วันที่ 17 กินผักวันที่ 5 แล้วของทั้งหมด 9วัน

รายการอาหารวันนี้

หลังจากออกกำลังกาย P90X  Shoulder & Arms  ก้อกินมันสีม่วงต้ม 1หัว อร่อยยยค่ะ  แต่เนื่องจากออกกำลังกายช้าแล้วก็เลยทำให้กินช้าไปด้วย กว่าจะได้กิน ก็ 2 ทุ่มกว่าแล้ว กินเสร็จ อาบน้ำ เข้านอน 9.30 น. ตั้งนาฬิกาทีวีไว้ปิดอีก 30 นาที กว่าจะได้นอนก็ 4 ทุ่ม เช้านี้เลยตื่นแต่เช้า ตี 5 ครึ่ง มาทำกับข้าวเช่นเคย

วันที่	ระดับคะแนน
17 ต.ค. 55	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
ความมุ่งมั่น											x
ความหิว		x
ความอยาก		x
ความทรมาน			x
ความสุข										x
ความพอใจ										x
ความตื่นเต้น										x

ความมุ่งมั่น 10 :  นี่ก็ใกล้จะจบ 9 วันกินผักแล้ว ความมุ่งมั่นเต็มที่ค่ะ ได้กินดีอยู่ดี เหมือนการกินปกติ กินอิ่มทุกวัน แล้วจะไม่ให้เต็มที่ได้งัยยยย ชิมิ

ความหิว 1 : ความหิวลดลงจากเมื่อวาน ลดลงเรื่อยๆ

ความอยาก 1: นี่ก็ลดลง ไม่มีแล้ว

ความทรมาน 2 : ค่อยๆลดลง การที่เรากินได้อิ่ม ทำให้อะไรต่างๆก็ดีไปหมดค่ะ ทรมานเหรอออ ไม่ได้แอ้มหร๊อกก..

ความสุข 9 : ความสุข เท่าเดิมกะเมื่อวาน การที่เรากินอิ่ม และกินโดยแบ่งเป็นหลายๆมื้อ ทำให้มีความสุขในการกินมาก แต่ไม่ใช่การมีความสุขกับการกินเหมือนที่เคยเป็นเมื่อก่อน เมื่อก่อนจะมีความสุขกะการกินของหวาน นั่นคือติดของหวาน เสพติดนั่นเอง สุขแค่ชั่วคราว พอหมดฤทธิ์ก็ต้องกินใหม่เพื่อให้เพิ่มขึ้น

ความพอใจ 9 :  คิดว่าจะทำสูตรนี้ ทดลองต่อไป จนกว่าจะไม่มีอะไรให้ทดลองแล้ว

ความตื่นเต้น 9 : ตื่นเต้นเหมือนเดิมค่ะ  

Create Date : 18 ตุลาคม 2555		6 comments
Last Update : 18 ตุลาคม 2555 7:45:02 น.
Counter : 938 Pageviews.
Share Tweet