[[วันที่สิบเอ็ด...ยังลดอยู่นิดๆ]]

เดือนนี้อยากเห็นเลข 6X.X ได้มั้ย?????

Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)

Day8-----71.9 (-0.3)
Day9-----72.0 (+0.1)
Day10----71.7 (-0.3)
Day11----71.3 (-0.4)

เช้า - เนสวีต้า + บิ้วตี้ดริง + ปังโฮลวีทใส่ทูน่า 1 แผ่น

เที่ยง - ผัดฝักทอง + ข้าว 1 ทัพพี + ผัก + น้ำพริกผัด

บ่าย - สัปปะรด + ส้มโอ + ทูน่า (กินเปล่าๆ แอบหิว)

เย็น - บิ้วตี้ดริ้ง + ซีเรียล 1 กำมือ


B - U - R - N

กระโดดเชือก 700 ครั้ง

ฮูล่าฮูป 20 นาที


ดีใจๆๆ...ที่ยังคงลดอยู่นิดๆ (ดีกว่าเพิ่มขึ้นละกันเน๊าะ)

วันนี้ฝนตกไม่ได้ไปวิ่ง ก้อเลยต้องหยิบที่กระโดดเชือกกับฮูล่าฮูปมาเล่นแทน

ก้อพอได้เหงื่ออยู่เหมือนกันนะ แต่วันนี้แอบกินจุกจิกเยอะไปหน่อย

จริงๆ ก้อไม่ได้หิวหรอก แต่อยากกิน (ด้วยความเคยชิน)

พรุ่งนี้จะลดอีกรึป่าวน้าาาาาา?????...ลุ้นๆๆๆ

Create Date : 08 กันยายน 2554 Last Update : 8 กันยายน 2554 19:47:44 น. Counter : 386 Pageviews.		1 comments
Share Tweet