รายการอาหารวันนี้

มื้อที่	เวลา	อาหารตามแผน	เวลา	อาหารที่กิน	ผล
1	8:00	ถั่วดำ / ชาเขียว	7:30	ซุปถั่วดำ/ ชาเขียวเรนองที 1ซอง	ผ่าน
2	10:00	ส้มโอ 1/2 ผล/น้ำเปล่า	9:30	ส้มโอ 1/2 ลูก / น้ำเปล่า	ผ่าน
3	12:00	ข้าวกล้องคลุกน้ำพริกต่างๆ	11:45	ขนมปังโฮลวีตข้าวโอ๊ต 3แผ่น / น้ำกีวีปั่น	ผ่าน
4	14:00	ปลาลวกจิ้มน้ำจิ้มสุกี้	14:10	ไก่ย่างเชสเตอร์กริล น่อง อก	ผ่าน
5	16:00	ไข่ต้ม 1ฟอง	16:10	ไข่ต้ม 2ฟอง / ชาเขียวถั่วแดงแดรี่ควีน	ผ่าน
6	20:00	ไข่ต้ม 1ฟอง	-	-	ผ่าน

วันที่	ระดับคะแนน
28 ต.ค. 55	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
ความมุ่งมั่น											x
ความหิว		x
ความอยาก					x
ความทรมาน				x
ความสุข										x
ความพอใจ										x
ความตื่นเต้น										x
น้ำหนักที่ลดไปจาก 24 วันแรก (กก.)							-4.0	สรุป นน. รอบ 2 เปลี่ยนแปลง		+0.5
นน. ที่เปลี่ยนแปลงเมื่อวาน			+0.0	นน. เปลี่ยนแปลงเช้านี้			+0.4

Keep Going Kaa !!!!

Create Date : 29 ตุลาคม 2555
Last Update : 29 ตุลาคม 2555 8:08:54 น.		7 comments
Counter : 1095 Pageviews.
Share Tweet