ความทรงจำเก่า ๆ ก่อนจะลืมเลือนหายไปกับกาลเวลา
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2555
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
30 ธันวาคม 2555
 
All Blogs
 

Detox และลดสารพิษในร่างกาย



มีสารพิษจำนวนมากมายที่คนเรากำลังเผชิญอยู่ในสังคมสมัยใหม่
คนเรากำลังเผชิญหน้ากับสภาวะการณ์ที่เพิ่มขึ้นของสารประกอบ
ที่ผิดธรรมชาติ ที่บุกรุกร่างกายของคนเรา จากสารกำจัดศัตรูพืช
สารเคมี สารกำจัดวัชพืช และสารป้องกันกำจัดโรคแมลงต่าง ๆ
จากมลพิษทางอากาศและน้ำ  ปรอท สารหนูและโลหะหนักอื่น ๆ
ในอาหาร และอื่น ๆ  อีกมากมายหลายรายการ

ปัจจุบันการมีสุขภาพที่ไม่ดี อยู่ภายใต้เงื่อนไขที่จำเป็นต้อง
ดำเนินการแก้ไขอย่างธรรมชาติ/ไม่ใช่แบบเฉียบพลัน
ถ้าเป้าหมายชีวิตของคนเรา คือ การรักษาระดับสุขภาพที่ดี
ดำรงชีวิตให้เหมาะสมคู่ควรกับการดำเนินชีวิตที่ดี 
หนึ่งในมาตรการแก้ไขที่ควรมีส่วนร่วม คือ การ Detox แบบองค์รวม

ต่อไปนี้คือ รายการคำแนะนำต่างๆ ที่ได้ผลอย่างมีประสิทธิภาพ
ช่วยลดระดับสารพิษภายในร่างกายของคนเรา
ซึ่งสามารถทำได้ในลักษณะใดลักษณะหนึ่งก็ได้
เพื่อให้มีประสิทธิภาพที่เพิ่มมากขึ้น สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเหล่านี้
ควรจะถูกนำมาใช้เป็นประจำ หรือตามฤดูกาลของพืชผลธรรมชาติ
และควรทำอย่างน้อยที่สุดปีละครั้ง

1  ให้ผสมผสานผักสีเข้ม สมุนไพรและสาหร่าย ในอาหารประจำวัน

ผักชี, ผักชีฝรั่ง, หญ้าชนิต และสาหร่ายสีน้ำเงินแกมเขียว สาหร่าย Chlorella
สารประกอบสามอย่างจะมีผลทางเคมีที่มีประสิทธิภาพมาก
และการขับสารพิษออกจากร่างกายและการขจัด โลหะหนัก
ผักสีเขียวเข้มและสมุนไพร  ช่วยในการปรับความเป็นกรด
ความเป็นด่างในร่างกาย และช่วยฟอกเลือด

ทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับร่างกาย ด้วยการขจัดของเสียภายในร่างกาย
ที่ทำให้มีความรู้สึกไม่สบายน้อยลง หรือ "วิกฤติบำบัด"
(เพราะเมื่อสลายเศษพิษจะทำให้เกิดปฏิกิริยาป่วยหรือคล้ายไข้หวัดใหญ่)
โดยสามารถนำพืชผักผลไม้หล่านี้ ผสมผสานลงในสลัด
และ/หรือผสมรูปแบบผงลงไปในน้ำ
หรือดื่มน้ำผลไม้สำหรับผลลัพท์อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

2  ลองงดอาหาร ดื่มแต่น้ำมะนาว พริกป่นและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

วิธีการนี้ค่อนข้างจะรุนแรง  แต่มีประสิทธิภาพมาก
เพราะจะทำให้ระบบย่อยอาหารมีระยะเวลาหยุดพัก
จากความจำเป็นในการบริโภคอย่างปกติ
และการมีกรดที่เป็นสารที่เป็นอันตราย(ในการย่อยอาหาร)
ด้วยระยะเวลา 3 ถึง 7 วัน, 3  หรือ 4 ครั้งต่อปี

เป็นกลยุทธ์เชิงรุกที่เพียงพอ
(ให้ใช้มะนาวให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้กับน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
ผสมในปริมาณพอเพียงที่จะทำให้มันอร่อยเพื่อให้ชวนดื่ม)
ดื่มเท่าที่ต้องการในตลอดทั้งวัน แน่นอนว่า
น้ำมะนาวใช้ได้ทุกวันเวลาและมีประโยชน์อย่างยิ่ง

3  ได้ผลอย่างรวดเร็วด้วยน้ำผลไม้ ส่งเสริมสุขภาพดีด้วยวิธีการเพื่อสุขภาพ
ให้เวลา 3 ถึง 14 วัน (หรือมากกว่านั้น ด้วยประโยชน์จากน้ำผลไม้ที่​ได้ผลเร็วขึ้น)
โดยการบริโภคผลไม้สด ปลูกแบบธรรมชาติ , ผักและน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านกระบวนการ
ทางวิทยาศาสตร์(ปาสเตอร์ไรซ์) 
คะน้า ผักชีฝรั่ง, แตงกวา, ผักชนิดต่าง ๆ  แครอท, ผักกาดหอม ขิงและมะนาว

เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรับสภาพร่างกายให้ปกติ
กระตุ้นระบบร่างกาย   เพิ่มระดับสารอาหาร และขจัดระบบภายใน
ร่างกายของคนเราจากสารพิษที่ไม่พึงประสงค์

ให้พึงระลึกไว้ว่า ให้ใช้อาหารธรรมชาติอย่างแท้จริง 
ด้วยการรับประทานผลไม้และดื่มน้ำผล ไม้ 
ที่ไม่ได้บรรจุขวดมาจากซูเปอร์มาร์เก็ต

4  การสวนทวารหนัก  การสวนลำไส้เพื่อล้างพิษ หรือ การล้างลำไส้

อาหาร/สารทุกชนิดที่เข้าทางปาก ทุกอย่างจะจบลงที่ทวารหนักของคนเรา
ร่างกายคนเราดูดซึมสารอาหารเช่นเดียวกับรับมลพิษใด ๆ ที่มาพร้อมเพรียงกัน 
แม้ว่าการสวนทวารหนัก หรือการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่
อาจดูเหมือนเป็นเรื่องน่าอึดอัด หรือเป็นเรื่องแปลกประหลาด
แต่การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่เป็นประจำเป็นขั้นตอนพื้นฐาน
ที่ผ่านการพิจารณาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลายคน 
เพราะเป็นการกระทำที่จำเป็นในการใช้ในการรักษาสุขภาพ
การทำความสะอาดภายในร่างกาย และทำให้มีสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพ

การสวนทวารหนัก การสวนลำไส้เพื่อล้างพิษ อาจจะไม่เหมาะสำหรับทุกคน
ดังนั้นน้ำยาทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ที่มีคุณภาพสูง
อาจจะเป็นทางเลือกที่ต้องการทดแทนได้

5  กินอาหารที่มีปริมาณน้ำประกอบสูง ผลไม้สุก ผักใบเขียวและน้ำผักผลไม้


ให้ลองกินแต่ผลไม้เท่านั้น และ/หรือดื่มน้ำผักผลไม้
สำหรับอาหารเช้าและเท่าที่ต้องการจะเป็น 
และอีกครั้งสำหรับมื้อกลางวันที่มีผลไม้มากที่สุดเท่าที่จะกินได้ 
น้ำผลไม้ที่เป็นที่ต้องการแล้ว
ตามด้วยสลัดที่มีสีสันชามใหญ่ที่ไม่มีน้ำสลัด

