เก้าที่ 25 เริ่มกินถั่วดำเป็นมื้อเช้า วันแรก จัดซะอิ่มแปร้เลย

สิ้นสุดไปแล้วนะค่ะ 24 วันแรก ผลงานก็เป็นที่ทราบกันแล้วว่าสามารถทำได้จริง แม้ว่าจะมีอุปสรรคผ่านมาบ้าง ซึ่งนั่นเป็นความท้าทาย จริงๆไม่ได้เน้นเรื่อง น้ำหนักที่ลดลง การกินผลไม้ล้างพิษปกติก็สามารถลดน้ำหนักได้อยู่ แต่พอมาดูผลการทำลองสูตรนี้ กลับปรากฏว่าการกินโปรตีนสามารถทำให้น้ำหนักลดได้ด้วย แล้วการกินเป็นอย่างๆแต่ละมื้อก็ทำให้สามารถรับรสอาหารได้ดีขึ้น เลิศซะ 

นี่ก็เข้าช่วงที่ 2 แล้วของวันแรก กินถั่วดำเป็นมื้อเช้า เป็นครั้งแรกในชีวิตเลยที่กินถั่วดำเป็นอาหารมื้อเช้า ( อ่อ ส้มโอด้วย) ตอนแรกก็แปลกๆอยู่บ้างค่ะ ของยังไม่เคยลองก็แบบนี้แหละ พอเริ่มชินเดี๋ยวก็ดีเอง

แต่กินถั่วดำก็ต้องยอมรับว่ามีอาการท้องอืด จัดว่าอืดมากเลยทีเดียวเชียวแหละ แต่เชื่อว่าทุกอย่างร่างกายจะสามารถปรับตัวได้เอง ไม่มีอะไรเก่งเท่าร่างกายคนเรา..หร้อกกก

การออกกำลังกาย โยคะ ตามแผ่น ไม่หนักค่ะ ( แบบว่ายังขี้เกียจ อยากจะเผาอาการแบบนี้จริงๆๆ 5555)

รายการอาหารวันนี้ ตามมาดูกันค่ะ

มื้อที่	เวลา	อาหารตามแผน	เวลา	อาหารที่กิน	ผล
1	8:00	ถั่วดำ / ชาเขียว	7:45	ถั่วดำกระเทียมพริกไทย/ ชาเขียวเรนองที 1ซอง	ผ่าน
2	10:00	ส้มโอ 1/2 ผล/น้ำเปล่า	10:40	ส้มโอ 1/2 ลูก / น้ำเปล่า	ผ่าน
3	12:00	ข้าวกล้องคลุกน้ำพริกต่างๆ	12:00	ข้าวกล้องคลุกน้ำพริกแมงดา 2 ทพ.	ผ่าน
4	14:00	เบอเกอร์ไก่สับ	14:15	ทูน่าผัดพริกไทยดำ	ผ่าน
5	16:00	ไข่ต้ม 1ฟอง	16:00	ไข่ต้ม 1ฟอง	ผ่าน
6	20:00	ไข่ต้ม 1ฟอง	20:00	ไข่ต้ม 1ฟอง	ผ่าน

 สรุป

เมื่อเข้าสู่ช่วง 9 วันแรกที่สามารถกินทุกอย่างเกือบครบ ความหิว ความอยาก และความทรมานลดลงมา จากที่หิวสุดๆจากการกินล้างพิษก่อนหน้านี้

ส่วนอย่างอื่นๆ ยังคงอยู่ในระดับคงที่ ก็ผ่านมาได้ตั้ง 24 วันแล้วนี่นะ และผลที่ออกมาก็เป็นที่พอใจซะอย่างนั้น หัวข้อ อะไรๆ ก็ยังให้ใจเต็มที่อยู่แว้ววว ค้าบบบบผมม..

Keep Going !!!! สู้ สู้ ค้าาาาาาาาาาาาาาาา ...

Create Date : 26 ตุลาคม 2555		4 comments
Last Update : 26 ตุลาคม 2555 9:01:15 น.
Counter : 4502 Pageviews.
Share Tweet