การเดินทางของชีวิต..ขอแค่สักคนร่วมเดินทาง..ไม่ว่าจะมีอุปสรรคใดๆ..เราจะฝ่าฟันไปพร้อมๆกัน
Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
26 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
บันทึกน้ำหนัก 27 April 2011 วันที่ 3

รายการอาหารวันอังคารที่ 26 เม.ย. 2554

เช้าวันอังคาร ตื่น 6.00 น. ดื่มน้ำมะนาว+เกลือ ผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว
น้ำเปล่า 1 แก้ว

8.00 กาแฟดำ 1 แก้ว

12.00 ข้าวกล้อง 1 1/2 ทัพพี
ผัดผัก แครอท บร็อคเคอรี่ กะหล่ำปลี กุ้ง
แกงส้มหยวก หมู
ปลาทอด 1 ตัว

12.30 กาแฟเพรียว 1 ซอง
ขนมปั้นขลิบ 4 ตัว
น้ำอาร์ซี 1 แก้ว

14.00 น้ำส้มtipco 100% 1 กล่อง
แอปเปิ้ล 2 ผล
เมล็ดทานตะวัน ซันสแนค 1 ห่อ
น้ำอาร์ซี 1 แก้ว

16.30 น. นมดีน่างาดำ 1 กล่อง
ไข่ต้ม 1 ฟอง
ขนมปั้นขลิบ 4 ตัว

18.00 น. ตำผลไม้
น้ำเต้าหู้งาดำใส่เครื่อง

น้ำหนักแรก 58.00 กก.
เป้าหมายแรก 55 กก. (ภายใน 1 1/2 เดือน)
เป้าหมายที่สอง 52 กก. (ภายใน 2 เดือน)

น้ำหนักเริ่มต้น 57.5 กก.
ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้าวันพุธ 27 เม.ย. 2554 57.5 กก.
ลดลง - กก.

ขับถ่าย - 1 ครั้ง

นอน - เกือบ 5 ทุ่ม

ออกกำลังกาย - ท่าโยคะ 30 นาที

ความรู้สึก - ชิว ชิว


ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยม

SeE yOu NeXt TiMe Ka






Create Date : 26 เมษายน 2554
Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2555 17:01:24 น. 12 comments
Counter : 520 Pageviews.

 
สู้ๆนะจ๊ะแนต ขึ้นได้ก็ลงได้เนอะ นกเองก็พยายามอย่างเต็มที่เหมือนกัน

ปล. รอฟังข่าวดีจากแนตจ้า อิอิ (ว่าที่เจ้าสาว)


โดย: bobolilnk (potjanee ) วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:10:17:17 น.  

 
5555
ชอบตรงใหนรู้ปะ่แนต
ชอบตรงที่เขียนว่า
ความรู้สึก ชิว ชิว อิอิ ฟังแล้วรู้สึกได้ว่าแค่การลดน้ำหนักเอง บ่ยั่นอะไรทำนองนั้น สงสัยเพื่อนเราจะ happy มากๆกับการดูแลตัวเองในตอนนี้เพื่อรอพี่สก๊อตกลับมา อิอิอิ

คราวหน้าจะไปเที่ยวใหนเหรอจ้ะ มีแพลนมาอีกทีเมื่อไหร่เอ่ย

วันนี้อากาศที่กทม.ร้อนค่ะแนต เมื่อเช้าฝนตกปรอยๆ ทำให้อากาศร้อนขึ้นมาอีกแทนที่จะเย็นกลับไม่เลยจ้ะ
ตอนนี้ท้องฟ้าแจ่มใสดีค่ะ ^_^




โดย: ภายใต้ วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:12:38:34 น.  

 


โดย: ภายใต้ วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:12:54:50 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคอมเม้นดีดีนะจ่ะ ทำให้มีแรงใจเขียนบล๊อกต่อไป อิอิ


โดย: ตะวันเจ้าเอย วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:13:03:20 น.  

 
อิอิ


โดย: ตะวันเจ้าเอย วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:14:04:53 น.  

