วันนี้วันเสาร์ ยังต้องนั่งทำงานต๊อกๆอยู่

วันนี้ก็วันแรกของการกินผลไม้ล้างพิษ ถือว่ามีประสบการณ์จาก 2 ครั้งที่แล้ว ว่า " ความหิวมันเป็นยังงัย " เลยรอบนี้ จัดไปค่ะ เต็มๆ ทั้งแตงโมครั้งละ 1/2 ลูก หว๊านหวาน สะใจ อิ่มเวอร์ค๊าาาาาา

ตอนเช้าส้มโอจัดไป 1ลูก แถมส้มตอน 10โมง แล้วจะให้หิวได้ยังงัยอ่ะกั๊บบบ....

ลุ้นๆช่วงเย็นนี่แหละ งานค่อนข้างหนัก จะหิวลายตาหรือตาลายอ๊ะปล่าววว ไม่กลัวอยู่แล้ว เตรียมจัดเต็ม คอยอยู่แล้ว กล้วยหอม คิดถึงเธอนะ น้องกล้วยหอม ไม่ได้เจอกันนาน ปกติจะกินและเจอกันตอนเช้าทุกๆวัน คราวนี้ขอกินให้สบายใจเฉิบไปเลย

รายการอาหารวันนีั

มื้อที่	เวลา	อาหารตามแผน	อารมณ์	ความรู้สึก	ระดับ
1	8:00	ส้มโอ 1 ลูก/ชาเขียวเรนองที	ได้กินส้มโอตอนเช้า จัดไป 1ลูก อิ่มเต็มที่ค่ะ ชอบ ไม่หิวเลย	ความมุ่งมั่น	10
2	10:00	ส้ม 1 ผล	ส้มสีเหลืองทอง โลละ 80 บาท 6 ลูกได้ แต่คุ้มค่ะ อร่อยหวานซ่อนเปรี้ยว	ความหิว	1
3	12:00	แตงโม 1/2 ลูก	ตอนแรกกะว่าจะกิน 14ลูกพอ แต่ไม่อิ่ม เลยจัดไป 1/2 ลูกเลยยยย ผลคือ อิ่ม มากกกกกก สมใจ สะใจ จริงๆ	ความอยาก	4
4	15:00	กล้วยหอม 1 ผล	เปลี่ยนเวลามากิน บ่าย 3 ก็ยังไม่หิวเท่าไหร่ พอดีๆ	ความทรมาน	1
5	18:00	กล้วยหอม 2 ผล	อยากกินกล้วยหอมมานานแล้ว 1ลูกไม่อิ่ม กินไป 2 เลย	ความสุข	9
6	20:00	กล้วยหอม 3 / แอปเปิ้ล 1 ผล	กินอีกจะได้อิ่มนาน ไม่หิว เน้นว่าอย่าหิวเป็นใช้ได้ พอดึกเริ่มหิวอีก จัดกล้วยไปอีก 1 อิ่มหลับสบาย	ความพอใจ	9
ผลด้านน้ำหนัก		การออกกำลังกาย		ความตื่นเต้น	9
ลดรวม	ลดวันนี้	เช้า	เย็น	วันที่ 3 พ.ย.  2555
37 ขีด	-	Cardio Twist 30 นาที	-

Keep going !!!!! Kaaaaaaa..

Create Date : 03 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2555 8:47:13 น.		9 comments
Counter : 1197 Pageviews.
Share Tweet