เค้าก้ออยากลองแบบโปรล้วนนะ แต่ยังทำจัยม่ะได้

ปล ขอบคุณสำหรับคำอวยพรค่ะ ขอให้มีความสุขและเจอสิ่งดีๆ เหมือนกันนะคะ

ยายหนูเป็นโรคแพ้ผัดกระเพราไข่ดาวค่ะไม่อยากมอง ทำใจลำบาก ฮือฮือ...

ยายหนูไม่เคยได้ยินอ่ะ ทานโปรตีนล้วนๆ ไตไม่ทำงานหนักแย่หรือ...
การทำงานของมันเป็นอย่างไรหรือคะถ้าเราทานโปรตีนล้วนๆ อยากศึกษา..

อาหารล่อตามากเลยอ่ะ เห็นแล้วทนได้มั้ยเนี่ย
สู้นะจ๊ะ

จอยก็เอาขวดน้ำมาวางไว้ที่โต๊ะทำงานตลอดเลยคะ หิวเมื่อไหร่ก้จิบ ๆ จากที่ไม่เคยทานน้ำเยอะ วันละไม่ถึงลิตรด้วยซ้ำ จนวันนี้ทานได้ 3 -4 ลิตรคะ

การทานน้ำมีประโยชน์นะคะ เพราะน้ำช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดี หัวใจทำงานปกติ และมีประสิทธิภาพแข็งแรงขึ้น ขณะเดียวกันการขับถ่ายของเสียก็ทำงานได้ดี ที่สำคัญยังช่วยให้ใบหน้าชุ่มชื่น มีเลือดฝาด และไม่ปวดหลังหรือบั้นเอว เพราะสุขภาพไตแข็งแรง

ส่วนของไต ไตไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพหากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอ เมื่อไตไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ตับก็จะเป็นตัวที่ต้องทำงานหนักขึ้น หน้าที่หลักของตับก็คือ ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายให้เกิดเป็นพลังงาน แต่ตับต้องมาทำหน้าที่ของไต ทำให้มันไม่สามารถทำหน้าที่หลักได้อย่างเต็มที่ ด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันได้น้อยลง และยิ่งเพิ่มการสะสมไขมันในร่างกายมากขึ้น และทำให้การดูแลรูปลักษณ์หยุดชะงักลง

ข้อมูลดีดี เอามาฝากนะคะ

อาหารน่ากินนะ

ว่า จาโปรล้วนเหมือนกันนะ

หนีหิดได้จะลองเข้าดู

แต่ถ้าชนกะกินเจ ก้อว่าจะ กินเจ ก่อน

ต้องดูค่ะ แต่ว่าตั้งใจแล้ว

คงไม่พ้น ไก่ กับนม แน่ๆ

อ่อ บล็อค พี่ปลาจะบอกว่า กิน แด้บ้างอ่ะ

ลองแวะไปดูน๊า..

ตอนเที่ยงกินไก่ย่างไม่หนัง 1 ไม้ค่ะ
ปล. รู้แระ หลุดโปรล้วนเพราะโฮลวีท ดีน่า ไส้กรอกอิสาน บีทาเก้นนั่นเอง
สู้ๆ

อยากกินกระเพาไข่ดาวอะ ของชอบเลย ช่วงนี้ไม่ได้กิน ดูซิเกิดกิเลสเลย อิอิ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

สู้ๆๆนะจ้า...ข้าว โฮลวิต กินไม่ได้น้า..ลองดูบล้อกพี่ปลาดูจ๊ะ...

อู๊ยยย หิวเรยจร้า
แวะมาให้กำลังใจด้วยคน

แล้วที่ว่าไม่ใช่โปรตีนนะตกลงมันคืออะไรคะ
พอดีกำลังศึกษาข้อมูลจะเริ่มวันจันทร์นี้ค่ะ
จะได้ไม่หลุด

ตอนเย็นก็กินค่ะ พี่เป้ แต่ยังไม่รู้กินอะไรดี
กินขนมปังเยอะ มันมีแป้งมาก ระวังน้ำหนักเพิ่มนะค่ะ แต่ยังดีที่เป็นโฮลวีต มีประโยชน์มากกว่าขนมปังขาว

สู้สู้นะค่ะ

เย่วๆๆ
กินโยเกิร์ตเหมือนเราเรยย
แต่ของเรามีดัชมิลแบบแฟท 0 เปอเซนรสวุ้นมะพร้าวด้วย..
งิงิ..

