สวัสดีค่ะเมนูรายการอาหารรอบที่ 3 ซึ่งเป็น 93 รอบหลัง มาดูกันเลยค่ะ

ตารางการกิน 9 วันต่อมา รอบสุดท้าย
วันที่	อาหาร
มื้อ	มื้อ 1	มื้อ 2	มื้อ 3	มื้อ 4	มื้อ 5	มื้อ 6
เวลา	8:00	10:00	12:00	15:00	18:00	20:00
1	ส้มโอ1/2 ลูก/กาแฟดำ	อัลมอนด์หรือธัญพืช /ชาเขียว	ข้าวบาร์เลย์ 2ทพ. กับผัดผักรวมมิตร	อาหารจากถั่วเหลือง	ผลไม้ 1-2 ชนิด	ไข่ต้ม
2	ส้มโอ1/2 ลูก/กาแฟดำ	อัลมอนด์หรือธัญพืช /ชาเขียว	ข้าวบาร์เลย์ 2ทพ. กับผักลวกจิ้มน้ำพริก	อาหารจากถั่วเหลือง	ผลไม้ 1-2 ชนิด	ไข่ต้ม
3	ส้มโอ1/2 ลูก/กาแฟดำ	อัลมอนด์หรือธัญพืช /ชาเขียว	ข้าวบาร์เลย์ 2ทพ. กับลาบเห็ด	ผลไม้ 1-2 ชนิด	อาหารจากถั่วเหลือง	ไข่ต้ม
4	โจ๊กข้าวโอ๊ต/ กาแฟดำ	อัลมอนด์หรือธัญพืช /ชาเขียว	ข้าวบาร์เลย์ 2ทพ. กับต้มยำน้ำใสเห็ดรวมและผักต่างๆ	ผลไม้ 1-2 ชนิด	อาหารจากถั่วเหลือง	ไข่ต้ม
5	โจ๊กข้าวโอ๊ต/ กาแฟดำ	อัลมอนด์หรือธัญพืช /ชาเขียว	ข้าวบาร์เลย์ 2ทพ. กับผัดผักรวมมิตร	อาหารจากถั่วเหลือง	ผลไม้ 1-2 ชนิด	ไข่ต้ม
6	โจ๊กข้าวโอ๊ต/ กาแฟดำ	อัลมอนด์หรือธัญพืช /ชาเขียว	ข้าวบาร์เลย์ 2ทพ. กับผักลวกจิ้มน้ำพริก	อาหารจากถั่วเหลือง	ผลไม้ 1-2 ชนิด	ไข่ต้ม
7	ส้มโอ1/2 ลูก/กาแฟดำ	อัลมอนด์หรือธัญพืช /ชาเขียว	ข้าวบาร์เลย์ 2ทพ. กับลาบเห็ด	ผลไม้ 1-2 ชนิด	อาหารจากถั่วเหลือง	ไข่ต้ม
8	ส้มโอ1/2 ลูก/กาแฟดำ	อัลมอนด์หรือธัญพืช /ชาเขียว	ข้าวบาร์เลย์ 2ทพ. กับต้มยำน้ำใสเห็ดรวมและผักต่างๆ	ผลไม้ 1-2 ชนิด	อาหารจากถั่วเหลือง	ไข่ต้ม
9	ส้มโอ1/2 ลูก/กาแฟดำ	อัลมอนด์หรือธัญพืช /ชาเขียว	ข้าวบาร์เลย์ 2ทพ. กับผัดผักรวมมิตร	ผลไม้ 1-2 ชนิด	อาหารจากถั่วเหลือง	ไข่ต้ม
ตารางการกิน 3 วันต่อมา  รอบสุดท้าย
วันที่	อาหาร
มื้อ	มื้อ 1	มื้อ 2	มื้อ 3	มื้อ 4	มื้อ 5	มื้อ 6
เวลา	8:00	10:00	12:00	15:00	18:00	20:00
1	ส้มโอ1/2 ลูก/ชาเขียว	ส้มซันควิส 2ลูก/น้ำเปล่า	กล้วยหอม 1-2 ลูก	แตงโม	แอปเปิ้ล	ลูกพรุนแห้ง 5 เม็ด
2	ส้มโอ1/2 ลูก/ชาเขียว	ส้มซันควิส 2ลูก/น้ำเปล่า	กล้วยหอม 1-2 ลูก	มะละกอ	แอปเปิ้ล	ลูกพรุนแห้ง 5 เม็ด
3	ส้มโอ1/2 ลูก/ชาเขียว	ส้มซันควิส 2ลูก/น้ำเปล่า	กล้วยหอม 1-2 ลูก	สับปะรด	แอปเปิ้ล	ลูกพรุนแห้ง 5 เม็ด

Keep Goinggggggg !!!!

Create Date : 12 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2555 7:48:04 น.		5 comments
Counter : 791 Pageviews.
Share Tweet