คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
9 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
ลด ละ เลิก ห่างไกล ความอ้วนวันที่ 29 ค่ะ

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่น่ารัก ใจดีทุกคน
อยากจะถามเพื่อนๆจังเลยค่ะ แบบว่ามีคนแนะนำมาค่ะ เรื่องการทานอาหารเสริม ควบคู่ไปกับการคุมอาหาร ว่าได้ผลดี ไม่กลับมาโยโย่ว แต่ใจก็คิดค่ะ ว่าไม่อยากจะพึ่งอาหารพวกนั้น สู้เราลดแบบธรรมชาติ ดีกว่า ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย เนอะ ก็น่าจะเป็นผลดีแล้ว
เมื่อวานไปเดินเล่น แพตตินั่ม โอ้โห..เสื้อผ้าสวยๆทั้งนั้นเลย สไตร์ ที่เราชอบ
ตอนนี้ได้แค่มองไปก่อนค่ะ อีก 3 เดือน จะซื้อมาลอง ยัดร่างอันอวบอั๋น ฮ่าๆ
เด๊ยวนี้เสื้อผ้าไซด์ใหญ๋ ก็มีขายเยอะค่ะ แพงด้วย ทรงก็เหมือนไม่ได้มาตราฐานเลย บางทีซื้อมาใหญ่ไป ตัวเล็กไปนิดนุง เหมือนไซด์มันไม่ได้
หลังจากที่แวะเวียนไปเยี่ยมเพื่อนๆก็มาอัฟบล๊อคของตัวเอง อิอิ
มาดูดีกว่าค่ะ หม่ำไรมาบ้างตั้งแต่เช้า
หลังตื่นนอนค่ะ วันนี้ตื่นเช้า 6.00 ประวัติศาตร์ ฮ่าๆ
ต้มน้ำอุ่น 1แก้วบีบน้ำมะนาวลงไป 1 ลูก
แล้วค่ะ ตอนสายๆ
มื้อเช้า
เช้านี้อยากทาน ทูน่าผัดกระเพราค่ะ ต้องลงทุนตื่นแต่เช้ากันหน่อย
ผัดเสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะ มัดใส่ถุงแระ จ๊ากกกกก หันไปเห็นใบกระเพรา กำดันลืมใส่อีก แกะถุงมาผัดใหม่อีก มือใหม่หัดทำกับข้าวค่ะ คิก คิก รสชาติไม่ได้เรื่องเลยค่ะ อิอิ ยังมีหน้าไปให้เพื่อนที่ทำงานชิมอีก
สายๆ
มะละกอ + แก้วมังกร (ทานกับเพื่อนค่ะ แต่รู้สึกเป้จะทานเยอะกว่าใคร เพราะวางอยู่ไกล้โต๊ะทำงานเยย
มื้อเที่ยง
ต้มจืดฟักค่ะ (หมดหม้อแล้วคราวนี้ ไม่มีเติมฟักอีกแน่นอลลล)
ส้มตำปูปลาร้า ไป 10 คำ เผ็ด เปรี้ยว จี๊ดจ๊าด (แย่งเพื่อนกินค่ะ )
บ่ายๆ
ฟักทองบวชชี 13 ชิ้นเล็กๆ (ตักมาแต่ฟักทองอย่างเดียว)
เย็น (17.15)
โยเกิต 1 ถ้วย +แอ๊บเปิ้ล 1 ลูก
21.00
ปลาซาบะย่าง ครึ่งตัว
ดื่มน้ำ 3 ลิตรจ้าวันนี้
ไม่ได้เต้นแอโรบิคจ้า กลับมาดึก เลยทำท่าบริหารร่างกาย 20 นาที
ตอนเย็นเลิกงานไปเดินเล่นโลตัสค่ะ เลยตุนของกินมาเพียบเลย ค่ะ
เอาผลงานมาให้คุณผู้ชม ติชมไปพลางๆก่อง อิอิ




Create Date : 09 กันยายน 2552
Last Update : 10 กันยายน 2552 10:47:25 น. 22 comments
Counter : 538 Pageviews.

 
ขอบคุณมากๆค่ะ
สู้ๆเช่นกันนะค๊ะ


โดย: หน่อย (teerakka ) วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:13:08:02 น.  

 
มีรูป บีฟอร์ อาฟเตอร์ ด้วย

หมูแนนบีฟอร์ กะอาฟเตอร์ ไม่แตกต่างเลยค่ะ

สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:14:28:06 น.  

