50-51daysโปรล้วน 1/7---19-20/11/10
ส่งการบ้าน19/พย/ 53 5_18 นิว โปรผัก7/7 ทีมBMI 23 พี่รหัส พี่ต๋ง เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 65.5 น้ำหนักวันนี้ 65.5 คงที่ ลดไปแล้วทั้งหมด 3.6 อาหารที่กินวันนี้ เช้า โจ๊กข้าวโอ๊ต 3 ชต+ไข่ต้ม 1 เที่ยง สุกี้น้ำ 1 ชาม เย็น เกาเหลาเนื้อตุ๋น 1 ชาม ดึก เกาเหลาไก่มะระ แบ่งกันสองคน ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร กิจกรรม เดินงานวัดภูเขาทอง + ปจด มาไม่ได้ออกกำลังกายหนักๆ ------------------------------- ส่งการบ้าน 20/พย/ 53 โปรล้วน 1/7 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 65.5 น้ำหนักวันนี้ 65.5 คงที่ ลดไปแล้วทั้งหมด 3.6 อาหารที่กินวันนี้ เช้า โจ๊กข้าวโอ๊ต 3 ชต เที่ยง ไข่ตุ๋น 1 ถ้วยใหญ่ เย็น อกไก่ย่าง 1 ชิ้นฝ่ามือ + กึ๋นปิ้ง 1 ไม้ ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร กิจกรรม ไม่ได้ออก สิ่งที่อยากบอก ในสองวัน ตะกุกตะกัก ไม่ยอมส่งการบ้านวันต่อวัน เค้าเรียกดินพอกหางหมู อีก 40 วันน้ำหนักไม่ไปไหนซะที ไม่ไหวจะเคลียตัวเอง
Create Date : 21 พฤศจิกายน 2553 |
|
1 comments |
Last Update : 21 พฤศจิกายน 2553 1:53:00 น. |
Counter : 674 Pageviews. |
|
|