การเดินทางของชีวิต..ขอแค่สักคนร่วมเดินทาง..ไม่ว่าจะมีอุปสรรคใดๆ..เราจะฝ่าฟันไปพร้อมๆกัน
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
15 มีนาคม 2554
 
All Blogs
 
(29/90) ล้างพิษ วันที่ 1/3 วันจันทร์ ที่ 14 มี.ค. 2554

รุ่นที่ 6
วันที่ 29 ( 14-3-54)
รหัส 6-15

Prettynatty (แนต)
ชื่อทีม Gang of Four
หัวหน้าทีม พี่ชล Chon-Gang

น้ำหนักแรก 57 กก.
น้ำหนักเป้าหมาย 50 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 55.0 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า ( ชั่งเช้า 7.30 วันที่ 15-3-11) 55.0 กก.
ลดลง - กก.
รวมลดลง 2.0 กก.

อาหารทิ่กิน

เช้า 6.30น. - น้ำเปล่า 2 แก้ว + มะนาวฝาน 1ชิ้น
7.30น. - ชั่งน้ำหนัก ยัง 55.0 กก. เท่าเดิม
7.35น. - น้ำลูกพรุน 80% + องุ่น 20% ทิปโก้ 100% 1 แก้ว (350 cc)(150kcal)

ว่างเช้า - น้ำเปล่า 1 แก้ว

เที่ยง - น้ำลูกพรุน 80% + องุ่น 20% ทิปโก้ 100% 1 แก้ว (350 cc)(150kcal)

ว่างบ่าย - น้ำเปล่า 1 แก้ว

เย็น - น้ำเปล่า 2 แก้ว

ค่ำ (7.30น.) - น้ำลูกพรุน 80% + องุ่น 20% ทิปโก้ 100% 1 แก้ว (300 cc)(145kcal)

ออกกำลังกาย - ฮูลา ฮูป 1 ชม.

ขับถ่าย - ยังไม่

พลังงานที่ได้รับ = 155+155+140 = 450kcal

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
หิวมากเลยอ่ะ อาการปวดหัว มึนหัว แต่งัยก็สู้ สู้


ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมค่ะ

SeE yOu NeXt TiMe




Create Date : 15 มีนาคม 2554
Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2555 15:34:03 น. 11 comments
Counter : 536 Pageviews.

 
พี่ปลาบอกว่าถ้าปวดหัว มึนหัว แสดงว่าพิษในร่างกายเยอะค่ะ ดื่มน้ำเปล่ามากๆ ถ้าเอาไม่อยู่ จิบน้ำผลไม้ หรือถ้าให้ดี หาเวลางีบ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ สู้ๆ นะ


โดย: ญ. วันที่: 15 มีนาคม 2554 เวลา:10:49:38 น.  

 
ถ้าล้างพิษ ก็ไม่ต้องออกกำลังก็ได้น่ะ
เดี๋ยวจะเพลีย
สู้ๆๆน้อง


โดย: pa_jeab วันที่: 15 มีนาคม 2554 เวลา:12:53:25 น.  

 
ดีจ้ะเพื่อนเลิฟฟฟ
กลับมาแล้วจ้ะ กลับมาพร้อมตัวดำๆ และ มาเจองานกองเบ้อเริ่มเลยค่ะ
เหนื่อยมากๆ
เมื่อวานลกลับถึงบ้านแล้วเราก็เลยบอกพี่ช้างไปว่า วันนี้เราให้พี่ช้างลาหยุดได้ 1 วัน อยากทำอะไรก็ทำ ไม่ต้้องมาห่วงฉันนะ ทำได้เลย 555 พอซักเกือบ ทุ่ม บอกไม่เอาแระ ลา ครึ่งวันดีกว่า หาข้าวกินกันเหอะ เอาอีกแล้วแนต ชวนห่ของกินตลอดเลย เราก็อ้วนเอ๊า อ้วนเอานะ พรุ่งนี้มีนัดกับเพื่อนที่ทำงาน พาพี่ช้างไปด้วย หนีบกันไปเป็นแพคๆ กันเลยทีเดียว


โดย: ภายใต้ วันที่: 15 มีนาคม 2554 เวลา:16:54:30 น.  

 
พี่สก๊อตมาเปลี่ยนเครื่องที่ญี่ปุ่นเหรอจ้ะ อืม ยังไงก็ขอให้ทุกอย่างผ่านไปได้ด้วยดีนะคะแนต และขอให้พี่สก๊อตเดินทางปลอดภัยจ้ะ คิดถึง คิดถึง เดี๋ยวก็มาแล้วหล่ะ

