สัปดาห์ที่ 6/8 วันที่ 1-2/7 วันอาทิตย์ - จันทร์ ต่อไปขออัพบล็อก 2 วันครั้ง เลยละกัน วันอาทิตย์ ที่ 3 ก.ค. 2554 1. อาหาร 7.30 คาปูชิโนเขาช่อง 1 แก้ว(145) + วอยส์บัตเตอร์ (60) + ข้าวโพด 1ฝัก(120) 12.00 โกโก้มลอต์ KFC 1แก้ว 29บาท(250) + โดนัทเล็ก1ลูก(80) 13.00 ข้าวขาว 1.5ทพ.(115)+ ต้มหน่อไม้สด กุ้ง (120) + แกงคั่วกะท้อน กุ้ง (100) + ไก่ทอด (50) + ข้าวเหนียว (50) + โดนัทเล็ก 1อัน (80) 19.00 ยำวุ้นเส้น 30บาท(200)+ น่องไก่ย่าง 25บาท(150) + วอยส์ 1อัน(60) +โดนัทรสมอคค่า 1อัน 22บาท(180)+ ฝรั่ง 1ลูก(80) + แอปเปิ้ลเขียว 1ลูก(70) 23.00 นอน น้ำดื่ม 2 ลิตร รวมได้รับพลังงาน = 1,910 kcal 2. ออกกำลังกาย ไม่ได้ออก 3. อุจจาระ ถ่ายแล้ว ดีมาก 2 ครั้ง 4. อารมณ์ วันนี้วันเลือกตั้ง ฝนตกแต่เช้า นึกว่าจะเบี้ยวแล้วเชียว แต่ฝนก็หยุดให้บ้าง ไม่ตกหนักมากนัก แค่ปรอยๆ ก็เลยได้ไป กว่าจะไปถึงก็ บ่ายโมงกว่าแล้ว ลงคะแนนเสร็จก็กลับ รถเมล์คนแน่นทั้งไปและกลับเลย แต่ก็ยังดีได้นั่งบ้าง วันจันทร์ ที่ 4 ก.ค. 2554 1. อาหาร ตื่นนอน กล้วยหอม 2ผล(160)+น้ำเปล่า 1 แก้ว (ยังไม่ถ่าย) 7.30 ข้าวกล้อง 1.5ทพ(105) ยำปลากระป๋อง (ชอบสุดๆค่ะ) (150) +ผัดผักรวมหมู (120) กาแฟเขาช่องคาปูชิโน 1แก้ว(145) + ขนมตะโก้ 4อัน(120) ( ถ่ายแล้วหลังอาหารเช้า แต่ไม่เยอะ) 12.00 ข้าวกล้อง 1.5ทพ.(105) แกงไตปลาปลาย่าง (100) + ผักสด+ หมูสับทอด(200) + แกงจืดมะระหมู (150) ขนมหัวล้าน 10บาท(หรือขนมโค) (200) 16.00 ถั่วลันเตากรีนนัท (80) 18.00 กุ่ยช่าย 20บาท(150) + กล้วยหอม(80) + ข้าวโพด (90) + ฝรั่ง1ลูก(80) 23.00 นอน น้ำดื่ม 2 ลิตร รวมได้รับพลังงาน = 2,035 kcal 2. ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกกำลังกาย 3. อุจจาระ ถ่ายแล้วแต่ไม่เยอะ หลังอาหารเช้า 4. อารมณ์ อาหารเกินอัตรามาหลายๆวัน ชักจะอึดและอึดอัดอย่างมากมาย อย่างนี้ต้องล้างพิษ 7 วัน SeE YoU NeXt TiMe   Create Date : 05 กรกฎาคม 2554 5 comments Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2555 15:39:26 น. Counter : 556 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมฟาร์มเห็ดค่ะ เห็ดทานแล้วไม่อ้วนนะค่ะ   โดย: Roseshadow 5 กรกฎาคม 2554 20:58:56 น.

มอร์นิ้งจ้าาา   โดย: มามี๊ของชิโร่ 6 กรกฎาคม 2554 9:06:34 น.

ขอบคุณจ้าที่แวะไปชมลูกชาย ไม่เห็นคุณแนตอัพบล๊อกเลยนิ มาอัพสิจ๊ะรออ่านอยู่   โดย: มามี๊ของชิโร่ 7 กรกฎาคม 2554 8:50:01 น.

ผอมยังคะ   โดย: kochpon 7 กรกฎาคม 2554 11:13:46 น.

^_^ อากาศร้อนอย่างนี้ มาพร้อมกับอารมณ์ขำ ขำ กันซักดีกว่านะคะ อยากใช้ครีมนีเวียร์ไวเทนนิ่ง อยากสวยปิ๊งขาวใสดังใจฝัน แต่ก้อรู้คนอย่างเทอไม่มีวัน ขาวแค่ฟันใช้ดาลี่ดีกว่าเทอ …………กลอนกวนๆ………………กลอนตลก……………. เรียนทุกทีทุกวิชาไมมันยาก เนื้อหามากจำไม่หมดจดไม่ไหว เหนี่อยแทนครูอุตส่าห์สอนคงถอนใจ ครูว่าไหมสอนแทบตาย-ควายไม่จำ ** … ร้อยวจี เจิดจรัส ประภัสสร รัอยคำพร เป็นมาลัย ให้สุขศรี ร้อยคำรัก มอบให้ เจ้าคนดี ที่ให้ยืม ร้อยนี้ พี่ขอบคุณ … ..–..–..–..–..–..–......–..–..–..–..–..–......–..–..–..–..–..–.... ..ใบหน้าเธอ ภายใต้ แสงเทียนส่อง ฉันนั้งมอง ด้วยใจ ที่สุขสันต์ เธอช่างงาม ยิ่งกว่าใคร ในตอนนั้น แต่กลางวัน นั้นดูไม่ได้เลย… +–+–+–+–+–+———–+–+–+–+–+–+–+ *-* คนไม่ถึงคราวตาย วายชีวาตม์ ใครพิฆาต เข่นฆ่า ไม่อาสัญ คนจะถึงคราวตาย วายชีวัน ไม้จิ้มฟัน แทงเหงือก ยังเสือกตาย *-* …………กลอนตลก..-.-.-.-.-..กลอนขำๆ…………. ^-^ พอหน้าท้อง ของแม่ เริ่มป่องออก พ่อก็บอก อยากให้ลูก เป็นดอกเตอร์ ย่าก็อยาก ให้หลานเป็น นายอำเภอ แต่ต้องเก้อ หมอบอกแม่ แค่ลงพุง ^-^ อยากรู้นักว่าอ่านแล้วจะไม่ยิ้มเลย 555555 แนตล้างพิษด้วยวิธีเดิมหรือเปล่าจ้ะ   โดย: ภายใต้ 8 กรกฎาคม 2554 13:20:12 น.