ลดลงอีกแล้วนคะ เก่งมาก ๆคะ
จอยก็ไม่ชอบกินน้ำอุ่นเท่าไหร่คะ ชอบกินน้ำใส่น้ำแข็ง ได้เคี้ยวน้ำแข็งกรุบ ๆ มันส์คะ อิอิ

สวัสดีค่าคุณเป้
แวะมาเยี่ยมอีกเช่นเคย
อ่านไปอ่านมาสูตรโปรตีน + ผักนี่น่าสนใจมากมาย ดูท่าจะมีแรงและไขมันต่ำ เพราะทุกวันนี้เราไม่ค่อยได้กินโปรตีนเลย จะกินก็มาจากไข่อย่างเดียวเอง สมองฝ่อกันพอดี

ไ้ว้เราออกเจเมื่อไหร่เจอกัน... อิอิอิอิ

จะเป็นโปรล้วน รอบ 2 แล้วหรอคค่ะ

สู้ ๆ นะค่ะ

คุณเป้ เก่งอยู่แล้ว

ผ่านไปได้ด้วยดี แน่นอนค่ะ

สู้ ๆ นนะค่ะ

ว้าว
ลดลงอีกแล้ว

เจ๋งมากเลยฮะ

น้ำหนักลงแล้วเย้เย้....

จะรีบหนียายหนูไปไหน รอด้วย....

แบ็กกราวด์นั่นคือภูเขาไปใกล้ๆเมืองที่ยายหนูอยู่ค่ะ ที่เพิ่งระเบิดไปเมื่อเมษานี่ไง ได้ดูข่าวหรือเปล่า มีรูปหลังระเบิดแล้วด้วยนะ...

ฝุ่นตลบเต็มเมือง ถุงน่องขายดีเป้นเทน้ำเทท่า งงล่ะซีว่าเอามาทำอะไร...

เขาเอามาครอบหม้อกรองอากาศรถยนต์ค่ะ มิเช่นนั้นมันจะเกาะเหมือนซีเมนต์...

อุ้ยไม่มีใครถามซะหน่อย..อิอิ

ยายหนูสมัครลงแข่งด้วยนะคะ เจอกันวันจันทร์ค่ะ...ตื่นเต้น ตื่นเน้น

สู้ๆกันต่อไปนะคะ

ต้องทำได้อยู่แล้น

ลดเก่งอ่ะค่ะ

สูตรโปรตีนน่าลองค่า
รอออกเจจะขอร่วมปฏิบัติการด้วยคน
สู้ๆน้า

ใช่แล้ว เราต้องลดอย่างมีความสุขเนอะ
ขอให้ได้เลขหกและหุ่นสวยๆดังใจเร็วๆเนอะ
เราทำได้แน่ๆค่ะ

แวะมาทักทาย ยามบ่าย อื่มๆ ง่วงๆ ครับ

หวัดดีค่า อิอิ ปกติแกก้มาไม่นานหรอกค่ะ
แค่สามวันเอง
แต่ว่า วันแรกเนี่ย สาหัสมาก
ขอบคุณที่เป็นห่วงนะคะ

นน.ลงแล้วดีใจด้วยจ้า

ดีใจด้วยนะจ๊ะ

เราอยากทำตามสูตรครูปลาบ้างเหมือนกัน แต่คงมะไหว มีหวัง เช้า กลางวัน เราอดตายแน่ๆ 5555+

แวะไปบล็อกพี่ปลามาเลยเพิ่งรู้ว่าเรากะเป้อายุใกล้ๆกัน
แต่ว่าเมย์แก่กว่าปีสองปีมั๊ง เมย์เกิด 19 ล่ะ อิอิ
แต่ไม่ยอมแพ้หลอก จะแอ๊ปเด็กไปอีกนาน.....555+

เก่งจังเลยค่ะ อยากทำได้บ้างจัง เป็นกำลังใจให้นะคะ

จะแตะเลข 6 แล้ว><

สู้ๆนะคะ

เก่งจังเลยค่ะ ลดน้อยๆแต่ลดเรื่อยๆ ดีจังเนอะ อิอิ

อีกนิดเีดียวก็เห็นเลข 6 แล้วค่ะ

สู้ๆน้าาา

ดีใจด้วยเป้...น้ำหนักลดลงเราก็มีกำลังใจสู้ต่อไปเนอะ..

เป็นกำลังใจให้ค่ะ.. มาถูกทางแล้วเน้อ...

แวะเอากำลังใจมาส่งให้คนน่ารักค่ะ ไก่อบพริกไทยดำเนี้ย ว่าจะทำกินหลายครั้งแล้ว แต่ก็ลืม วันไหนคิดอะไรไม่ออกสงสัย ต้องทำทานบ้างแล้ว สู้ๆนะค่ะ

คุณเป้จ๋า ทอยเส้นเป็นพี่ปีนึงนะคะ อิอิ เรียกทอยเฉยๆ ดีกว่าน๊า... แล้วทอยก็เรียกเป้ละกันเนอะ ตีสนิทซะเรย

ลดได้เยี่ยมยอดกระเทียมดองไปเลยค่ะเป้..ตั้งใจ และมุ่งมั่นทำสูตรขนาดนี้รับรองว่าลดได้ตามเป้าแน่ๆ ค่ะ อีกไม่นานแตะเลข 6 น๊า...แล้วอย่าลืมออกกำลังกายช่วยเฟิร์มกล้ามเนื้อด้วยนะคะ จะได้ผอมสวยแบบสมบูรณ์จ้า ไงก็สุ้ๆ กันต่อไปน๊า

ชนะเลิศค่ะ
สู้ๆนะค่ะ
แวะมาส่งกำลังใจ
^_____^"

อีกนิดเดียวลงมาชั้น 6 แล้วนะคะ เป้เก่งจริงๆเลยค่ะ เป้คงทานได้แต่ไส้ปอเปี๊ยะเนอะคะ ก็อร่อยเหมือนกันค่ะ

ใกล้เลข 6 แล้ว อีกนิดเดียวเองคะ เก่งจริงๆ สู้ๆ นะคะ

บล็อคน่ารักจังค่ะสอนเราทำบ้างสิค่ะ

สู้ๆๆน่ะค่ะ

ขอบคุณนะค่ะ สำหรับกำลังใจดีๆๆ ที่ส่งมาให้...
น้องเป้ ลดน้ำหนักเก่งจังเลยค่ะ...น้ำหนักลดลงไปตั้งเยอะ...น่าชื่นชมจริงๆๆๆ สู้ต่อไปนะค่ะ เพื่อไซด์ เอ็มค่ะ

โปรตีนเนี่ย ต้องเป้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ค่ะ อิอิ แสดงว่าไม่ไปอ่านบล็อกเก่า ๆ พี่ปลาเลยซีเนี่ย ต้องย้อนไปอ่านค่ะ ข้อมูลมีไว้หมดแล้ว