สวัสดีค่ะ หยุดจากการทำงานไป 1วัน เป็นวันพักผ่อนจริงๆ ไม่ได้ทำอะไรเลย 555

และใครที่อยากดูทริปไปเที่ยวสิงคโปร์ ( ซึ่งดองเค็มมาหลายเวลา) ได้อับบล็อกแล้วที่บล็อก Take A Trip - ทริปสิงคโปร์ (ดองเค็ม)

มาดูรายการอาหารดีกว่าค่ะ

มื้อที่	เวลา	อาหารตามแผน	อารมณ์		ความรู้สึก	ระดับ
1	8:10	ถั่วแดงต้มผสมนมถั่วเหลืองดีน่างาดำหวานน้อย 1/2กล่อง / ชาเขียวเรนองที 1ซอง	กินแบบเดิม ตอนแรกว่าจะทำอะไรที่แตกต่างไปจากนี้ แต่เอาง่ายๆดีกว่า แบบนี้ก็โอเค ได้รสชาติ อุ่นสบายท้อง เช้าๆ		ความมุ่งมั่น	10
2	10:00	ส้มโอ 1/2 ลูก / ชาเขียวเรนองที 1ซอง	ส้มโอที่ซื้อมาแบบไม่สดเท่าไหร่แล้ว แต่เหมือนยิ่งงอม ก็ยิ่งหวานซ่อนเปรี้ยว ราคาก็ลดได้อีก แต่รุ่นใหม่ที่ซื้อมาลูกเล็ก 40บาทเป็นส้มโอทองดี ชิมแล้วออกหวานมากกว่าเปรี้ยว (หวานอมเปรี้ยวนิดๆ)		ความหิว	0
3	12:00	ผัดผัก แครอท บล็อคเคอรี่ เห็ดหูหนู เห็ดเข็มทอง เห็ดกระดุม เห็ดฟาง ผักตำลึง ซอสหอยนางรม	ผัดผักรวมมิตร เป็นการเอาผักต่างๆ ที่อยู่ในตู้เย็นมาเคลียร์ซะ1รอบ เลยได้มาหลากหลายมาก ผัดใส่ซอสหอยนางรม ง่ายๆ น้ำพอขลุกขลิก เข้มข้น อร่อย ได้รสหวานจากผักต่างๆ		ความอยาก	1
4	14:10	มันม่วง เผือก ทอด/ งาดำแท่งอัดหวานน้อย 3อัน	ไปข้างนอกมา ซื้ออาหารที่ร้านเพื่อสุขภาพ ระหว่างทางได้เผือกกับมันทอด ที่เค้าทดอขายกับกล้วยแขก แหมมมม เวลากินแล้วมันกรุบๆกรอบๆ แต่เจ้านี้แป้งที่ใช้ทอดไม่เยอะ ทอดไม่อมน้ำมัน หายหนาว เพราะหว่างทางฝนตก เปียกปอนมาทีเดียว ได้กินอะไรทอดๆ รู้สึกอุ่นขึ้น		ความทรมาน	0
5	16:00	เต้าหู้ต้มจืดน้ำขลุกขลิกเจใส่เห็ด ข้าวโพดเล็กน้อย	ซื้อมาตอนเช้า ที่ตลาด ร้านขายอาหารเจ ของอาม่าคนนึง รสชาติดี ไม่จัด ใส่เครื่องปรุงน้อย เจแท้ๆ		ความสุข	9
6	17:00	มันฝรั่งอบ /มันม่วงอบ	กินได้กินดีวันอาทิตย์ กินอะไรก็อร่อย ซึ่งสังเกตุ น่าจะเป็นอาการ PMS อาการกินมากก่อนที่ประจำเดือนจะมา(ซึ่งปกติจะเกิดก่อน 1อาทิตย์) เตรียมตัวไว้ให้ดี เตรียมรับมือไว้		ความพอใจ	9
ผลด้านน้ำหนัก		การออกกำลังกาย			ความตื่นเต้น	9
ลดรวม	ลดวันนี้	เช้า	เย็น	ขับถ่าย	น้ำดื่ม	8 แก้ว
41 ขีด	0 ขีด	พัก	พัก	ยัง	อาทิตย์ 11 พ.ย.2555

Keep Goingggggggggggg !!!

Create Date : 12 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 12 พฤศจิกายน 2555 11:31:28 น.		5 comments
Counter : 865 Pageviews.
Share Tweet