สำหรับอาหารค่ำ ให้กินผลไม้มากขึ้นถ้าเป็นไปได้
ตามด้วยสลัดจานใหญ่ ที่ประกอบด้วยผักให้มากที่สุดเท่าที่ต้องการ 
อย่าให้ด้านบนประกอบด้วย มันเทศอบ, มันเทศ, หรือมันฝรั่งสีแดง/สีม่วง
และหรือเพิ่มเครื่องเทศ (เกลือปริมาณน้อย)
อาหารหนั​​ก เช่นเนื้อ, นม, ถั่ว, ธัญพืช และแม้กระทั่งส่วนใหญ่
ควรจะรับในปริมาณที่น้อยลง หรือ แม้กระทั่งหยุดกระบวนการล้างพิษ(Detox)
จึงควรระมัดระวังกับอาหารเหล่านี้ ถ้าคุณต้องการที่จะได้รับประสบการณ์ที่ดี

6. ออกกำลังกายให้มีเหงื่อ

การ detox ร่างกายของคนเรา  ตามธรรมชาติร่างกายคนเรา
ถ้าผ่านการทำงานหนักเป็นสิ่งสำคัญมาก  โดยผ่านกระบวนการ
การออกกำลังกายในขนาดที่เหมาะสมและปานกลาง
หัวใจจะสูบฉีดโลหิต  ของเสียบางอย่างในร่างกาย
จะถูกขจัดออกผ่านรูขุมขนบนผิว(ผ่านทางเหงื่อ)

มุ่งมั่นที่จะทำให้มีเหงื่อไม่น้อยกว่าวันละสิบห้านาทีทุกวัน 
อีกทั้งคุณยังสามารถขจัดสารพิษตามร่างกาย
ด้วยการแปรงผิวตั้งแต่หัวจรดเท้า ด้วยแปรงขนหมูป่า
เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเกิดการอุดตันที่รูขุมขน

7 นอนหลับให้เพียงพอ

การนอนเป็นสาเหตุหลัก ทำให้ร่างกายนำไปสู่​​สภาวะ
ของการทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกาย
การนอนหลับในสถานที่ไม่เหมาะสมและไม่เพียงพอ 
ระบบอวัยวะจะล้างพิษอย่างไม่ได้ผลเต็มที่ 
และการฟื้นคืนสภาพร่างกายจำเป็นต้องอยู่ในระดับที่เหมาะสม

ดังนันควรมีจุดมุ่งหมายวันละ  7 ถึง 9 ชั่วโมงในการนอนหลับต่อคืน
ในสภาพแวดล้อมที่มืดไม่มีเสียงรบกวน เพื่อได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

นอกจากนี้ การจะใช้วิธีการเหล่านี้ รวมเจ็ดขั้นตอน
ในการล้างพิษจากอาหารที่เป็นอันตรายและสารพิษจากสิ่งแวดล้อม
สิ่งที่จำเป็นและสำคัญคือ  จำต้องให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น
และทำความสะอาดร่างกายของคนเราด้วย
การดื่มน้ำสะอาดบริสุทธิ์ในปริมาณมากทุกวัน

ควรจะระมัดระวังและมีสติในการเลือกวิถีชีวิตประจำวันของคนเรา
การบริโภคพืชผลธรรมชาติที่ปลอดภัย
และอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ 
เครื่องดื่ม  ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ  และ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับร่างกาย 
เช่น การทำความสะอาด, การดื่มน้ำ   และ การล้างพิษ Detox 
เป็นรากฐานของการสร้างความสมดุลที่เหมาะสม
การรับรู้อย่างมากเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมภายใน
และภายนอกร่างกายของคนเราเป็นกุญแจสำคัญ

มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะป้องกันและขจัดสารพิษ
และรักษาสุขภาพร่างกายมากกว่า
ความพยายามที่จะทำรักษา/บรรเทาความเสียหายที่เกิดขึ้นไปแล้ว

การใช้ชีวิตแบบเชิงรุก/เชิงป้องกันเป็นผลดีกับร่างกายในระยะยาว

เรียบเรียงจาก  Banoosh




 

Create Date : 30 ธันวาคม 2555
7 comments
Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2557 17:15:50 น.
Counter : 814 Pageviews.

 

สำหรับใครที่รักสุขภาพ รักสวยรักงาม มีทิปเด็ด รวมไว้ให้คุณแล้วในนี้เลย ^^
//freeloveshop.bloggang.com/

สำหรับใครที่อยากซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือ อาหารเสริมเพื่อดูแลผิวก็แวะไปได้ที่
freeloveshop.lnwshop.com

 

โดย: emayza 30 ธันวาคม 2555 14:53:56 น.  

 

ผ่านมา..
แวะมาอ่านค่ะ :)

กด like

 

โดย: มาโซคิส 30 ธันวาคม 2555 18:05:26 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณ ravio

เอนทรี่นี้มีประโยชน์มากค่ะ


 

โดย: Sweet_pills 31 ธันวาคม 2555 11:10:27 น.  

 

สุขสันต์วันปีใหม่ เช่นกันนะคะ

 

โดย: มาโซคิส 1 มกราคม 2556 21:53:00 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ... ขอให้มีความสุขสดใสดังที่ใจปรารถนานะคะ

 

โดย: ploythana 1 มกราคม 2556 22:02:09 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ... ขอให้มีความสุขสดใสดังที่ใจปรารถนานะคะ

 

โดย: ploythana 1 มกราคม 2556 22:02:09 น.  

 

 

โดย: เศษเสี้ยว 2 มกราคม 2556 8:14:57 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


ravio
Location :
สงขลา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 30 คน [?]




เกิดหาดใหญ่ วัยเด็กเรียนหนังสือโรงเรียน Catholic คณะ Salesian มีนักบุญประจำโรงเรียน Saint Bosco, Saint Savio ชอบอ่านหนังสือ godfather เกี่ยวกับ Mafio ของพวกซิซีเลียน เคยเล่นเกมส์ Mario แล้วได้คะแนนนำเลยนำสระโอมาต่อท้ายชื่อเป็น Ravio ได้กลิ่นอายแบบ Italino เคยเดินทางเข้ากรุงเทพฯ เพื่อเรียนวิชาชีพทำมาหากิน แต่ไม่ใช่วิชาที่ชื่นชอบมากนัก เรียนอยู่กว่าเจ็ดปี ต้องกลับมาทำงานเป็นกรรมกรที่บ้านเกิด จนเริ่มเกิดความหลงรักชีวิตบ้านนอก และวิถีชิวิตชุมชนท้องถิ่นที่ตนอยู่และไปร่วมวงเสวนา

เกิดเดือนมีนาคม แต่ลัคนาราศรีตุลย์ ชอบไปทุกเรื่อง สุดท้ายทำอะไรที่ได้เรื่องไม่กี่เรื่อง แต่ส่วนมากมักไม่ได้เรื่อง

ชอบขับรถยนต์ท่องเที่ยวชมภูเขา ป่าไม้ น้ำตก แต่ไม่ชอบทะเลหรือชายหาด เพราะรู้สึกอ้างว้าง โดดเดี่ยว เมื่อคิดถึงชีวิตตนเองที่มาเปรียบเทียบกับสองสิ่งสองอย่างนี้ รู้สึกว่ามนุษย์เป็นเพียงชีวิตที่เล็กน้อยมากที่มาอยู่อาศัยในโลกใบนี้

ชอบอ่านหนังสือ ท่องเที่ยวใน Internet ชอบเดินทางท่องเที่ยวแถว ในละแวกท้องถิ่นบ้านเกิด นาน ๆ ครั้งจะขึ้นไปเยี่ยมเพื่อนที่กรุงเทพฯ หรือไปหาซื้อหนังสือแถวสยามสแควร์ ถิ่นเก่าที่อยู่และที่เรียน






Friends' blogs
[Add ravio's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.