อาหารเริ่มดีขึ้นเรื่อย ๆ แล้วนะคะ

ป้าแดงมาก็ออกกำลังกายได้ค่ะ ยังไม่ต้องวิ่งแต่เดินเร็วหน่อยได้ค่ะ หรือออกกำลังกายเบา ๆ สักครึ่งชั่วโมงก็ได้ค่ะ

เล่นเวทเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยก็ดีนะคะ ค่อย ๆ ปรับเมนูอาหารและการออกกำลังกายไป อีกหน่อยก็เก่งค่ะ

สู้ ๆ

สู้ ๆ ค่ะ

เป็นกำลังใจให้
สู้สู้ค่ะ

ขอบคุณมากๆเลยคุณเหมียวสีส้ม
แนต ก็ออกกำลังบ้างค่ะ เบาๆ ไม่ได้วิ่ง (เพราะว่าบางครั้งขี้เกียจ....โอ้ อันนี้ ต้องต่อสู้กันกับความขี้เกียจค่ะ ป้าแดงมาทีไร กินก็เยอะ อยากกินไปหมด แถมอืดๆ ยังไงไม่รู้)

คุณแม่เอเธนส์ และ คุณNilz
ขอบคุณค่ะ

แวะมาฝากกำลังใจค่ะ
ตัวเองก็อยากจะลดอยู่เหมือนกัน แต่กิเลสเยอะเหลือเกิน

ขอบคุณค่ะ คุณ IndyLand
ว้า ว่าแต่เข้าบล็อกคุณไม่ได้ค่ะ

สวัสดีครับ

ขอบคุณทีแ่วะมาทักทายกันนะครับ

สวัสดีค่ะคุณกะว่าก๋า ยินดีค่ะ

จ๊ะเอ๋..คุณแนต

หวัดดีจ้า ใจตรงกันเลย วันนี้เพิ่งส่งหลังไมค์หาน้องแนตตี้ พอเข้าบลอกมาเห็นข้อความที่ทักทายไว้เมื่อวาน

ดีจังเลยจะได้เที่ยวอีกแล้ว ยังงี้เดี๋ยวได้เห็นรุปสวยๆอีกแล้วเนอะ

ช่วงปีใหม่พี่ซูกับคุณแกร๊นจะไปเที่ยวเมลเบิ้ลกันและขากลับจะแวะกันที่ Grampians เอาไว้จะเอารูปมาฝากนะคะ
คิดถึงเหมือนเดิมจ้า