ล้างพิษ 3/7 PLAN : Day 3 : วันอังคาร เช้า - น้ำส้มคั้น 1 แก้วใหญ่ - ผลไม้รวม ( แอปเปิ้ลเขียว- แดง, มะละกอ, ฝรั่ง) จานใหญ่ กลางวัน - ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น - สลัดผัก ผลไม้รวม น้ำใส 1 จาน เย็น - ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น - สลัดผัก ผลไม้รวม น้ำใส 1 จาน - น้ำส้ม 1 แก้ว DO : เช้า - น้ำส้มทิฟโก 100% 1 แก้ว - ผลไม้ สับปะรด - ฝรั่ง - แอปเปิ้ล - ฟักทอง 1 จาน กลางวัน - สลัดผัก ผลไม้ ฝรั่ง- สับปะรด- แอปเปิ้ล- ฟักทอง-แห้ว- ถั่วแดง- ลูกเดือย- ข้าวโพด- หอมใหญ่ -ผักสลัด- แครอท - ขนมปังโฮลวีต 1แผ่น เย็น - น้ำส้มทิฟโก้ - สลัดผัก แครอท - ฝรั่ง- แอปเปิ้ลเขียว- ฟักทอง- แตงกวา- ข้าวโพด น้ำสลัดไขมันต่ำ ขับถ่าย ยังไม่ถ่าย ความรู้สึก ยังมีอาการปวดหัว มึนหัวอยู่ เพลียๆ แล้วยังมีประชุมเกือบทั้งวันอีก เหนื่อย ต้องเคลียร์งานค้างๆ กิจกรรมเยอะจริงๆที่นี่ น้ำดื่ม 2 ลิตร นอน 10.30 น. ตอนแรกกะจะนอนสี่ทุ่ม แต่ไปๆมาๆ สึ่ทุ่มครึ่งจนได้ อิอิ SeE yOu NeXt TiMe   Create Date : 12 กรกฎาคม 2554 4 comments Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2555 14:46:19 น. Counter : 560 Pageviews. Share Tweet

Thanks: ฟังวิทยุออนไลน์|Dictionary|หาเพื่อน|เกมส์|ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล   โดย: auyza 12 กรกฎาคม 2554 22:26:13 น.

น้องแนต...มีแต่ผลไม้ น้ำผลไม้ ขนมปัง ทั้งวัน ร่างกายไม่พอ เพราะต้องใช้พลังงานเบอะ เลยทำให้ปวดหัวหรือเปล่าคะ เป็นไปได้มั๊ย? ถ้าลองเพิ่มอะไรเนื้อๆ (แต่ไม่มัน ไม่ทอด) เช่นแซนวิชทูน่า กับมายองเนสไขมันต่ำ อะไรงี้ จะได้มั๊ยคะ   โดย: little mouse in big apple 12 กรกฎาคม 2554 23:21:38 น.

ลดน้ำหนักเยอะไปหรือเปล่าจ๊ะ น้องแนต ทำงานเยอะๆ ร่างกายต้องการพลังงานน่า... ยังงัยรักษาสุขภาพด้วยนะจ้า... ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดจ๊ะน้องสาว.. ขอให้มีความสุขมากๆ เช่นกันคะ คิดถึง คิดถึง น่า   โดย: คนชอบอ่านผ่านมาทัก 13 กรกฎาคม 2554 1:40:20 น.

ทานอาหารไม่ครบห้าหมู่ ไม่ดีต่อสุขภาพนะค่ะ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ ขอบคุณที่เเวะไปที่บล็อคค่ะ วันนี้เข้าไปเขียนให้ใหม่เเล้วนะค่ะ จริงๆเเล้วกะว่าจะยังไม่เขียน เพราะขี้เกียจ เเต่เห็นน้องเเนตเข้าไปเช็คที่บล็อคเรา ก็เลยเขียนก็ได้ค่ะ เเต่ก็ไม่มีอะไรมากหรอกนะ ลองงานวันนี้ ถ้าน้องเเนตอยากรู้อะไรก็ถามได้นะค่ะ   โดย: Little Pastry Chef 13 กรกฎาคม 2554 3:19:07 น.