Group Blog
 
 
กันยายน 2556
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
20 กันยายน 2556
 
All Blogs
 
FF 26 Day 5

19/09/2013

22.00 เข้านอน

5.00 ตื่นนอน มาทำอาหารเช้าให้สามีแล้วไปนอนต่อค่ะ

7.45 ตื่นนอน

8.20 ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่นทาริคอตต้าชีส Leek Salat 1 ถ้วย
กาแฟใส่นมไขมันต่ำ

ขับถ่าย

8.45-9.30 เดินกับปารีส 2 กม.

10.00 ข้าวโอ๊ตเม็ดเต็มครึ่งถ้วยใส่โยเกิตร์รสธรรมชาติไขมันต่ำ 4 ชต.
กล้วยหอมครึ่งลูก มะพร้าวอบ 1 กำมือ Fig 1 ลูก วอลนัท 4 เม็ด
กาแฟใส่นมไขมันต่ำ คาร์ชอคโกแลตไส้รสส้ม 2 ชิ้น

13.00 ข้าวมันไก่ 1 จาน ข้าว 2 ทัพพี แตงกวา แครท

17.30 สปาเกตตี้กุ้งผัดน้ำมันมะกอก มะเขือเทศแห้ง พริกหวาน Artichokes 1 จาน


18.00-18.45 เดินกับปารีส 2 กม.


20.00 Zumba 1 ชม.


ความในใจ
ต้องรีบไปอาบน้ำนอนแย้วว



 photo PhotoGrid_1379605250996.jpg


Create Date : 20 กันยายน 2556
Last Update : 20 กันยายน 2556 3:02:44 น. 0 comments
Counter : 496 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พริกน้ำส้ม
Location :
Dueren Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com free counters
Friends' blogs
[Add พริกน้ำส้ม's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.