แบบนี้ต้องลองไปวัดใหม่นะค่ะ

อาจจะสั้นลงกว่าเดิม รือเอียงมากขึ้นอ่ะ

แต่หมูแนนม่ะชอบใส่คอนเทรก

หมูแนนขยี้ตาบ่อย

ยอมเปงป้าแว่นกันต่อไป ดีก่า

แหะๆ

ดีเนอะ มีคุงแฟนทามอาหารให้กินด้วย

เป็นกำลังใจกานแบบนี้ ลดเร็ว แน่ ๆ เลยจ้า

หมูแนนก้อเปงกำลังใจให้อีกคนน๊า

สู้ ๆ จ้า

เก่งจังเลยค่ะ ลดได้ตั้งเกือบ 11 กิโลแล้ว
พรุ่งนี้ว่าจะเริ่มโปรล้วนใหม่อีกรอบค่ะ แต่รอบนี้ขอ 3 วันพอ อิอิ

ขอบคุณที่ไปแวะเยี่ยมนะจ๊ะ เอาไว้ เดือนหน้าเจอกันกับการเริ่มต้นใหม่ของหริชา อิอิ สู้ๆนะคะ

กินเยอะ หมุนเยอะ ระวัง จุก นะครับ อิอิอิ

มาแอบกินขนมบ้านเราแน่ๆ เลย

ใกล้จะเป็นความจริงแล้ว ดีใจด้วยนะ

สายตาสั้นเหมือนกันเลยค่ะ
แต่ของหญิงกัลไม่ชอบใส่แว่น
คอนแทคเลนส์ก็ใส่ไม่ได้
เคยใส่ครั้งหนึ่งเค้าให้ใส่ได้เป็นเดือน
ของหญิงกัลแค่อาทิตย์เดียวเองค่ะ
มันฉีกเลยทำให้เจ็บตา เลยเลิกใส่เลยค่ะ
ทั้งแว่นทั้งคอนแทคเลนส์

ต่ายไม่ใส่คอนเท็กเลยค่ะคุณเป้... เพราะรู้ว่าตัวเองมือไม่สะอาดเลยค่ะ..
ใส่แต่แว่นเป็นคุณป้าเลย..อิอิ..

สู้ๆๆต่อไปนะคะ..

สรุปได้โดนใจจริงๆ ไช่แล้วค่ะ จะลดมาก หรือลดน้อยก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย อย่างน้อยก็ได้สุขภาพที่ดีกว่าแต่ก่อนเน้อ...

2เดือน10กิโล นี่สุดยอดเลย อยากถามว่าใช้สูตรพี่ปลาตลอดเลยหรือเปล่าคะ...
อาจจะสมัครเข้าร่วมในรุ่นที่สองก็ได้...
มันเหงาอ่ะ อยากหาอะไรที่มันแปลกทำบ้าง...

สุดยอดเลยครับ ลดลงไปเป็นสิบกิโล
เก่งมากเลยอ่ะ
ต้องเอาเป็บต้นแบบซะแล้ว

ขอบคุณมากๆ เลยสำหรับกำลังใจ
เก่งจังเลยอ่ะ จะ 11 โลแล้ว
เค้านี่ยังเตาะแตะ+ต้วมเตี้ยมอยู่เลย

ปล. สายตาสั้น+เอียงเหมือนกัน แรกๆ ใส่แว่น
ต่อด้วยใส่คอนแทค ตอนนี้ไม่ใส่ทั้งแว่นทั้งคอนแทค
เพราะขี้เกี่ยจ+รำคาญ
ดูซีรี่เกาหลีที่มี Sub ทีไร..ต้องตั้งใจอย่างแรง

ว๊าว ให้คุณแฟนปรุงรสให้ด้วย อิจฉาจัง คริๆๆ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

มาตอบเป้เรื่องสายตาสั้นค่ะ
สั้นประมาณ 200 ค่ะ
ไม่เคยใส่มาประมาณ 4 ปีได้แล้วค่ะ
แว่นก็มีนะคะแต่ไม่ชอบ
มันเหมือนมีอะไรมาติดอยู่ตรงจมูกค่ะ
ไม่มีอาการปวดตา ปวดหัว
ก็เลยปล่อยค่ะ ไม่ส่งไม่ใส่อะไรทั้งนั้น
พอมองเห็นบ้าง แต่ไกล ๆ ไม่ชัดค่ะ

คอนแทคเลนส์เหมือนกันค่ะ ตาสั้น 700 ถ้าสั้นเป็นตุ่นเลยค่ะ
ส้มใส่ยี่ห้อที่อุ้มน้ำเยอะๆ ใส่แบบแฟชั่นไม่ได้เลย
รายการอาหารเป๊ะมากๆ
ชอคโกอ่ะอร่อยจริงๆค่ะ ชอคโกแลตสดจากเบลเยี่ยม เทพเจง คิคิ