สู้ๆนะฮ๊าบบบๆๆๆ..เย้วๆ

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากที่แวะไปให้กำลังใจ พี่ไม่รู้ว่าโปรตีนล้วนกินไส้กรอกจะได้หรือเปล่า ตอนแรกพี่คิดจะทำเหมือนกัน แต่รอเปิดรุ่น 2 ค่ะ อยากมีเพื่อนๆเยอะค่ะ แต่ถ้านานอาจลงมือเลยเหมือนน้องเป้ค่ะ

เเวะมาเเวะไปจ้า..โปรล้วนสำหรับปุ๊กกี้มะไหวอะ เเน่นๆทั้งตัว
ลดนน.เก่งจัง..อึดสู้ๆๆ

อยากลองโปรล้วนดูเหมือนกันค่ะ ไว้ไปหาข้อมูลก่อนดีกว่า เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ

ไม่เป็นไรน่านะหนูเป้ ยังไหวตัวทันอ่ะ พรุ่งนี้เริ่มใหม่ก็ยังไม่สายนะคะ

สู้ๆค่ะ

ไม่เป็นไรค่ะ พลาดไปแล้ว ก็ศึกษาข้อมูลใหม่ให้ดีๆ แล้วเริ่ม นับ 1 ใหม่นะค่ะ สู้ๆจ้า เป็นกำลังใจให้ พี่เป้นะค่ะ ฝันดีจ้า

นมเพียบเลย ชอบๆๆเหมือนกันอิอิ แรกๆๆน้ำปุ๊ได้แค่วันละ 1.5 ลิตรเอง ตอนนี้ ไม่ต่ำ 3 ลิตรอะค่ะ วิธีเดียวกันคือเอาวางไว้ใกล้ๆๆตัว จะมี 2 ขวด ตอนนี้กำลังพกติดตัวเหมือนที่พี่ปลาแนะนำ เพราะวันไหนออกไปข้างนอก จะขาดน้ำอย่างแรก สู้ๆๆนะค่ะ

ยินดีค่ะ เตรียมวอร์มเอาไว้ให้พร้อมค่ะ ซ้อมเอาไว้ก่อน ปิดรุ่น 1 จะรีบเปิดรุ่นที่ 2 รอเลยนะคะ แต่ตอนนี้มาสู้ไปด้วยกันก่อนนะคะ

ขอบคุณค่ะที่แวะไปเยี่ยมบล็อค
เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ

หญิงเห็นรูปกะเพราไข่ดาวแล้วก็พึ่งนึกขึ้นได้ค่ะ

ไม่ได้ทานมานานแล้ว

คิดถึงไข่ดาว

เห็นรูปข้างล่างแล้วน้ำลายไหลเลย
พรุ่งนี้เสร็จแน่ กะเพราหมูสับไข่ดาว
ส่วนตัวเป็นคนติดน้ำเย็นอะจ๊ะ
เลยใช้วิธี หลังเข้าห้องน้ำก็จะกินน้ำเข้าไป 1 แก้ว (ประมาณ 500 cc)
สู้ๆจ้า ขอให้ลดสำเร็จตามที่หวังนะจ๊ะ

ลดไปถึงไหนแล้วเอ่ย?
ขอบอกอาหารน่าทานทั้งนั้นเลยนะคะ
สู้ต่อไปนะคะ

มารอดูเมนูนะคะ
รีบๆมาอัพ
สู้ๆๆกันต่อปายยยเย้เย้

จะทานโปรล้วนไปดูรายการอาหารบ้านพี่ปลานะคะ กระเพราะตัวเองน่าหม่ำ สู้ๆค่ะ

ลดเยอะจังค่ะ

เดี๋ยวจอยว่าจะลองโปรตีนล้วน แบบเนื้อ ๆ เน้น ๆ ฮ่า ๆ
แต่ตอนนี้กะลังศึกษาจากบล็อกพี่ปลา กะ ทอยเส้นอยู่
กะให้ความรู้ล้ำลึกอีกหน่อยแล้วจะเริ่มเหมือนกันจ้า

เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ

สวัสดีค่ะพี่เป้

ไม่ได้เข้าบล็อกมาหลายวันคิดถึงจังเลย

สู้ สู้ นะค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะ