48-49daysโปรล้วน 5-6/7---17-18/11/10 ส่งการบ้าน17/พย/ 53 5_18 นิว โปรผัก5/7 ทีมBMI 23 พี่รหัส พี่ต๋ง เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 65.9 น้ำหนักวันนี้ 65.5 ลด 0.4 ลดไปแล้วทั้งหมด 3.6 อาหารที่กินวันนี้ เช้า โยเกิร์ต + ข้าวโอ๊ต 3 ชต+ไกย่าง 1ชิ้นกลาง (10โมง) เที่ยง - นั่งปั่นงานไม่ได้กิน เย็น สุกี้น้ำ 1 ชามใหญ่ + นม0%1ถ้วย ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร กิจกรรม -ไม่ได้ออก ------------------------------- ส่งการบ้าน18/พย/ 53 โปรผัก6/7 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 65.9 น้ำหนักวันนี้ 65.4 ลด 0.1 ลดไปแล้วทั้งหมด 3.7 อาหารที่กินวันนี้ เช้า โยเกิร์ต + ข้าวโอ๊ต 1 ชต เที่ยง เกาเหลาต้มยำ รสไม่จัดมาก 1 ชาม เย็น แกงจืดเต้าหู้ไข่ สาหร่าย 1 ชาม+ นม0%1ถ้วย ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2 ลิตร กิจกรรม –ไม่ได้ออก สิ่งที่อยากบอก ในสองวัน ปจด มาค่ะไม่ได้ออกกะลังเรย เงิบบบบ Create Date : 18 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 18 พฤศจิกายน 2553 21:57:31 น. 2 comments Counter : 611 Pageviews.   Share Tweet สู้ ๆ ค่าาาาาาา โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:04:15 น.   โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:25:10 น.   ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก Comment :   *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet