ลด ละ เลิก ห่างไกล ความอ้วนวันที่ 52 ค่ะ มอนิ่งค่ะ เพื่อนๆ ทุกคน บางคนคงจะตื่น ไปทำงานกันแระ บางคน คงจะนอนอยู่ใต้ผ้าห่ม อุ่นๆ แอบ อิจฉา แต่เป้มนุษย์เงินเดือนค่ะ ต้องไปทำงานอิอิ มาดูเมนูวันนี้ดีกว่าค่ะ หม่ำไรมาบ้าง มีไรเกินมาอะป่าวอิอิ 8.00....อกไก่อบกระเทียมพริกไทยเต้าหู้ไข่ ปริมาณ 1 อก 10.00....โฮลวิต 1 แผ่นใส่น้ำพริกตะไคร้กุ้ง 12.00....อกไก่อบกระเทียมพริกไทยเต้าหู้ไข่ ปริมาณ 1 อก 14.00....ฝรั่ง 1 ผลเล็ก 15.00....โฮลวิต 2 แผ่นใส่น้ำพริกตะไคร้กุ้ง 17.30....โยเกิตรสมะพร้าว 0 % 1 ถ้วย 20.00...ฟักทองบวช 1 ถ้วย วันนี้ดื่มน้ำ เกือบ 5 ลิตรจ้า แระ 20.30...เต้นแอโรบิค 1 ชม. เมื่อเย็นอยากทานฟักทองนึ่งค่ะ เลยซื้อมาทำ ปรากฏว่าเยอะค่ะ เลยแบ่งไปทำฟักทองบวชด้วย ฟักทองบวช 1 ถ้วย ส่วนผสมมีดังนี้ค่ะ นมจืดพร่องมันเนย 0 % 1 กล่อง ฟักทอง กะให้พอดี 1 ถ้วย น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา น่าจะไม่อ้วนเนาะ แต่ทานหลัง 1 ทุ่มนี่จิ ขอให้เพือนๆ มีความสุขกับวันหยุดนะคะ ขอบคุณเพื่อนๆ ที่ส่งกำลังใจมาให้อย่างไม่ขาดสาย ขอให้ลด นน.ได้สมดังที่ตั้งใจกันไว้นะคะ บะบายค่ะ เด๊ยวตามไปเยี่ยม แต่ละบ้าน ช่วงนี้ว่างๆ ฮ่าๆๆๆ   Create Date : 03 ตุลาคม 2552 22 comments Last Update : 3 ตุลาคม 2552 8:37:32 น. Counter : 651 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆค่า เป็นกำลังให้คนหัวอกเดียวกัน อิๆ ปล.เรายังไม่ลดเลย ให้นมลูกอยู่ เลยลดไม่ได้ ตอนนี้หนัก 75 กก. คิดแล้วเศร้า   โดย: หญิง (Yingang ) 3 ตุลาคม 2552 9:47:05 น.

พยายามต่อไป สู้ๆๆๆนะคะ   โดย: ลูกเป็ดตัวยุ่ง 3 ตุลาคม 2552 11:10:33 น.

เราก็ทานตอนเย็น....หลังออกกำลังกายอีก.. ต่อไปจะพยายามลดเหมือนกัน..สู้ๆๆนะจ้า..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 3 ตุลาคม 2552 11:36:34 น.

ว๊าว ฟักทองบวชใส่นมจืดพร่องมันเนยแทนกะทิ อร่อยมั๊ยค่ะ ไว้ลองไปทำบ้างดีกว่า เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 3 ตุลาคม 2552 11:46:56 น.

อย่ากินฝักทองเยอะนะ ตัวแป้งเลยหล่ะ แต่อร่อยปะ   โดย: ตะกั่ว 3 ตุลาคม 2552 13:13:46 น.

โห..กินตั้ง 5 ลิตร เก่งมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: Iaun_Tor 3 ตุลาคม 2552 13:30:04 น.

เอาใจช่วยนะคะ จะได้ผอมไวไว   โดย: puripoonji 3 ตุลาคม 2552 13:35:43 น.

มีแต่อาการน่ากินทั้งนั้นเลยยยยยยย แล้วเราก็ทำงานอยู่เหมือนกัน(กราฟฟิกจ้า) แต่ก็อ่านบล็อก ทำบล็อกไปด้วย อยากกินแกงบวดจังแต่เค้าไม่กินฟักทองอ่ะ ทำเป็นมันหรือเผือกให้กินหน่อยจิ...น่ะน่ะ (จะอ้ามมมแว้ววว)   โดย: noonnun (noonnun ) 3 ตุลาคม 2552 14:21:45 น.

