30daysโปรล้วน4/5---30/10/10--โปรล้วน4 ส่งการบ้าน30/ตค/ 53 5_18 นิว โปรล้วน4/5 ทีมBMI 23 พี่รหัส พี่ต๋ง เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 65.8 น้ำหนักวันนี้ 65.4 ลดลง 0.4 ลดไปแล้วทั้งหมด 3.7 อาหารที่กินวันนี้ เช้า นม0%+ข้าวโอ๊ต 2ชต+ปลาซาบะ1/2ตัว เที่ยง ไข่ต้ม 1ฟอง+ไก่จ้อไม่ทอด 5ชิ้น เย็น ปลาซาบะ1/2ตัว ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3.5ลิตร กิจกรรม Eliptical 45 กระโดดเชือก 300 ที สิ่งที่อยากบอก พุ่งนี้น้ำหนักจะเหลือ 65.0 ได้มั้ย วันนี้ปั่นงานสุดชีวิต เพื่อไปเที่ยวพรุ่งนี้อย่างสบายใจ ไก่จ้อ**นี่ไม่น่าเรยนะรู้ทั้งรู้ เฮ้ออออออ พรุ่งนี้เจอกันนะคะ พี่ๆ แต่งตัวพยายามให้มีสีส้มผสมๆไปแล้วกันค่ะ สิบโมงที่ร้านเรยนะคะ กลัวไปสายจัง วันนี้ต้องรีบนอน Create Date : 31 ตุลาคม 2553 Last Update : 31 ตุลาคม 2553 20:12:20 น. 1 comments Counter : 499 Pageviews.   Share Tweet สู้ ๆ ค่ะ โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:21:38:02 น.   ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก Comment :   *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet