebook
1. คุณนอนดึกขึ้น เพราะเล่น facebook และทำให้ระหว่างวันคุณง่วงเหงาหาวนอน ไม่มีสมาธิทำงาน
2. คุณใช้เวลากับ facebook มากขึ้น เรื่อยๆ ในแต่ละวัน และต้องคอยเปิดเข้าไปใน facebook ทุกครั้งที่มีโอกาส
3. ลิสต์รายชื่อ เพื่อนของคุณมีจำนวนหลักพัน หน้าโฮมเพจของคุณ ต้องใช้เวลานานกว่าจะ Scroll ดูได้ครบ
4. คุณสนิทกับเพื่อน ใน facebook มากกว่าเพื่อนที่ทำงาน
5. คุณเริ่มตก หลุมรักหรือมีความสัมพันธ์กับคนที่เพิ่งรู้จักกันใน facebook 6. คุณ เล่นเกมต่างๆ นานาของ facebook สะสม คะแนนจนได้ครองตำแหน่งแชมเปี้ยน 7. ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน คุณจะคิดถึง facebook อยู่ เสมอ รู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวาย อยากเข้าไปเช็กคอมเมนต์จากเพื่อนๆ

8. คุณ เทกระเป๋าตังค์เพื่อซื้อ iPhone, Blackberry และโทรศัพท์ทัช สกรีนอื่นๆ เพื่อออนไลน์ facebook ได้ทุกที่ทุกเวลา
8 ข้อคิด ในการถอนพิษจาก facebook
1. จำกัดเวลาการ เข้า facebook ของตนเองในแต่ละวัน ว่าไม่ควรใช้เวลาเกิน 30 นาที-1 ชั่วโมง ควรเป็นเวลาว่าง เช่น พักกลางวัน หรือตอนเย็นหลังเลิกงานเท่านั้น 2. กำหนดกิจกรรมที่ เข้าไปทำใน facebook ด้วยนะ ว่าควรทักทายเพื่อนๆ อ่านข้อมูลข่าวสารที่เป็นประโยชน์ และเล่นเกมอีกนิดๆ หน่อยๆ ก็พอ 3. ปกปิด facebook ของคุณให้เข้าได้เฉพาะคนที่เป็นเพื่อนจริงๆ เท่านั้น อย่าเปิดสาธารณะ เพราะจะทำให้มีคนแปลกหน้าเข้ามาในชีวิตคุณโดยไม่จำเป็น 4. ยก เลิกฟังก์ชัน E-mail Notifications ที่จะส่งอีเมลมาแจ้งเมื่อ ความเคลื่อนไหวใหม่ๆ ใน facebook ของคุณ เพราะมันจะคอยดึงคุณให้เข้าไปหา facebook ตลอดเวลา 5. ไม่ควรเปลี่ยนภาพ Profile และข้อความใน Status บ่อย นัก แค่เดือนละครั้งก็พอ เพราะการเปลี่ยนแต่ละครั้ง จะดึงดูดเพื่อนๆ ของคุณให้เข้ามาทักทายเพิ่มขึ้น 6. เมื่ออยู่นอกบ้าน นอกที่ทำงาน และไม่ได้นั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ อย่าใช้อุปกรณ์เคลื่อนที่ทั้งหลายในการเข้า facebook มันไม่จำ เป็นเลยจริงๆ 7. หากิจกรรมสร้าง สรรค์อื่นๆ ทำในเวลาว่าง เช่น หัดร้องเพลง วาดรูป ทำอาหาร เลี้ยงสัตว์ ออกกำลังกาย ฯลฯ 8. ติดต่อเพื่อนฝูงใน ชีวิตจริงให้บ่อยขึ้น ทดแทนการหมกมุ่นกับเพื่อนในจอคอมพิวเตอร์ที่มากเกินไป

Create Date : 01 เมษายน 2553

Last Update : 1 เมษายน 2553 14:51:21 น.

0 comments

Counter : 195 Pageviews.