เขียนผิด อาหารน้า ไม่ใช่อาการ ไปแว้วววววววววววว...อาย   โดย: noonnun (noonnun ) 3 ตุลาคม 2552 14:22:48 น.

โอ้โห...ยังไม่ถึงสองเดือนเลย ลดได้เกือบ10กิโล ว่างจะเข้ามาอ่านย้อนหลังน่าสนใจมากๆ... ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่นำไปฝากค่ะ.. เป็นกำลังใจให้น้องเป้เช่นกันค่ะ (แอบเห็นชื่อเล่นตีสนิทซะเลย..อิอิ)   โดย: ยายหนูAK 3 ตุลาคม 2552 14:28:35 น.

มนุษย์ เงินเดือน มารายงาน ตัวด้วยคนค่ะ เหนื่อยเนอะ แต่สู้ ๆ ค่ะ เราจะไม่ยอมแพ้ บวชฟัก ทอง น่าทานเนอะ ไม่ใส่กะทิ ด้วย อ่ะ เยี่ยมไปเลย สู้ ๆ ค่ะ   โดย: หมูแนน 3 ตุลาคม 2552 14:48:13 น.

กรี๊ด เก่งจังเลย ช่วยแนะนำหน่อยสิคะ ว่าลดยังไง ใช้วิธีไหน   โดย: Muay ja 3 ตุลาคม 2552 16:00:42 น.

มาให้กำลังใจ อยากกินฟักทองด้วยคน   โดย: ใบตองขนมตาล IP: 125.26.145.84 3 ตุลาคม 2552 17:05:56 น.

มาให้กำลังใจ อยากกินฟักทองด้วยคน   โดย: ใบตองขนมตาล IP: 125.26.145.84 3 ตุลาคม 2552 17:05:56 น.

มาแวะบล๊อกนี้ค่ำไปหน่อย แอบหนีไปเที่ยวห้างมา แต่ทานแค่สะเต็กชิ้นเดว ไม่ทานเฟรนฟาย ด้วย เอาใจช่วยนะคะ ของเราลงไปสองโลแร้ว ภายใน 6 วัน อิอิคุยซะเลย สู้ๆๆค่ะ ^^   โดย: pricess lily IP: 118.172.38.28 3 ตุลาคม 2552 17:57:21 น.

วันนี้ก็กินเยอะเหมือนกันค่ะ ยังไงก็พยายามกันต่อไปนะคะ ตอนนี้ถือคติ ลดน้อยๆ ลดเรื่อยๆ ลดนานๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: HidaYa 3 ตุลาคม 2552 20:39:02 น.

ฟักทองทานแล้วกากใยเยอะจ้า ผิวสวยด้วยย ย่าเราชอบเอามาผัดไข่ ไม่ก็ใส่แกงไตปลา กินกับผักเยอะๆ น้ำปลาพริก แหล่มเลยๆ สู้ๆๆนะจ๊ะ   โดย: สวย ให้ชายห่วยเสียดายเล่น 3 ตุลาคม 2552 21:38:13 น.

ฟังทองทานได้ค่ะ แต่อย่าทานเยอะ คุมปริมาณไว้นะคะคุณเป้ เก่งมากๆ เลยค่ะลดมาได้เยอะแล้วน๊า ทอยเป็นกำลังใจให้ค่ะ เข้มแข็ง อดทนพยายามต่อไป สู้ๆ นะคะ   โดย: ToY (tiny ) 3 ตุลาคม 2552 21:48:32 น.

ดื่มน้ำได้เยอะมากๆ เข้าห้องน้ำบ่อยไม้เนี่ย อยากทำบ้าง   โดย: saranrat 3 ตุลาคม 2552 22:48:23 น.

สู้ๆจ้า อยากลดได้แบบนี้บ้างจัง แต่ขี้เกียจออกกำลังกายนี่สิ   โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ 4 ตุลาคม 2552 0:03:29 น.

BG น่ารักจังค่ะ ชอบอ่ะ ชอบจุดๆ   โดย: maydaysayHi 4 ตุลาคม 2552 0:35:12 น.

กำลังอยากกินบวชฟักทองอยู่พอดีเลย พ่อซื้อมาตั้งหลายวันแล้วยังไม่ได้เอาไปทำอะไรที่เลย วันนี้เข้ามาบล็อกพี่เป้พรุ่งนี้รู้แล้วว่าจะทำยังไงกับเจ้าฟักทองลูกโตดี   โดย: น้องนู๋ต้นหอม 4 ตุลาคม 2552 0:56:15 น.