 
เอาใจช่วยให้ลดเร็วๆนะคะ
เอ๋ก็กำลังลดเหมือนกัน
กลับเมืองไทยทีน้ำหนัก
เพิ่มมาด้วยทุกที กว่าจะลดได้
คนไกลบ้านก็อย่างนี้แหล่ะ
พอกลับไทยที กิน กินอย่างเดียว
เพราะของกินที่เมืองไทยเยอะแยะ
ล่อตาล่อใจทั้งนั้น ใครจะอดใจไหว


โดย: ต้นข้าวรวงรัก วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:14:53:04 น.  

 
ใช่ค่ะแนต หยุดยาวๆไม่ได้เลยเพราะมันเป็นกฎค่ะ ต่อเนื่องก็ลำบากแล้ว ยาวๆ เกิน 2 วันนี่โดนเขม่นเลยนะคะ โดนถากถางกันเห็นๆเลยแนต
อิอิ แต่เรายังเหลือพักร้อนอยู่ 4 วันจ้ะ พี่ช้างมาทีก็พักร้อนไปทีละวันบวกกับเสาร์-อาทิตย์และที่เหลือก็อาศัยว่าอยู่กรุงเทพกันค่ะ และอาจจะไปเที่ยวแบบเช้าเย็นกลับอะไรทำนองนี้หล่ะค่ะ

พี่สก๊อตจะหยุดยาวหรือว่าหางานต่อจ้ะแนต

ยังไงก็ขอให้พี่เค้าโชคดีและได้งานดีๆทำนะคะ
อากาศที่นู่ก็แย่ๆพอๆกับบ้านเราอ่ะเนาะ ยังไงก็ฝากให้พี่เค้าดูแลตัวเองด้วยนะคะ บอกว่าเพื่อนแนตเป้นห่วงจร้า (เหมือนมีเพื่อนดียังไงก็ไม่รู้อ่ะ ) คริ คริ


โดย: ภายใต้ วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:15:09:54 น.  

 
กินกัน 2 คนอ่ะค่ะ เรยหมด แล้วข้าวยำ เจนก้อไม่ได้กินด้วย ส่วนใหญ่เน้นเครื่องเคียงค่ะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:15:28:17 น.  

 
555 ขำอ่ะแนต ตอนแรกกะจะไปเม้าท์กับน้องอีกคนนะ เผอิญเห็นเม้นท์คุณแนตที่พี่สก๊อตถามว่าเพื่อรฃนเหรอ เปล่าเพื่อนที่บลีอกหน่ะ เค้เามีแฟนฝาหรั่ง 555 บอกเค้าไปด้วยดิว่าพี่ช้างเค้าอยู่ที่ใหน 5555 ขำดีเราพี่ว่าพี่แกคง แปลกใจอ่ะเนาะ ประมาณว่าโลกมันกลมอ่ะ ^_^

กะจะใช้ช่าวงพี่ช้างมาค่ะแนตแล้วเราก็ไม่ค่อยได้ไปใหนนอกจากกลับบ้านก็พยายามไม่ลาจร้า



โดย: ภายใต้ วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:16:38:18 น.  

 
เห็นดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุกวัน แล้วได้ผลป่าวจ๊ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:18:21:07 น.  

 
จริงๆแหล่ะน้องแนต อากาศมัวๆ ทำให้สภาพจิตใจมัวไปด้วย แต่วันนี้แดดออกแล้วล่ะจ่ะ..สู้ๆกันต่อไปนะน้องแนต..


โดย: araya.m วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:22:15:17 น.  

 
มาทักทายรอบดึกจ้า เป็นกำลังใจให้น๊า


โดย: Lovely December วันที่: 27 เมษายน 2554 เวลา:22:15:30 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

PrettyNatty
Location :
Los Angeles - สงขลา United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]




ความฝัน อยากเดินทางท่องเที่ยวทั่วไทย ต่อไปก้อทั่วโลก พยามยามลดน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา ลดมาตลอด สนุกสนานเฮฮาได้ รักอิสระ มีโลกส่วนตัวสูง...(ชอบฝรั่ง, ไม่ชอบแตงไทย ฮา)..

Friends' blogs
[Add PrettyNatty's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.