ลด ละ เลิก ห่างไกล ความอ้วนวันที่ 50 ค่ะ มอนิ่งค่ะ เพื่อนๆ วันนี้สายกว่าเมื่อวาน ฮ่าๆ ฝนตก รถ ติด น้ำท่วม ต้องเดินลุยน้ำมาทำงานด้วยแหละค่ะ แหม!!..ฝนตกอย่างนี้ น่าจะเป็นวันหยุดเนาะ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา มาดูเมนูดีกว่าค่ะ หม่ำไรมาบ้าง 8.00...ปลากระพงนึ่งมะนาว 1/2 ตัว 10.00...ชาเย็นหวานน้อย 1 แก้ว 12.00...ส้มตำไทย+ส้มตำปูปลาร้า+ลาบไก่ย่าง+หนมจีน+ปลาดุกย่าง 15.30....ปลากระพงนึ่งมะนาว 1/2 ตัว + ส้มโอ 3 กลีบ 18.30....NEo สุกี้ สาวรีค่ะ อิ่มแป้เลย เป็ดย่าง ชุดแต้จิ๋ว ชุดชาบู ชุดไหหลำ ไปทานกัน 4 คนจ้า ดื่มน้ำ น่าจะ 2 ลิตรกว่าๆค่ะ เบื่อออฟฟิต น้ำไม่ไหลอีกแล้ว เป้ทำงานอยู่โครงการก่อสร้าง ค่ะ มักมีปัญหาเรื่องน้ำไฟตลอด กินน้ำเยอะกลัวฉี่บ่อย แล้วจ้า ไม่ได้เต้นแอโรบิค จ้าวันนี้ 2 วันแระไม่ได้เต้น ดูไม่ค่อยสบายตัวเลย ก่อนนอน ได้แต่ ยกแข้ง ยกขา ฟิตอัฟ อย่างละ 20 ที สุดท้ายนี้ ขอให้เพื่อนๆ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ สู้ๆ กันค่ะ   Create Date : 01 ตุลาคม 2552 17 comments Last Update : 1 ตุลาคม 2552 11:58:26 น. Counter : 456 Pageviews. Share Tweet

มาเม้นท์ให้ก่อนกลับไปทำงาน อิอิ สู้ๆเหมือนกันนะคะ   โดย: ก้อย/Udonthani IP: 110.77.145.111 1 ตุลาคม 2552 10:02:56 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ ปล.ตกใจคิดว่าตัวหนังสือหายไปไหน อ้อ!!เจอแล้ว   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 1 ตุลาคม 2552 11:18:41 น.

ต๊กใจ...นึกว่าไม่มีหัวหนังสือ กด รีเฟรช 2 รอบหล่ะ คิคิ ว่าแต่อยากกินปลานกระพง บ้างอ่ะ เป็นหมูแนนนะ กินหมดตัวไปหล่ะ 555+ สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: หมูแนน 1 ตุลาคม 2552 11:50:19 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ เห็นเมนูแล้วน้ำลายสอ อยากกินปลากระพงนึ่งมะนาวขึ้นมาซะงั้น   โดย: HidaYa 1 ตุลาคม 2552 11:59:04 น.

มาให้กะลังใจเช่นกานนน สงสัยต้องยกขาก่อนนอนบ้างแล้วล่ะ งิงิ   โดย: wHiTe ShOEs 1 ตุลาคม 2552 13:30:48 น.

มาเป็นกำลังใจค้าา เมนูวันนี้น่าหม่ำมากๆเลลย.. สู้ๆค้าาา   โดย: Iaun_Tor 1 ตุลาคม 2552 16:08:46 น.

แวะมาให้กำลังใจเช่นกันค่ะ ตกใจเหมือนกันทำไมมันไม่มีตัวหนังสือหว่า? ต้องรอสักครู่มันถึงจะขึ้นอ่ะ ดีเน๊อะที่มีเวลาออกกำลังกายด้วย ส่วนเราอ่ะไม่ได้ออกกำลังกายเลย   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 1 ตุลาคม 2552 17:54:40 น.

แวะมาให้กำลังใจจ้า... สู้ๆๆต่อไปด้วยกันเนอะ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 1 ตุลาคม 2552 19:11:43 น.

สู้ สู้ ต่อไปนะ   โดย: ตะกั่ว 1 ตุลาคม 2552 19:25:53 น.

รายการอาหารน่าอร่อยจังค่ะ สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 1 ตุลาคม 2552 20:19:29 น.

ฝันดีนะครับ   โดย: อเสวนา 1 ตุลาคม 2552 21:11:14 น.

ชอบทานปลาเหรอคะพี่เป้ ซินเห็นทาน 2 มื้อเลย... อิอิ เมื่อวานซินก็หนักปลาเหมือนกัน ก็ดีเนอะไม่อ้วนดี สู้กันเพื่อความผอมต่อไปโน๊ะ   โดย: บานชื่นรื่นรมย์ (ZiNNiAz ) 1 ตุลาคม 2552 21:27:37 น.

สุกี้น่ากิรจังเลย น้ำจิ้มน้อยๆนะจ้ะ   โดย: saranrat 1 ตุลาคม 2552 22:10:40 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะค่ะ ฝันดีจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 1 ตุลาคม 2552 22:42:10 น.

หวัดดีค่ะ ว่าแล้วอยากกินสุกี้เลย น้ำจิ้มของนีโอเค้าอร่อยดีนะคะ ที่ซุปเปอร์เดอะมอลล์มีขายด้วยล่ะค่ะ ชอบซื้อมากินที่บ้าน อร่อย อร่อย   โดย: emmycookie 1 ตุลาคม 2552 23:00:40 น.

แวะมาให้กำลังใจนะค่ะเห็นพี่ไปกินสุกี้ neo ที่สาวรีย์ แล้วนึกถึงกรุงเทพเลย จ๊อยชอบไปเดินเล่นที่นั่นเกือบทุกวันเลย คิดอะไรไม่ออกก็ไปสาวรีย์ อีกไม่นานพี่คงใส่ไซด์ M ได้แน่ ๆ เลยค่ะ   โดย: จิ๊บจ๊อย (น้องนู๋ต้นหอม ) 2 ตุลาคม 2552 2:55:42 น.

ดีจ้า วันนี้ (วันที่ 2) คงไม่สายนะ เพราะน้ำไม่ท่วม อิอิ   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 2 ตุลาคม 2552 7:17:15 น.