ล้างพิษ 5/7 PLAN : Day 4 - Day 7 วันพุธ - วันเสาร์ เช้า - ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น - น้ำผลไม้สูตรดีท็อกซ์ 1 แก้ว (ส้ม 4 ลูก + มะนาว 2 ลูก + น้ำผึ้ง 2 ชช. + น้ำแร่ 1.5 ลิตร) จิบได้ทั้งวัน กลางวัน - สลัดไก่ /ทูน่า/ แซลม่อนย่าง 250 กรัม หรือเท่า 1 ฝ่ามือ น้ำสลัดใส หรือน้ำสลัดพลังงานต่ำ เย็น - สลัดไก่ /ทูน่า/ แซลม่อนย่าง 250 กรัม หรือเท่า 1 ฝ่ามือ น้ำสลัดใส หรือน้ำสลัดพลังงานต่ำ DO : เช้า - ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น - โอวันติล Soymilk 1 ซอง ชงน้ำร้อน 1 แก้ว - ฟักทองนึ่ง 2 ชิ้น กลางวัน - ไข่ต้ม ไข่ขาว 5 ไข่แดง 1 - กล้วยหอม 1ลูก - คาปูชิโนเขาช่อง + ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น เย็น - สลัดผัก แครอท- แตงกวา- ข้าวโพด- มะเขือเทศ- ฝรั่ง- แอปเปิ้ลเขียว น้ำสลัดไขมั่นต่ำพลังงานต่ำ - ไข่ต้ม ไข่ขาว 2 ฟอง ขับถ่าย ถ่ายแล้วตอนเช้า 10 โมง น้ำดื่ม 2 ลิตร ความรู้สึก อาการเพลียต่างๆ หายไปแล้ว มึนหัวหายไปแล้ว คงจะเพลียกับป้าแดงมากกว่า ออกกำลังกาย ซิทอัพ นอน 23.00น. พรุ่งนี้วันเข้าอาสาฬหบูชา วันสำคัญทางพระพุทธศาสนา ถือโอกาสดีไปปฏิบัติธรรม (เนื่องจากตังเองช่วงเดือน ม.ย. จนถึง ก.ย.) ดวงค่อนข้างไม่ดี เลยต้องหาทางช่วยบรรเทาเบาบาง การปฏิบัติธรรม เพื่อชำระจิตใจตัวเองให้สะอาด และอโหสิกรรมให้เจ้ากรรมนายเวรที่เคยทำกันมา มีเรื่องใดๆที่ค้างอยู่ก็ให้อโหสิให้กันซะ เลิกแล้วต่อกัน แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย จะช่วยให้แคล้วคลาดไปได้ SeE yOu NeXt TiMe   Create Date : 14 กรกฎาคม 2554 8 comments Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2555 14:40:55 น. Counter : 733 Pageviews. Share Tweet

น้องแนต พี่ขออนุโมทนาบุญด้วยนะคะ แนต...พี่ไปอ่านเจอบทความน่ะ อ่านแล้วเป็นห่วง น้องแนตลองพิมพ์ในกูเกิ้ลว่า ' กินน้ำมากๆดีไหม ' หรือไม่ก็ลองดูลิงก์นี้ ศึกษาดูนะคะ //topicstock.pantip.com/lumpini/topicstock/2009/04/L7805429/L7805429.html   โดย: little mouse in big apple 15 กรกฎาคม 2554 23:59:19 น.

เริ่มลดน้ำหนัก อีกแล้วชิมิ คุณแนต เก่งๆ พักนี้ยุ่งมากได้เข้ามาในบล๊อคเลย สุขสันต์วันหยุดค่ะ   โดย: สตอเบอรรี่ด็อก 16 กรกฎาคม 2554 11:34:39 น.

ดีจ้าน้องแนต ขออนุโมทธนาสาธุด้วยจ้า ... ขอให้แคล้วคลาดจากสิ่งที่ไม่ดีทั้งหลายทั้งปวงด้วยนะจ้า คิดถึงๆๆ จ้า   โดย: คนชอบอ่านผ่านมาทัก 18 กรกฎาคม 2554 1:26:57 น.

สวัสดีจ้า พี่ขออนุโมทนาบุญด้วยคนนะค่ะ เเล้วเดี๋ยวพี่จะมาเล่าให้ฟังใหม่นะจ๊ะ สงสัยคงต้องขยันทำงานให้มากๆเเล้ว เพราะท่าทางจะเคี่ยว กลัวโดนไล่ออกจากงานจ้า   โดย: Little Pastry Chef 18 กรกฎาคม 2554 15:34:27 น.

เอาดอกไม้มาฝากค่ะ ดอกทองกวาว ไปทะเลมาก็มีน้ำทะเลมาด้วย ^_^   โดย: ภายใต้ 19 กรกฎาคม 2554 8:06:50 น.

แวะกลับมาอีกรอบเพราะอยากคุยต่อ ล้างพิษเป็นวันที่ 5แล้วเหรอคะแนต เก่งจังเลย เดี๋ยวเราต้องเร่งบ้างแล้วหล่ะค่ะ ^_^ แนตสบายดีนะคะ ไปทำบุญที่ใหนมาเอ่ย เข้าพรรษาเราไปทำบุญที่เกาะมาค่ะแนต วัดมีพระ 2 องค์และก็เป็นวัดที่มีชาวบ้านมาทำบุญเยอะเลยค่ะแนต วัดไม่สวยเท่าไหร่แต่คนที่นั่นใจดีและน่ารักมากๆเลยค่ะ ตอนไปเกาะ ฝนตกด้วยนะแนตแต่ทุกอย่างก็ผ่านไปได้ค่ะ ไปดำน้ำมาด้วยหล่ะแต่สงสัยเมาเรือค่ะ โคลงเคลงไปมาตลอดรายการมึนหัวตึ๊บเลย แต่พอไปถึงเกาะที่ดำน้ำเท่านั้นแหล่ะค่ะ สวยจนลืมอาการเมาเรือไปเลยค่ะ   โดย: ภายใต้ 19 กรกฎาคม 2554 8:09:58 น.

น้ำทะเลสวยมากค่ะแนตแล้วก็ยังมีปลาเล็กปลาน้อยเยอะด้วยค่ะ อนุโมทนาบุญด้วยนะคะ แต่วันเดินทางก็มีเรื่องยุ่งวุ่นวายด้วยหล่ะค่ะ   โดย: ภายใต้ 19 กรกฎาคม 2554 9:49:58 น.

อนุโมทนาบุญด้วยคนนะค่ะ   โดย: Roseshadow 19 กรกฎาคม 2554 20:08:55 น.