Group Blog
 
 
กันยายน 2556
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
22 กันยายน 2556
 
All Blogs
 
FF 26 Day 7

21/09/2013

22.00 เข้านอน

7.45
ตื่นนอน

8.20
ขนมปังลูกเกดอัลมอนผิวเลม่อน 1 แผ่น กาแฟใส่นมไขมันต่ำ

ขับถ่าย

9.20 ข้าวโอ๊ตเม็ดเต็มครึ่งถ้วยใส่โยเกิตร์รสธรรมชาติไขมันต่ำ 4 ชต.
Fig 1 ลูก ลูกพรุนสด 4 ลูก วอลนัท 4 เม็ด
เมล็ดทานตะวัน 1 ชช. น้ำผึ้ง 1/2 ชช.

12.00 Subway 30 cm. ไส้ไก่เทริยากิ  ฮันนี่มาร์ตซอส เหลือ 1/4 ค่ะ

14.30 Star Bucks
Mocha  Frappuccino , No Whipped Cream ,
2% Milk , Tall

ขับถ่าย

16.00 ชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย

17.30 Goulashเนื้อสันนอกใส่เห็ด ข้าวขาวผสมข้าวกล้อง 2 ทัพพี

18.00 โดนัทชอคโกแลต 1 ชิ้น

ออกกำลัง

วันพักค่ะ

ความในใจ
วันนี้กินผักน้อยไปหน่อยนะคะและอดใจกินโดนัทตอนเย็นไม่ได้ค่ะ :)


 photo PhotoGrid_1379793263051.jpg







Create Date : 22 กันยายน 2556
Last Update : 22 กันยายน 2556 3:21:00 น. 0 comments
Counter : 531 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พริกน้ำส้ม
Location :
Dueren Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com free counters
Friends' blogs
[Add พริกน้ำส้ม's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.