ลด ละ เลิก ห่างไกล ความอ้วน วันที่ 64,65 ค่ะ โปรล้วน เริ่มใหม่วันที่ 3-4/5...จำใจต้องกินนม นะเนี่ย สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ทุกคน กลับมาแล้วจ้า ไปนครสวรรค์มา ฝนตกเกือบตลอดทางเลย เป้นั่งรถตู้ไปค่ะ เวลาเดินทาง 3 ชั่วโมงกว่าจะถึง เลยคิดว่าต้องหิวแน่เลยเพราะก่อนเดินทาง กินแค่โยเกิตไป 1 ถ้วยเอง เลยเดินไปซื้อนมมา ตุนไว้ซัก 1 กล่องดีกว่า ก็เดินไปหยิบ แถวที่เป็น นมจืด 0% ค่ะ แต่กล่องแรกๆ มันไม่เย็นอ่ะ เลย หยิบกล่องหลังสุดมา จ่ายตังเสร็จ ก็ใส่กระเป๋าไว้เลย นั่งรถไปได้ สักชั่วโมงกว่าๆ ชักหิวแฮะ เลยหยิบ นมกล่องนั้นขึ้นมากิน พอดูที่กล่อง อ้าวนมช๊อคโกแลต จ๊ากกกกกกก จะกินดีไม่กินดีเนี่ย แต่ดูเวลาเหลืออีก ชั่วโมงกว่าๆ จะถึงบ้าน ซื้อมาไม่ได้ดูเลยเรา เหอะๆ กินก็กิน นานๆกินที หร่อยดีเหมือนกัน นมช๊อคโกแลต อิอิ ที่มาของคำว่า จำใจต้องกินค่ะ อับอายเพื่อนๆจริ้ง มาดูเมนูดีกว่าค่ะ โปรล้วนวันที่ 3/5 6.30..บีทาเก้น 1 ขวดเล็ก หวานน้อย 7.45..ไก่cpเทอริยากิ 1 กล่อง+ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง 10.45..โยเกิต 0% 1 ถ้วย 12.00..ไก่cpเทอริยากิ 1 กล่อง+ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง 15.00..โยเกิต 0% 1 ถ้วย 17.00..นมหวานช๊อคโกแลต 1 กล่อง 19.20..เต้าหู้ปลาทรงเครื่อง 7 ชิ้น+โยเกิต 0% 1 ถ้วย ดื่มน้ำ 3.5 ลิตร แล้ว ไม่ได้ออกกำลังกาย โปรล้วนวันที่ 4/5 7.00..บีทาเก้น 1 ขวดเล็กหวานน้อย 8.30..ต้มจืดเต้าหู้ขาว 1 ถ้วย 11.00..ต้มจืดเต้าหู้ขาว 1 ถ้วย 15.00..ลูกชิ้นหมู 4 ไม้ +นม 0% 1กล่อง 18.00..ลูกชิ้นเนื้อ 2 ไม้ + ลูกชิ้นหมู 2 ไม้ 21.00..นมบีทาเก้น 1 ขวดเล็กหวานน้อย ดื่มน้ำ 2 ลิตรกว่า ไม่ ไม่ได้ออกกำลงกาย เฮ้อ..ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว ป้าแดงก็มาอีก เดินทางไป เดินทางกลับ ไว้ป้าแดงหายไป จะฟิตอีกครั้ง ตอนนี้ได้แต่คุมอาหารไปก่อน ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนนะคะ แวะเวียนมาเยี่ยม เฝ้าบ้าน ให้เป้กันไม่ขาดสายเลย อิอิ บันไดหน้าบ้านไม่แห้ง 555 ขอให้เพื่อนๆมีความสุขในการลดน้ำหนักกันนะคะ ผอมๆ สวย รวย หล่อ กันถ้วนหน้าค่ะ เทอญ   Create Date : 16 ตุลาคม 2552 22 comments Last Update : 16 ตุลาคม 2552 15:19:33 น. Counter : 442 Pageviews. Share Tweet

ทานโปรมา ลดได้กี่โลแล้วจ๊ะ   โดย: massupa 16 ตุลาคม 2552 10:57:07 น.

นู๋มาศเปงวิศวกรเครื่องกลค่ะ ทานโปรล้วน น่าจะลดได้เยอะนะคะ แวะมาส่งกำลังใจให้ค่า เรามาผอม สวย ด้วยกัน คริคริ   โดย: นู๋มาศ (puttmas ) 16 ตุลาคม 2552 11:01:45 น.

ลดได้เยอะจังเลย   โดย: annjeeja 16 ตุลาคม 2552 11:14:52 น.

ผอมน่ะพอทำได้ค่ะ แต่จะให้สวยนี่ซิไม่รู้พี่จาทำได้ป่าว จะพยายามสวยแล้วกันนะคะ อิอิ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 16 ตุลาคม 2552 11:20:30 น.