พี่ช้างมาเปลี่ยนเครื่องที่เกาหลีจ้ะ บินของคาร์เธ่แอร์ไลน์จ้ะ

วันนั้นที่เกิดซึนามิ เราไปถ่ายรูปอยู่ข้างนอกเนาะ พอกลับมาพี่แกก็บอกว่าไงรู้ป่ะ อย่าไปอีกนะคนเดียวอ่ะ มันน่ากลัวนะ ดูแต่งตัวซิ เราก็ใส่กระโปรงธรรมดานะแนต 555 ไว้เดี๋ยวเอารูปมาให้ดู แล้วก็วิจารณ์เลยนะสมควรที่พี่ช้างจะว่าป่ะ 555 งงดี
ไม่ใช่อะไรหรอกแกกลัวเราจะไปกับซึนามิ เราก็บอกว่าเนี่ยที่ไทยนะ ไม่ใช่ญี่ปุ่น พี่แกก็บอกที่ไทยก็เคยเกิดเธอจะมั่นใจได้ยังไงว่าจะไม่เกิดที่นี่ื 555 เราก็ขี้เกียจเถียงกะแกก็เลยออกมานั่งหน้าบ้านพัก ซักพักนึงมาชวนไปเล่นน้ำเฉยเลย เราก็แซวไม่กลัวซึนามิเหรอ
คำตอบที่ได้ ไม่กลัวเพราะไปก็ไปด้วยกัน อ้าวววว คุณผู้ชายคนนี้นิ เดี๋ยวเหอะ 5555

Have a nice day too จ้ะแนต กลับบ้านแล้วนะ เอาหนังไปคืนก่อน เดี๋ยวจะโดนค้่าปรับ นัดพี่ช้างไว้ 6.30 ด้วยแหล่ะค่ะ ต้องรีบไป


โดย: ภายใต้ วันที่: 15 มีนาคม 2554 เวลา:16:59:30 น.  

 
กากใยน้อยไปมั้งคะ เลยยังไม่ถ่าย รออีกหน่อย ดื่มน้ำเยอะๆ เด๋วก็ออกมาเอง


โดย: ironangel วันที่: 15 มีนาคม 2554 เวลา:20:03:45 น.  

 
เรื่องไก่ย่าง ปกติซื้อมาเข้าเตาอบเองแหละค่ะ แต่ถ้าขี้เกียจก็ไก่ย่างห้าดาว แบบขอย่างแห้งๆ เลาะหนัง ลอกไขมัน แช่เย็น!! แล้วลอกไขมันอีกที!!! แต่ยังไงๆ ก็กินหมดตัวอยู่ดี


โดย: ironangel วันที่: 15 มีนาคม 2554 เวลา:20:19:45 น.  

 
โห..ไส้หรืออะไรอ่ะ..ขนาดกินน้ำลูกพรุนยังเฉย..
นี่ถือเป็นโอกาสดีนะน้องแนต ล้างลำไส้เลย..
ไงก็ขอให้อึออกนะ พี่มาเชียร์..


โดย: araya.m วันที่: 15 มีนาคม 2554 เวลา:22:16:11 น.  

 
ไก่ต้ม ไก่ย่าง ไก่นึ่ง กินได้หมด...ไก่ทอด ไม่เอาค่ะ ซับน้ำมันเหนื่อย อีกอย่างไม่รู้ว่าร้านไก่ทอดใช้น้ำมันอารายอ่ะ กลัวเป็นน้ำมันหมู น้ำมันปาล์มอ่ะสิคะ กินแล้วเจ็บคอง่ะ


โดย: ironangel วันที่: 15 มีนาคม 2554 เวลา:22:21:03 น.  

 
ไม่กินของทอดๆ ก็ดีนะพี่ เวลาน้ำมนขาดตลาด เราไม่ค่อยเดือดร้อน


โดย: ironangel วันที่: 15 มีนาคม 2554 เวลา:22:47:10 น.  

 

สวัสดีค่ะ...

ฮุฮู้..ออกกำลังกายโดยเต้นฮูลาฮูป 1 ชม.นับถือๆๆๆ

วันนี้ทำความดีหลายอย่างค่ะ

อย่างหนึ่งคือเดินไปธนาคารกรุงเทพฯแถวที่ทำงาน

แล้วบริจาคเงินไปหน่อยหนึ่ง..

เข้าบัญชีครอบครัวข่าว3เพื่อผู้ประสบภัยที่ญี่ปุ่นค่ะ

ขอเชิญเพื่อนๆช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ด้วยกันนะค่ะ

เล็กๆน้อยๆก็ยังดีนะค่ะ



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 15 มีนาคม 2554 เวลา:23:41:26 น.  

 
สวัสดียามเช้าจ้า

นั่นซิ นับถือๆๆๆเหมือนกันที่เต้นฮูลาฮูปตั้งหนึ่งชั่วโมง เก่งจังค่ะ
เดี๋ยวทักทายต่อทางเมล์นะจ๊ะ
คิดถึงจ้าเหมือนเดิม


โดย: พี่ซู (phusanapas ) วันที่: 16 มีนาคม 2554 เวลา:5:26:52 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

PrettyNatty
Location :
Los Angeles - สงขลา United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]




ความฝัน อยากเดินทางท่องเที่ยวทั่วไทย ต่อไปก้อทั่วโลก พยามยามลดน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา ลดมาตลอด สนุกสนานเฮฮาได้ รักอิสระ มีโลกส่วนตัวสูง...(ชอบฝรั่ง, ไม่ชอบแตงไทย ฮา)..

Friends' blogs
[Add PrettyNatty's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.