ล้างพิษ 4/7 PLAN : Day 4 - Day 7 วันพุธ - วันเสาร์ เช้า - ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น - น้ำผลไม้สูตรดีท็อกซ์ 1 แก้ว (ส้ม 4 ลูก + มะนาว 2 ลูก + น้ำผึ้ง 2 ชช. + น้ำแร่ 1.5 ลิตร) จิบได้ทั้งวัน กลางวัน - สลัดไก่ /ทูน่า/ แซลม่อนย่าง 250 กรัม หรือเท่า 1 ฝ่ามือ น้ำสลัดใส หรือน้ำสลัดพลังงานต่ำ เย็น - สลัดไก่ /ทูน่า/ แซลม่อนย่าง 250 กรัม หรือเท่า 1 ฝ่ามือ น้ำสลัดใส หรือน้ำสลัดพลังงานต่ำ สิ่งที่ต้องเตรียม - ไข่ 1 แพ็ค - อกไก่ 2 แพ็ค - ขนมปังโฮลวีต 1ถุง - ส้ม 1ถุง DO : เช้า - ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น - ฟักทองนึ่ง 5 ชิ้น - กาแฟดำ ( มาได้งัยนี่ ) กลางวัน - ไข่ต้ม ไข่ขาว 4 ฟอง ไข่แดง 1 - สลัดผัก แตงกวา -มะเขือเทศ- แครอท- ข้าวโพด- ฝรั่ง- แอปเปิ้ล น้ำสลัดไขมันต่ำ เย็น - สลัดไก่นึ่ง แตงกวา- มะเขือเทศ- แครอท- ข้าวโพด- ฟักทอง น้ำสลัดไขมันต่ำ มื้อเช้านี้ วันที่ 4 ลืมทำน้ำดีท็อกซ์ เด๋วตอนเย็นต้องทำเพิ่ม ดื่มพรุ่งนี้ทั้งวัน ความรู้สึก อาการปวดหัว มันหัว หายไปแล้ว ( แต่ป้าแดงมานะสิ เลยอ่อนเพลียนิดหน่อย) ก่อนทำงานคุยกับแฟนที่ FB วันนี้อารมณ์ดีแต่เช้า ขับถ่าย ถ่ายแล้ว ตอนเช้า และหลังอาหาร 10โมง นอน กะว่าจะนอน 10.00น. SeE yOu NeXt TiMe   Create Date : 13 กรกฎาคม 2554 5 comments Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2555 14:42:42 น. Counter : 671 Pageviews. Share Tweet

ก่อนทำงานคุยกับแฟนก่อนน่ารักดีมีกำลังใจขึ้นอีกเยอะเลยหล่ะ เวลาเราทำงานเขาก็จะนอน ^_^ เข้าใจความรู้สึกนี้ดี ล้างพิษแล้วเหรอจ้ะแนต ดี ดี สุขภาพดีนะล้างพิษได้น่ะ ใครทำได้นี่เก่งจริงๆ ยอมรับเลยหล่ะ   โดย: ภายใต้ 13 กรกฎาคม 2554 12:23:25 น.

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะ พรุ่งนี้เช้าเดินทางไปเที่ยวแล้วหล่ะค่ะแนต ไปตราดจ้ะ เดี๋ยวจะเก็บน้ำทะเลมาฝากนะคะ เมื่อวานฝนตกหนักมาเลยที่กทม.แล้วแนตหล่ะ   โดย: ภายใต้ 13 กรกฎาคม 2554 12:24:12 น.

เมื่อวานไปเต้นแอโรบิคค่ะแล้วก็คุณผู้ชายคนนี้อยากไปด้วย ไปลองดูว่าจะสนุกสมคำเล่าอ้างที่โม้ไว้หรือเปล่า มาดูว่า่สเต็ปของคุณผู้ชายคนนี้จะเป้ฯยังไงค่ะ พอไปถึง ป้าๆที่เต้นอยู่ก่อนแล้วก็แซวกันใหญ่ว่า แหม วันนี้ต้องหาคนมาคุมซะด้วยนะ สาวๆเห็นพี่ช้างก็แซวกันค่ะ น่าจะพามาด้วยเยอะๆนะ แถวนี้คนโสดยังว่างเยอะ 55 พอจะเริ่มเต้น ป้าๆแกก็เรียกพี่ช้าง ยู ยู มายืนไกล้ๆฉันนี่มา ไอเลิฟยูนะ 555 มามุขนี้พี่ช้างขำ อย่างหยุดไม่ได้เลย ฝนฟ้าก็กำลังจะตกด้วยค่ะเมื่อวา่น เต้นไปเกืบอชั่วโมงฝนเทลงมาอย่างหนักเลยค่ะ หลังจากที่รอฝนหยุดแล้วก็ได้เวลาหาอาหารให้กองทัพค่ะ เมนูวันนี้ก็เลยพาพี่ช้างไปเซ็นทรัลไกล้บ้าน และแวะเข้า ท่าสยาม เลยเอารูปส้มตำมาฝากค่ะ ตบท้ายด้วยเมนูนี้เป็นสาขาของร้านที่เราไปกันมาค่ะเพราะติดใจที่รสชาติของ ฮอตช๊อกโกแลต ตบท้ายด้วยไกด์พาเที่ยวค่ะ อ่อนแรงจากการเต้นแอโรบิคและ อิ่มจากอาหารที่จัดเต็มกันทั้งคู่ตอนนี้ไกล้ได้เวลาอยากจะนอนแล้ว เห็นคำบอกเล่าแล้วนึกภาพตามแน่เๆลยว่าผู้ชายคนนี้เค้าจะเต้นยังไงใช่มั้ยคะ ตอนแรกก็ห่วงอยู่เหมือนกันว่าจะเป็นยังไง แต่ปรากฏว่า สาวๆ ข้างๆ ทั้งซ้ายและขวา พร้อมสอนและส่งเสียงกรี๊ด บอกตลอดเวลาค่ะ 555 พูดไป นึกไปถึงเมื่อวานก็ขำดีค่ะ แวะเอารูปมาให้แนตดูอ่ะค่ะ 55 ขำดี   โดย: ภายใต้ 13 กรกฎาคม 2554 12:52:44 น.

ป้าแดงมาเหมือนกัน เพลียนเนอะ สู้ๆคร้า   โดย: hawapui 13 กรกฎาคม 2554 14:40:16 น.

อยากจะบอกว่าน้องเเนต พูดก็ถูกว่า งานทำขนมมันเป็นงานที่หนัก เเต่สำหรับพี่นั้น พี่ทำเพราะใจรักค่ะ เพราะพี่ไม่ชอบทำงานในออฟฟิส หรือทำอะไรอย่างอื่นๆ พี่รู้สึกมีความสุขมาก เมื่อเห็นขนมที่พี่ทำมีคนชอบ อย่างตอนที่พี่ทำที่ร้านอาหารที่ซิดนีย์ เวลาเห็นลูกค้าถ่ายรูปขนมเรา หรือไม่ก็เดินมาบอกเราว่าขนมที่เราทำมันอร่อยมาก พี่นี่นะมีความสุข เเละภูมิใจไปทั้งวันเลย อยากจะบอกว่ามันเป็นความสุขอย่างหนึ่งละน้องเเนต เเถมคนทำขนมที่นี่ (ร้านอาหาร หรือโรงเเรม) ก็ได้เงินเยอะพอๆกับทำออฟฟิตเหมือนกันนะ เเล้วถ้าเราเก่งขึ้น เงินก็จะเยอะขึ้นตามจ๊ะ ดูถูกกันไม่ได้เลยละ เวลาไปอยู่ที่ไหนก็ไม่เคยตกงานด้วย หางานง่ายมากๆ ไม่เกี่ยงเรื่องอายุเลย เพราะจริงๆเเล้วพี่ก็กลับไปอยู่ที่ไทยมาเกือบหกเดือน พี่เลยลองหางานดู สมัครไป สองที่ มีคนเรียกกลับมา สามที่ เเต่พี่ไปสัมภารษ์ที่เดียว เเละผ่านเข้ารอบสองเเล้วด้วย เเต่ปราฎรก ต้องว่าเปลี่ยนใจทำวีซ่าเสียก่อนเลยไม่ไปค่ะ เเถมพี่คิดว่าวงการทำขนมของเมืองไทย ยังไม่ดีเท่าที่ต่างประเทศ ไว้พี่มีประสบการณ์มากๆ ก่อนจะกลับมาเปิดร้านหรือมาทำอะไรเกี่ยวกับขนมที่เมืองไทยจ๊ะ พี่เล่าเสียยาวเลย อยากจะบอกว่า ถ้าน้องเเนตชอบทำงานอะไรเเล้วคิดว่าตัวเองทำเเล้วได้ดีก็พยายามทำให้สุดความสามารถของตัวเอง เเล้ววันหนึ่งมันก็จะประสบความสำเร็จเองละจ๊ะ อย่าไปดูถูกว่างานจะหนัก หรือเงินจะน้อย เพราะมันอาจจะทำให้เราประสบความสำเร็จกับสิ่งนั้นๆก็ได้ ขอบคุณที่เเวะไปที่บล๊อคนะจ๊ะ   โดย: Little Pastry Chef 13 กรกฎาคม 2554 15:27:16 น.