สุดท้ายแล้ว...สัจธรรมของการลดน้ำหนัก นั่นคือ การเอาชนะใจตัวเอง...
<<
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
18 พฤศจิกายน 2553

48-49daysโปรล้วน 5-6/7---17-18/11/10

ส่งการบ้าน17/พย/ 53
5_18 นิว
โปรผัก5/7
ทีมBMI 23
พี่รหัส พี่ต๋ง
เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 65.9
น้ำหนักวันนี้ 65.5 ลด 0.4
ลดไปแล้วทั้งหมด 3.6
อาหารที่กินวันนี้
เช้า โยเกิร์ต + ข้าวโอ๊ต 3 ชต+ไกย่าง 1ชิ้นกลาง (10โมง)
เที่ยง - นั่งปั่นงานไม่ได้กิน
เย็น สุกี้น้ำ 1 ชามใหญ่ + นม0%1ถ้วย
ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร
กิจกรรม -ไม่ได้ออก
-------------------------------
ส่งการบ้าน18/พย/ 53
โปรผัก6/7
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 65.9
น้ำหนักวันนี้ 65.4 ลด 0.1
ลดไปแล้วทั้งหมด 3.7
อาหารที่กินวันนี้
เช้า โยเกิร์ต + ข้าวโอ๊ต 1 ชต
เที่ยง เกาเหลาต้มยำ รสไม่จัดมาก 1 ชาม
เย็น แกงจืดเต้าหู้ไข่ สาหร่าย 1 ชาม+ นม0%1ถ้วย
ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2 ลิตร
กิจกรรม –ไม่ได้ออก
สิ่งที่อยากบอก ในสองวัน
ปจด มาค่ะไม่ได้ออกกะลังเรย เงิบบบบ




 

Create Date : 18 พฤศจิกายน 2553
2 comments
Last Update : 18 พฤศจิกายน 2553 21:57:31 น.
Counter : 638 Pageviews.

 

สู้ ๆ ค่าาาาาาา

 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 19 พฤศจิกายน 2553 0:04:15 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 19 พฤศจิกายน 2553 9:25:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


brandnew12
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไดอารี่นี้ ทำไว้อุทิศให้ การลดน้ำหนักของหนูค่า
[Add brandnew12's blog to your web]