เก้าที่ 13 วันนี้กินผักค่ะ

ดูรายการอาหารเลยละกัน

มื้อที่	เวลา	อาหารตามแผน	เวลา	อาหารที่กิน	ผล
1	8:00	ส้มโอ 1/2 ผล, ชาเขียว	8:00	ส้มโอ 1/2 ผล ชาเขียวเรนองที 1ซอง	ผ่าน
2	10:00	ส้มโอ 1/2 ผล/น้ำเปล่า	10:00	ส้มโอ 1/2 ผล น้ำเปล่า	ผ่าน
3	12:00	ผักลวกน้ำพริก	12:00	แกงเลียงผักรวม	ผ่าน
4	14:00	ข้าวโพด	14:00	ข้าวโพด 1 ฟัก	ผ่าน
5	16:00	กล้วยหอม 1ผล	16:00	กล้วยหอม 2ผล	ผ่าน

วันที่	ระดับคะแนน
13 ต.ค. 55	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
ความมุ่งมั่น											x
ความหิว	x
ความอยาก		x
ความทรมาน			x
ความสุข										x
ความพอใจ										x
ความตื่นเต้น										x

ความมุ่งมั่น 10 :  ข้อนี้มีเกิน 100 ทุกวันค่ะ

ความหิว 0 : วันนี้ได้กินผัก และ ข้าวโพด เลยไม่รู้สึกหิวแต่อย่างใด

ความอยาก 1: ความอยากเท่าเดิม คือมีบ้างเล็กน้อย

ความทรมาน 2 : ยังไหวอยู่ค่ะ เรื่องเดียวที่ยังจัดการไม่ได้คือการขับถ่าย

ความสุข 9 :  เต็มเปี่ยม เต็มที่อยู่ค่ะ สำหรับความสุข เริ่มมาได้กินผัก และ อะไรที่เป็นคาร์บเชิงซ้อน รู้สึกมีเรี่ยวแรงมากขึ้น สุขกายค่ะ

ความพอใจ 9 : ระดับยังคงที่

ความตื่นเต้น 9 : ตื่นเต้นจังเหมือนตอนที่เริ่มสูตรนี้ใหม่ๆเลย เหมือนได้มากินหลากหลายมากขึ้น

KEEP GOING !!! สู้ สู้ ค่ะ

Create Date : 13 ตุลาคม 2555		7 comments
Last Update : 13 ตุลาคม 2555 17:48:17 น.
Counter : 773 Pageviews.
Share Tweet