Bloggang.com : PrettyNatty : ล้างพิษด้วยผลไม้อย่างเดียวทั้งวัน เราใช้แตงโม (1/7)

ล้างพิษด้วยผลไม้อย่างเดียวทั้งวัน เราใช้แตงโม (1/7)

PALN : Day 1 : วันอาทิตย์ ล้างพิษ : แตงโม

สามารถกินได้ไม่จำกัด กินได้เมื่อหิว กินได้ทั้งวัน 1 วัน 45 บาท

Do :
9.00 แตงโม 2 ชิ้น
เมื่อเช้าไปตลาดซื้อแตงโม 1ลูก 4.5กก. 45 บาท (คิดว่าช่วงนี้แตงโมไม่แพงเท่าไหร่นะ วางแผนไว้ว่าจะทำส้มคั้นเอง คงไม่ไหวแล๊ะ ส้มกิโลกรัมละ 70บาท)

12.00 แตงโม

18.00 แตงโม

ความรู้สึก
ตอนเช้ายังไม่มีอาการแสดงว่าพิษในร่างกาย แต่พอตกเย็นเริ่มปวดหัว พิษในร่างกายคงจะทำงานแล้ว

สิ่งที่ต้องเตรียม 6 day

- น้ำสลัดน้ำใส 12 ซองเล็ก
- ผักสลัด12 (แครอท2-ฟักทอง1/2-มะเขือเทศ1กล่อง-ฝรั่ง-แอปเปิ้ล-แก้วมังกร-แตงกวา2-กะหล่ำม่วง1 )12 มื้อ
- น้ำส้มกล่องใหญ่ทิฟโก้ 1
- ขนมปังโฮลวีต

PLAN : Day 2 : วันจันทร์

เช้า
- น้ำส้ม 1 แก้ว(ก่อนไปทำงาน)
- ผลไม้รวม ( แอปเปิ้ลเขียว- แดง, มะละกอ, ฝรั่ง) จานใหญ่(เช้าที่ทำงาน)

กลางวัน
- สลัดผัก(แครอท,ฟักทอง,มะเขือเทศ) ผลไม้รวม(แอปเปิล-แก้วมังกร-ฝรั่ง) น้ำใส 1 จาน

เย็น
- สลัดผัก(แครอท,ฟักทอง,มะเขือเทศ) ผลไม้รวม(แอปเปิล-แก้วมังกร-ฝรั่ง) น้ำใส 1 จาน
- น้ำส้ม 1 แก้ว

PLAN : Day 3 : วันอังคาร

เช้า
- น้ำส้มคั้น 1 แก้วใหญ่
- ผลไม้รวม ( แอปเปิ้ลเขียว- แดง, มะละกอ, ฝรั่ง) จานใหญ่

กลางวัน
- ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
- สลัดผัก ผลไม้รวม น้ำใส 1 จาน

เย็น
- ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
- สลัดผัก ผลไม้รวม น้ำใส 1 จาน
- น้ำส้ม 1 แก้ว

PLAN : Day 4 - Day 7 วันพุธ - วันเสาร์

เช้า
- ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
- น้ำผลไม้สูตรดีท็อกซ์ 1 แก้ว (ส้ม 4 ลูก + มะนาว 2 ลูก + น้ำผึ้ง 2 ชช. + น้ำแร่ 1.5 ลิตร) จิบได้ทั้งวัน

กลางวัน
- สลัดไก่ /ทูน่า/ แซลม่อนย่าง 250 กรัม หรือเท่า 1 ฝ่ามือ น้ำสลัดใส หรือน้ำสลัดพลังงานต่ำ

เย็น
- สลัดไก่ /ทูน่า/ แซลม่อนย่าง 250 กรัม หรือเท่า 1 ฝ่ามือ น้ำสลัดใส หรือน้ำสลัดพลังงานต่ำ

ช่วงล้างพิษ 7 วัน ยังไม่ต้องออกกำลังกายหนักๆ ให้ออกเบาๆไปก่อน

SeE yOu NeXt TiMe