 
ภาพคอมเม้นนี้โดนจริง อยากทำอย่างนี้จังเวลามันเด้งขึ้น อิอิ


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:15:16:11 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค้า
สู้สู้เช่นกันจ้า


โดย: เวลาจะช่วยอะไร วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:15:24:06 น.  

 
รูปในกล่องคอมเม้นท์ได้ใจไป 1 ดวงเอาไปเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะจ๊ะ


โดย: mindsunny วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:15:27:15 น.  

 
สู้นะสู้ จะได้ใส่เสื้อผ้าสวย ๆ เราก็คิดแบบนี้เหมือนกันคะ


โดย: massupa วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:15:36:19 น.  

 
ใกล้ผอมแล้วอีกนิดเดียวนะคะ สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:15:57:30 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ

อิอิ

ลดไปพร้อมกันเนอะ

ไอ้ต้มจืดฟักเนี่ยะหนอนมีโครงการว่าจะทำไก่ตุ๋นฟักมะนาวดอง

แต่ฟักอะในตลาดมีแต่ลูกใหญ่ๆ คาดการว่า หนอนต้องกินหลายมือถึงจะหมดเพราะกินคนเดียว หนอนก็เลยยังไม่ซักซักที

555


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:16:58:16 น.  

 
ว้าว...ผอมลงๆ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
สู้ต่อไปใ้ห้ถึงเป้าหมาย...สู้ๆ


โดย: refreshy วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:18:18:36 น.  

 
เก่งจังค่ะ เห็นภาพแล้วเปลี่ยนแปลงเห็นได้ชัดเลยค่ะ

อีกเดี๋ยวก็ผอมใส่ชุดสวยๆได้แล้ว

สู้ๆค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:18:23:21 น.  

 
หวัดดีค่ะ
ผอมแล้วๆ
เก่งจังค่า...

ทำไมเรายิ่งลดยิ่งอ้วนน๊า...
แย่จัง
อิจฉาด้วยค่า...


โดย: emmycookie วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:18:28:33 น.  

 
ดูจากรูป before & after แล้ว เห็นความแตกต่างมากมาย สู้ สู้นะคะ อีกไม่นานคงจะสวยมากขึ้นกว่านี้แน่เลย

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: amy_pia วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:20:07:44 น.  

 
เจ้าของบล็อกชื่อเหมือนเราเลย อิอิอิ
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ
ลดน้ำหนักเหมือนกาน


โดย: เปเป้ (เด็กตากลม ) วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:20:31:46 น.  

 
พยายามด้วยตัวเอง ถ้าทำได้จะเป็นความภูมิใจที่สุดค่ะ ลองดูก่อนนะคะ


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:20:33:09 น.  

 
หญิงก็เหมือนกันค่ะ

คิดว่าลดด้วยตัวเองดูน่าจะดีกว่า


โดย: chanonmy วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:21:01:18 น.  

 
เป็นคนชอบกินฟักทองมากๆ ฟักทองแกงบวชก็ของโปรดเลย สงสัย ต้องทำกินบ้างแล้วเรา มาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะค่ะ อีกไม่ไกลเกินฝัน อีกหน่อยนก็ใส่เสื้อผ้าสวยๆได้แล้วจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:21:07:41 น.  

 
สู้ๆ ค่ะเป็นกำลังใจให้เช่นกัน

และ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ ดีๆ นะคะ


โดย: abellanarak วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:21:17:21 น.  

 
พี่เป้ลดลงเยอะเลยค่า สวยแล้วๆ ของนุ่นยังอีกยาวไกล หุหุ สู้ๆเช่นกันค่า


โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:21:32:15 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจจ้ะ ค่อย ๆ ลดกันไปนะคะ ไม่นานก็ผอมได้ค่ะ สำคัญไม่ท้อนะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:21:53:35 น.  

 
ติดตามตอนต่อไปค่า

ฟักทองแกงบวช.....โห่ย อยากทานนนนนน


โดย: nakamaky วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:23:15:45 น.  

 
ผอมลงเยอะเลยค่ะ ออกกำลังเพิ่มอีกนิดจะเยี่ยมมากค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 10 กันยายน 2552 เวลา:4:26:02 น.  

 
แวะมาทักทาย และเป็นกำลังใจค่ะ


โดย: jrom วันที่: 10 กันยายน 2552 เวลา:6:01:59 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.