ป้าแดงมาแบบนี้ต้องคอยคุมอาหารไว้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 16 ตุลาคม 2552 11:54:04 น.

เป็นกำัลังให้นะคะ..หลุดนิดไม่เป็นไรค่ะ..สู้ๆๆต่อไปจ๊ะ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 16 ตุลาคม 2552 12:17:38 น.

ไม่เป็นไรหรอกค่ะ พี่เป้ นิดเดียวเองอะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ   โดย: moomamviolet 16 ตุลาคม 2552 12:57:25 น.

ขอเข้าร่วมสมาคมด้วยได้ป่าวคะ พยายามหลายรอบล่ะ ไม่สำเร็จซะที   โดย: Girl of Summer 16 ตุลาคม 2552 13:13:40 น.

ขอบคุณนะคะ ที่มาอวยพรวันเกิด เห็นเมนูแล้วอยากโปรล้วนบ้างจัง สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้คุณเป้เสมอค่ะ   โดย: HidaYa 16 ตุลาคม 2552 13:28:49 น.

ตั้ง 1 ชม. แบบนี้ เอาที่ไม่เย็นมาก็ได้ อิอิอิ   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 16 ตุลาคม 2552 13:33:58 น.

ผมล้างเท้ามาจากบ้านแล้วครับ (หัวกระไดบล็อก จะได้ไม่เปียก) ่งคนครับ เหนเมนู โปรฯ ของคุณแล้ว กินได้เยอะดี แบบนี้นี่เอง เอ่อ.. วันนึงกินไข่ 5 ฟอง ได้ จิงอ่ะนะ... มาเป็นกองหลัง ส่งกำลังใจให้ อีกหนึงคนครับ สู้ๆๆๆ   โดย: เผ็ดกลาง 16 ตุลาคม 2552 14:09:15 น.

เป้นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ หลุดนิดหน่อยเองค่ะ ไม่เป็นไรเนอะ   โดย: Iaun_Tor 16 ตุลาคม 2552 14:56:06 น.

หลุดนิดหน่อยเองค่ะ อย่าเพิ่งท้อใจ   โดย: Patch Up 16 ตุลาคม 2552 14:59:25 น.

นมชอคโกแลต นาน ๆ ได้กิน ก้อดีเหมือนกานน๊า หมูแนนก้อกินบ่อย 5555++ กินแล้วก้อออกกำลังกาย เท่าทุน... สู้ ๆ ค่ะ   โดย: หมูแนน 16 ตุลาคม 2552 16:37:32 น.

ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจค่ะ สู้ไปด้วยกันน๊า blog น่ารักมากค่ะ   โดย: Home's cool 16 ตุลาคม 2552 19:37:51 น.

นานๆดื่มนมช็อคโกแลตที ถือว่าให้ร่างกายได้สดชื่นค่ะ   โดย: chanonmy 16 ตุลาคม 2552 20:25:15 น.

นานๆทานที แถมจำเป็นต้องทานอีก ทานโปรล้วนอย่างนี้ลงไวแน่เลยค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 16 ตุลาคม 2552 21:25:08 น.

เรื่องน้ำนี่ยอมแพ้ตัวเองเลย   โดย: saranrat 16 ตุลาคม 2552 22:06:47 น.

ไปนครสวรรค์มา ยายหนูแอบเห็นซื้อขนมโมจิมาติดมือมาด้วย เอามาทานเองหรือว่าฝากคนอื่นจ๊ะ ตาวิเศษ อิอิ... หลุดหนี้แล้วจ้าาาา... กำลังใช้ความพยายามไม่ให้หลุดมื้อดึก ก่อนที่จะงดแป้งในมื้อเย็นซึ่งเป็นขั้นตอนต่อไปที่จะต้องทำให้ได้... ขอบคุณที่แวะไปหานะคะ...   โดย: ยายหนูAK 16 ตุลาคม 2552 22:28:16 น.

ลดได้เยอะจัง เห็นเเล้วมีกำลังจัยจางเลย สู้ต่อไปนะคะ   โดย: Beamza 16 ตุลาคม 2552 22:30:18 น.

ขอบคุณมากนะคะ พรุ่งนี้ก็จะเป็นวันละ ลด เลิก แล้วคะ กะว่าจะใช้ช่วงกินเจปรับสภาพ มากินเจด้วยกันไม๊ เอาใจช่วยนะคะ สู้....สู้...ค่า...   โดย: Aleena T. 16 ตุลาคม 2552 22:58:22 น.

ขอบคุณนะคะ ที่แวะไปบ้านพี่มุกอยู่บ่อยๆๆ พี่มุกย่องมาเยี่ยมกลางดึก เข้ามาบ้านนี้ สวยจังเลยคะ เอาความสุขมาส่งให้ด้วยนะคะ   โดย: Mooky Miracle Mom 16 ตุลาคม 2552 23:32:01 น.