การเดินทางของชีวิต..ขอแค่สักคนร่วมเดินทาง..ไม่ว่าจะมีอุปสรรคใดๆ..เราจะฝ่าฟันไปพร้อมๆกัน
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 
17 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
(4/90) จู่โจม รอบแรก วันที่ 4/7 วันพฤหัสบดี ที่ 17 ก.พ. 2554

รุ่นที่ 6
วันที่ 4 ( 17-2-54)
รหัส 6-15

Prettynatty (แนต)
ชื่อทีม Gang of Four
หัวหน้าทีม พี่ชล Chon-Gang

น้ำหนักแรก 57 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 55 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า ( วันนี้ไม่ได้ชั่ง) 55 กก.
ลดลง - กก.
รวมลดลง 2 กก.


อาหารทิ่กิน

เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ริชเชส ไขมัน 0 % 1 ถ้วย (80kcal)
ปลาซาบะญี่ปุ่นย่างครึ่งหาง
ไข่ต้ม 3 ฟอง(ไข่แดง 2)

ว่างเช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ริชเชส ไขมัน 0 % 1 ถ้วย (80kcal)

กลางวัน ปลาซาบะญี่ปุ่นย่างครึ่งหัว
ไข่ต้ม 3 ฟอง(ไข่แดง 2)

ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง (60Kcal)

เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ เมจิ low fat 1 ถ้วย (80 Kcal)
ไข่ต้ม 3 ฟอง (ไข่แดง 2)






น้ำดื่ม 4 ลิตร

ขับถ่าย ไม่ขับถ่ายอีกแล้ววันนี้(เซ็งเลย)

กิจกรรม
เย็น เต้นแอโรบิก 60 นาที

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ไม่ถ่ายอีกแล๊ะ สงสัยคงต้องทำดีท็อกซ์แล้ว และก็ว่าจะซื้อเครื่องชั่งดิจิตอลด้วยพรุ่งนี้ (ชั่งเครื่องชั่งที่บริษัท ไม่ละเอียดเลย)
เริ่มคอแห้งทั้งที่กินน้ำเยอะ ไม่รู้ทำไมนะ


ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมค่ะ
SeE yOu NeXt TiMe Ka





Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2555 9:59:02 น. 5 comments
Counter : 657 Pageviews.

 
สวัสดีฮะ
ยินดีต้อนรับอีกครั้ง ฝากเบอร์ให้พี่ที่หลังไมค์ด้วยนะฮะ
สู้ ๆ นะฮะ
เป็นกำลังใจให้ฮะ
Take Care YR Health นะฮะ
พี่ชลเองฮะ
Chon Kun
..@^_^@..


โดย: Chon Kun (kon-gang ) วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:13:37 น.  

 
ขอบคุณนะจ๊ะ


โดย: Junenaka1 วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:18:00:33 น.  

 
สู้ๆ นะคะน้องรหัสพี่ชล
คอแห้งก็ดื่มน้ำมากๆ
เท่าไหร่ก็ได้ค่ะ


โดย: ญ. วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:19:21:13 น.  

 
มาเอาใจช่วยคุณแนตค่ะ

วันนี้เป็นยังไงมั่งคะ
สู้ๆ นะคะ...แต่ก็อย่าไปเครียดมากนะคะ บางทีพอเราไปเครียดมากๆ มันเลยเหมือนยิ่งลดยาก


โดย: little mouse in big apple วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:19:53:25 น.  

 
ลดน้ำหนักเนี่ย เป็นความลำบากของลุกผู้หญิงเลยนะคะ

สงสัยจังค่ะ ว่าทำไมถึงทานอาหารเหมือนกันทั้ง 3 มื้อ

หรือว่าเป็นโครงการล้างพิษ


โดย: Sai Eeuu วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:06:52 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

PrettyNatty
Location :
Los Angeles - สงขลา United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]




ความฝัน อยากเดินทางท่องเที่ยวทั่วไทย ต่อไปก้อทั่วโลก พยามยามลดน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา ลดมาตลอด สนุกสนานเฮฮาได้ รักอิสระ มีโลกส่วนตัวสูง...(ชอบฝรั่ง, ไม่ชอบแตงไทย ฮา)..

Friends' blogs
[Add PrettyNatty's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.