หวัดดีจ้าเป้ กลับไปอ่านตั้งแต่วันที่หนูเริ่มลดน้ำหนักแล้ว นับถือจริง ๆ หนูเก่งมากเลยนะเนี่ย ขยันออกกกำลังกายด้วย พี่นันท์เอาใจช่วยนะ สู้ ๆ ต่อไปจ้ะ

แหะ แหะ อ่านไม่ละเอียด นันท์เป็นน้องคุณเป้ตั้งหลายปี เจือกเรียกตัวเองว่าพี่ ขอโทษนะจ๊ะ

ชอบค่ะ ชอบ "ลดมากลดน้อยไม่เป็นไร ดีกว่าไม่ได้ทำอะไรเลย" วันนี้พี่เพิ่งบอกแม่ตอนไปเองว่า "จะลดให้ได้ซักสิบโลก่อนปีใหม่ ได้ไม่ได้ไม่เป็นไร ทำเพื่อสุขภาพ"

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ

แม่ตามก็สายตาไม่ค่อยดีเหมือนกันค่ะ ทั้งสั้น ทั้งเอียง
ยิ่งเวลาโพล้เพล้ ขับรถถ้าไม่ได้ใส่แว่น ถนนจะลาย
มองไม่เห็นเลยค่ะ อันตรายมากๆ
เมื่อก่อนตอนทำงานบริษัทก็ใส่ค่ะคอนแทคเพื่อความงาม
แต่ไม่ไหวค่ะ ตาแห้งมาก ตอนนี้ก็เลยมาใส่แว่นค่ะ work สุด

นู๋เป้ ดื่มน้ำเก่งมากเลย
นับถือๆค่ะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ
สู้ๆน้าาา

ม่าหายไปหลายวัน มาเยี่ยมคุณเป้อีกที นน.ก็ลดลงอีกแล้ว ดีใจด้วยนะคะ ม่ายังไม่คืบหน้าไปไหนเลย แต่ก็พยายามต่อไป ไม่หนีหายไปไหนหรอกค่ะ สู้ๆนะคะ เฮ้อ...อยากมีคนพิเศษทำกับข้าวให้บ้างจัง เป็นกำลังใจให้ค่ะ

เก่งจริงๆ ไม่มีหลุด ยกนิ้วให้เลยนะเนี่ย

เอากำลังใจมาฝากพี่เป้ค่ะ สู้ๆนะค่ะ

---หนูก็ยุบลงเป็นบางส่วนอ่ะค่ะ แต่รวมๆ ถ้าคนไม่สังเกตคงจะไม่เห็นการเปลี่ยนแปลง แต่แฟนหนูบอกดูดีๆสิ มันก็ยุบนะ คนก็เริ่มทักเยอะแล้ว


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะ ฝันดีค่ะ

ถ้าเทียบแล้วพี่เป้ทานน้อยกว่าหญิงอีกค่ะ

หญิงทานต้มจืดแต่ละทีเนี่ยชามโตมากๆ

แบบว่าทานทีนี่อิ่มไปเลย

สวัสดีค่า เข้ามาให้กำลังใจนะ
ว่าแต่ กินไข่เยอะจัง
เราเองก็ชอบกินไข่ แต่หน้าเจ อดกินไข่เลย ชอบไข่ต้มค่ะ

เก่งจัง ลดได้ต่อเนื่องดี สงสัย กำลังใจ จากคนใกล้ตัว จะดีเป็นพิเศษ อิอิ

สู้ต่อครับ เอาให้ได้ตามที่ตั้งใจไว้ครับ สู้ๆๆ

ขอบคุณที่เข้าไปให้กำลังใจนะคะ ยังไงช่วยแนะนำวิธีที่ได้ผลให้ด้วยนะคะจะพยายามค่ะ เก่งมากที่ลดมาได้ขนาดนี้ยิ่งเราเป็นคนชอบกินของอร่อยด้วยแล้วยากมากค่ะกว่าจะตัดใจได้ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

สู้ๆ ลดน้ำหนักได้เก่งมาเลยค่ะ

ต้องเอาเป็นตัวอย่างซะแล้ว ช่วงนี้หิวๆๆ กินดะเลย

เอาใจช่วยนะคะ

ลดได้เยอะมากเลยนะคะ เก่งมากๆ คะ

หวัดดีจ้าน้องเป้ พี่ก็แวะเอากำลังใจมาฝากเหมือนกันนะค่ะ
พี่ก็สายตาสั้นค่ะ สั้น 422-450 สองข้างสั้นไม่เท่ากันค่ะ ทำงานจะใส่คอนแทคค่ะ แต่เวลาซื้อคอนแทคอย่าซื้อเท่ากับสายตาที่สั้นนะค่ะ